sztuki walki

Od dziecka słyszałam: "Kobieta nie może się garbić, musisz chodzić z gracją, kobieta powinna być delikatna, będąc w szpilkach wypnij piersi". To tylko część komentarzy, które każda z nas słyszy w swoim kierunku. Co, jeśli kobieta zakłada rękawice bokserskie i idzie się bić? Nie wypada jej i traci swoją kobiecość? - rozmawiam o tym z kobietami, które tak jak ja trenują sztuki walki i są z tego powodu obiektem negatywnych komentarzy.

Kick-boxing to jedna z najciekawszych, a zarazem najpopularniejszych sztuk walki wręcz, którą pasjonują się nie tylko mężczyźni, ale również kobiety. Co warto o nim wiedzieć? Chcecie poznać rodzaje wyprowadzanych ciosów oraz jak ułożenie ciała może wpłynąć na wynik walki? Przedstawiamy zalety kick-boxingu oraz sprawdzamy, czy jest to sport dla wszystkich.

Tai chi to bez wątpienia jeden z tych systemów ćwiczeń, które skutecznie wspomagają funkcjonowanie zarówno naszego ciała, jak i umysłu. Efekty trenowania tai chi zapewniły tej zagadkowej dyscyplinie ogromną popularność, dlatego coraz chętniej decydujemy się na nią, chcąc żyć zdrowo i z zachowaniem odpowiedniej równowagi psychicznej. Czym dokładnie jest tai chi i jakie są jego zalety?

Klasztor Shaolin to miejsce, w którym narodziły się chińskie sztuki walki. Z Shaolin wywodzą się takie sławy jak Jackie Chan czy Bruce Lee. Jak prezentuje się historia klasztoru Shaolin i praktykowanych w nim sztuk walki? Jakim zasadom pozostają wierni wojownicy klasztoru? Co warto wiedzieć o tej buddyjskiej świątyni?

Kung fu to pojęcie, które odnosi się do chińskich sztuk walki. Styl walki kung fu dzieli się na wiele szkół, w których trenuje się nie tylko ciało, ale również umysł i ducha. Co warto wiedzieć o kung fu? Jaka filozofia przyświeca osobom trenującym kung fu? Jakie style walki są popularne w kung fu?

Judo to współcześnie jedna z najpopularniejszych sztuk walki, w której wykorzystuje się techniki rzutów, obezwładnień i chwytów. Judo, które pozbawione jest standardowych ciosów, to idealny sposób na obronę. Jaka jest historia judo? Jakie są podstawowe techniki tej sztuki walki?

Taekwondo (kor. 태권도) to wymagająca i dynamiczna sztuka walki wywodząca się z Korei. Tam taekwondo jest sportem narodowym, a znajomość oraz zasady nie są obce żadnemu Koreańczykowi. Od 2000 roku taekwondo stało się pełnoprawną dyscypliną olimpijską. Jakie są stopnie i filary w taekwondo?

Worek bokserski to narzędzie treningowe, które pomaga budować formę, poprawia wytrzymałość oraz wspiera spalanie dodatkowych kalorii. Wybór odpowiedniego worka treningowego musi uwzględniać kilka podstawowych czynników, takich jak rozmiar, waga, kształt, materiał, a także cena. Jaki worek sprawdzi się najlepiej w twoich treningach?

Karate to jedna z najpopularniejszych sztuk walki z Dalekiego Wschodu. Spopularyzowana w kinie amerykańskim, dotarła do najdalszych zakątków świata. Istnieje kilka stylów karate, które różnią się od siebie pewnymi cechami. Sztuce walki karate towarzyszy również filozofia.

Muay thai, czyli boks tajski to najbrutalniejsza ze sztuk walki Dalekiego Wschodu. Jej korzeni szukać można jeszcze w XIII wieku wśród Tajów, dla których do dziś jest sportem narodowym. Muay thai to sport bezkompromisowy i stawiający cel ponad środki.

„Kobieta mnie bije” – dziwił się bohater kultowej „Seksmisji”. Dziś nie ma w tym nic szokującego, ponieważ coraz więcej pań trenuje rozmaite sztuki walki, dzięki czemu potrafią poradzić sobie nawet w niebezpiecznych sytuacjach. Tego typu zajęcia mają jeszcze jeden atut – świetnie wpływają na sylwetkę i pomagają zgubić zbędne kilogramy.