Trwa ładowanie...
d1unhtc

Trenerka fitness

Katarzyna Dziurska w skąpej, cekinowej sukience. Ciężko uwierzyć, że walczy z chorobą
26-11-2019 10:10

Katarzyna Dziurska w skąpej, cekinowej sukience. Ciężko uwierzyć, że walczy z chorobą

Katarzyna Dziurska, która jest mistrzynią fitness, pojawiła się na Gali Rodzina i Zdrowie. Ciężko oderwać wzrok od jej błyszczącej stylizacji.

Wrzuciła zdjęcie przed i po odchudzaniu. Na kobietę spłynęła fala hejtu
02-04-2019 10:39

Wrzuciła zdjęcie przed i po odchudzaniu. Na kobietę spłynęła fala hejtu

"Co z wami się stało, kobiety? Czy nie potrafimy się wspierać? Okazać trochę serducha" – pyta trenerka. Jej post jest odpowiedzią na hejt, jaki spotkał jedną z odchudzających się dziewczyn.

Szczery wywiad Ewy Chodakowskiej. Powiedziała o operacji piersi
07-03-2019 14:13

Szczery wywiad Ewy Chodakowskiej. Powiedziała o operacji piersi

Ewa Chodakowska otwarcie przyznaje się do operacji piersi. "Dlaczego miałam to okrywać?" – pyta w rozmowie z miesięcznikiem "Zwierciadło".

Natalia Gacka-Dressler: treningi i dieta. Przykładowe przepisy
18-12-2018 22:36

Natalia Gacka-Dressler: treningi i dieta. Przykładowe przepisy

Natalia Gacka-Dressler to popularna trenerka personalna i dietetyczka, której liczba fanów na Instagramie wciąż rośnie. Skuteczne metody treningowe i rozsądnie ułożone diety sprawiły, że coraz więcej...

Emily Skye -  fit blogerka, która zainspirowała miliony
16-12-2018 09:05

Emily Skye - fit blogerka, która zainspirowała miliony

Nikt nie rodzi się wysportowany, a nie każdy wysportowany jest pewny siebie. Potwierdza to Emily Skye, która jako nastolatka borykała się z wieloma kompleksami. Do dziś nie wierzy w ideały, ale swoją...

d1unhtc
Katya Elise Henry. W czym tkwi sekret zgrabnej sylwetki słynnej amerykańskiej trenerki fitness?
12-12-2018 21:27

Katya Elise Henry. W czym tkwi sekret zgrabnej sylwetki słynnej amerykańskiej trenerki fitness?

Katya Elise Henry to amerykańska modelka i miłośniczka fitnessu, która od niedawna podbija swoją figurą i urodą media społecznościowe. Katya Elise Henry może się pochwalić bardzo seksownym ciałem i dużymi,...

Najpopularniejsze trenerki fitness w Polsce i na świecie
12-12-2018 14:09

Najpopularniejsze trenerki fitness w Polsce i na świecie

Praca w roli trenerki fitness wbrew pozorom wcale nie jest prostym zajęciem. Oprócz skutecznych pomysłów na treningi trzeba mieć też olbrzymią charyzmę, umiejętność sprawnej komunikacji i oczywiście...

Kim jest Sandra Prikker? Zasady treningu według gwiazdy fitnessu
06-12-2018 19:18

Kim jest Sandra Prikker? Zasady treningu według gwiazdy fitnessu

Sandra Prikker to kolejna gwiazda mediów społecznościowych, która łączy modę na fitness ze zdrowym stylem życia i wielkimi pośladkami. Sandra Prikker może także pochwalić się bardzo wyrzeźbioną, wręcz...

Wyzwanie z Mel B – dla kogo i na czym polega?
14-08-2018 20:26

Wyzwanie z Mel B – dla kogo i na czym polega?

Zestawy ćwiczeń z Mel B przeznaczone są dla osób początkujących i zaawansowanych. Oba trwają 30 dni, jednak różni je intensywność i harmonogram ćwiczeń.

Anna Lewandowska poczuła lato. Fani piszą: "Te plecy to czysta inspiracja"
26-04-2018 21:26

Anna Lewandowska poczuła lato. Fani piszą: "Te plecy to czysta inspiracja"

- Kobieta rakieta. Co ja bym dała za takie plecy - napisała jedna z fanek, widząc najnowsze zdjęcie Anny Lewandowskiej. Trenerka fitness na swoim profilu na Instagramie pochwaliła się bardzo seksowną...

d1unhtc
Kiedyś ważyła 120 kilogramów. Dziś jest instruktorką w klubie fitness
30-03-2018 17:48

Kiedyś ważyła 120 kilogramów. Dziś jest instruktorką w klubie fitness

Kiedy bliźniaki Karoliny Kucińskiej miały siedem miesięcy, postanowiła, że dla nich musi wziąć się w garść i schudnąć. Zrzuciła 50 kilogramów i motywuje innych. Ale nie ukrywa, że nie wygląda jak modelka.

Nie zajączki i kurczaki, ale krzyż. Chodakowska dopełnia swojej tradycji, a fani oburzeni "katolickim bełkotem"
30-03-2018 17:35

Nie zajączki i kurczaki, ale krzyż. Chodakowska dopełnia swojej tradycji, a fani oburzeni "katolickim bełkotem"

- Jedna z nielicznych znanych osób, która nie boi się i przede wszystkim nie wstydzi się swojej wiary - skomentowała jedna z internautek, widząc najnowszy post Ewy Chodakowskiej. Trenerka opublikowała...

Najczęstsze błędy, które popełniamy podczas ćwiczeń. Zobacz i chudnij efektywniej
23-03-2018 22:34

Najczęstsze błędy, które popełniamy podczas ćwiczeń. Zobacz i chudnij efektywniej

Trenerka Anka Dziedzic prezentuje ćwiczenia, które możemy wykonywać wszędzie – nawet w pracy. Wyjaśnia też, jakie błędy popełniamy najczęściej np. podczas wykonywania brzuszków i podporów. Zobacz mini...

Na jej obozach odchudzających kobiety płaczą. I wracają po więcej
23-03-2018 23:08

Na jej obozach odchudzających kobiety płaczą. I wracają po więcej

Anka Dziedzic – trenerka fitness, mama i skarbnica wiedzy w kwestiach odchudzania, zdrowej diety, dbania o ciało w ciąży i odzyskiwania formy po porodzie. Na Facebooku ma rzeszę fanów, ale jak każda...

"Żeby stracić, trzeba zyskać". Kolejna odsłona najgłośniejszej kampanii ostatnich dni
19-03-2018 19:30

"Żeby stracić, trzeba zyskać". Kolejna odsłona najgłośniejszej kampanii ostatnich dni

- Wyobraź sobie, że jesteś już stara/y. Po byciu Fit zostało tylko "eat". Jaki wpływ miał na Ciebie Internet? Twórczy? Czy może pierwszym wspomnieniem jest ból w plecach po piątej próbie wydobycia lordozy...

d1unhtc
Wygląda jakby była w ciąży. Powód powiększonego brzucha jest inny
25-01-2018 19:38

Wygląda jakby była w ciąży. Powód powiększonego brzucha jest inny

Na pierwszy rzut oka życie Alyce Crawford, modelki i trenerki personalnej, wygląda na beztroskie i szczęśliwe. Piękna, wysportowana, uśmiechnięta. Tak jest tylko pozornie. Australijska gwiazda programu...

Ważyła 39 kilogramów i walczyła z anoreksją. Dziś jest wzorem dla innych kobiet
24-01-2018 13:31

Ważyła 39 kilogramów i walczyła z anoreksją. Dziś jest wzorem dla innych kobiet

Laura Amy, australijska modelka fitness, przez lata miała obsesję na punkcie swojego wyglądu. Kobieta zmagała się z zaburzeniami odżywiania. Trening na siłowni okazał się jej sposobem na powrót do zdrowia....

Zrzuciła dodatkowe kilogramy, znalazła miłość. Teraz jest gwiazdą Instagrama
20-01-2018 16:03

Zrzuciła dodatkowe kilogramy, znalazła miłość. Teraz jest gwiazdą Instagrama

Schudła 30 kg. Przez reżim dietetyczny i treningowy straciła miłość… i znalazła nową. Angela Cricmore chwali się na Instagramie zdjęciami dokumentującymi jej niesamowitą metamorfozę. Walka o idealną...

Trenerka fitness obnaża prawdę o miesiączce. Brzuch jej napuchł jak balon
27-12-2017 17:38

Trenerka fitness obnaża prawdę o miesiączce. Brzuch jej napuchł jak balon

Miesiączka wciąż jest tematem tabu. Narosło wokół niej wiele mitów. W niektórych religiach i kulturach kobieta w czasie menstruacji jest uważana za nieczystą. Okres kojarzy się kobietom się ze złym samopoczuciem,...

Wystarczył jeden jogurt grecki i taki efekt. To nie ciąża tylko... wzdęcie!
19-12-2017 12:06

Wystarczył jeden jogurt grecki i taki efekt. To nie ciąża tylko... wzdęcie!

Kiedy zjesz coś z dodatkiem soli, wyglądasz jak w 6. miesiącu ciąży? Nie martw się, to normalny objaw, który może się zdarzyć każdemu. Nawet trenerce fitness, która wyciska siódme poty na siłowni. Zobaczcie,...

d1unhtc
Lewandowska i Chodakowska zagrożone? Poznajcie seksowną Gosię Gałkowską
23-11-2017 10:23

Lewandowska i Chodakowska zagrożone? Poznajcie seksowną Gosię Gałkowską

Wygląda na to, że Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska mogą mieć konkurencję. I jest nią nie kto inny jak Gosia Gałkowska - trenerka, która zajęła właśnie 4. miejsce w mistrzostwach Europy w fitnessie....

Anna Lewandowska zaszczepia w córce miłość do sportu. Klara robi dokładnie to, co mama
29-10-2017 17:19

Anna Lewandowska zaszczepia w córce miłość do sportu. Klara robi dokładnie to, co mama

- Dobre nawyki należy wyrabiać od najmłodszych lat. Mam nadzieję, że uda mi się zaszczepić w Klarze miłość do sportu - napisała Anna Lewandowska na swoim profilu na Instagramie. Trenerka swój post opatrzyła...

Chodakowska linczowana za batony.Mówią, że skopiowała Lewandowską i chce zarobić kasę
28-10-2017 20:41

Chodakowska linczowana za batony.Mówią, że skopiowała Lewandowską i chce zarobić kasę

Ewa Chodakowska splagiatowała Annę Lewandowską – piszą od kilku dni media, zapowiadając wielką bitwę na batony energetyczne między "Chodą" a "Lewą". Jak twierdzą, Ewa Chodakowska pozazdrościła Annie...

Przed i po "cheat mealu". Trenerka pokazała nietypowe zdjęcia
22-08-2017 11:22

Przed i po "cheat mealu". Trenerka pokazała nietypowe zdjęcia

Nawet najbardziej zagorzali zwolennicy zdrowego trybu życia czasami mają ochotę sięgnąć po coś kalorycznego. Z pomocą przychodzi tzw. "cheat meal", czyli oszukany posiłek. Może nim być kawałek ciasta,...

Pokazała zdjęcia brzucha przed i po obiedzie. Różnica widoczna gołym okiem
19-07-2017 18:11

Pokazała zdjęcia brzucha przed i po obiedzie. Różnica widoczna gołym okiem

Sophie Allen to jedna z niewielu trenerek fitness, która nie ma obsesji na punkcie swojego ciała. Choć regularnie ćwiczy i stara się jeść zdrowo, często zdarza jej się zjeść bombę kaloryczną. Poza tym...

d1unhtc
d1unhtc