Trwa ładowanie...
d40fnfq
Temat

trenerka fitness

Budzi zachwyt na całym świecie. Kim jest Lais DeLeon Hightower?
05-11-2021 17:42

Budzi zachwyt na całym świecie. Kim jest Lais DeLeon Hightower?

Lais DeLeon Hightower to jedna z najbardziej popularnych trenerek fitness na świecie. Jej konto na Instagramie obserwuje niemal 900 tys. osób i chcą z nią ćwiczyć największe gwiazdy, między innymi koszykarz LeBron James. Co takiego wyróżnia ją na tle innych trenerek?

Katarzyna Dziurska w skąpej, cekinowej sukience. Ciężko uwierzyć, że walczy z chorobą
26-11-2019 10:10

Katarzyna Dziurska w skąpej, cekinowej sukience. Ciężko uwierzyć, że walczy z chorobą

Katarzyna Dziurska, która jest mistrzynią fitness, pojawiła się na Gali Rodzina i Zdrowie. Ciężko oderwać wzrok od jej błyszczącej stylizacji.

Wrzuciła zdjęcie przed i po odchudzaniu. Na kobietę spłynęła fala hejtu
02-04-2019 10:39

Wrzuciła zdjęcie przed i po odchudzaniu. Na kobietę spłynęła fala hejtu

"Co z wami się stało, kobiety? Czy nie potrafimy się wspierać? Okazać trochę serducha" – pyta trenerka. Jej post jest odpowiedzią na hejt, jaki spotkał jedną z odchudzających się dziewczyn.

Szczery wywiad Ewy Chodakowskiej. Powiedziała o operacji piersi
07-03-2019 14:13

Szczery wywiad Ewy Chodakowskiej. Powiedziała o operacji piersi

Ewa Chodakowska otwarcie przyznaje się do operacji piersi. "Dlaczego miałam to okrywać?" – pyta w rozmowie z miesięcznikiem "Zwierciadło".

Natalia Gacka-Dressler: treningi i dieta. Przykładowe przepisy
18-12-2018 22:36

Natalia Gacka-Dressler: treningi i dieta. Przykładowe przepisy

Natalia Gacka-Dressler to popularna trenerka personalna i dietetyczka, której liczba fanów na Instagramie wciąż rośnie. Skuteczne metody treningowe i rozsądnie ułożone diety sprawiły, że coraz więcej użytkowników, którzy chcą zmienić swoje życie śledzi popularną Gackę.

d40fnfq
Emily Skye -  fit blogerka, która zainspirowała miliony
16-12-2018 09:05

Emily Skye - fit blogerka, która zainspirowała miliony

Nikt nie rodzi się wysportowany, a nie każdy wysportowany jest pewny siebie. Potwierdza to Emily Skye, która jako nastolatka borykała się z wieloma kompleksami. Do dziś nie wierzy w ideały, ale swoją postawą i nieskazitelną sylwetką daje przykład wszystkim tym, którzy chcą zawalczyć o swoje zdrowie i formę.

Katya Elise Henry. W czym tkwi sekret zgrabnej sylwetki słynnej amerykańskiej trenerki fitness?
12-12-2018 21:27

Katya Elise Henry. W czym tkwi sekret zgrabnej sylwetki słynnej amerykańskiej trenerki fitness?

Katya Elise Henry to amerykańska modelka i miłośniczka fitnessu, która od niedawna podbija swoją figurą i urodą media społecznościowe. Katya Elise Henry może się pochwalić bardzo seksownym ciałem i dużymi, jędrnymi pośladkami. Dlaczego Katya Elise Henry pokochała fitness i w czym tkwi sekret jej kształtnej figury?

Najpopularniejsze trenerki fitness w Polsce i na świecie
12-12-2018 14:09

Najpopularniejsze trenerki fitness w Polsce i na świecie

Praca w roli trenerki fitness wbrew pozorom wcale nie jest prostym zajęciem. Oprócz skutecznych pomysłów na treningi trzeba mieć też olbrzymią charyzmę, umiejętność sprawnej komunikacji i oczywiście głowę do interesów. Które trenerki są najpopularniejsze i z którymi z nich warto ćwiczyć?

Kim jest Sandra Prikker? Zasady treningu według gwiazdy fitnessu
06-12-2018 19:18

Kim jest Sandra Prikker? Zasady treningu według gwiazdy fitnessu

Sandra Prikker to kolejna gwiazda mediów społecznościowych, która łączy modę na fitness ze zdrowym stylem życia i wielkimi pośladkami. Sandra Prikker może także pochwalić się bardzo wyrzeźbioną, wręcz atletyczną sylwetką, jednak największą uwagę skupiają właśnie pośladki, mocne nogi oraz wytrenowany brzuch. Kim jest Sandra Prikker i skąd wzięła się jej popularność?

Wyzwanie z Mel B – dla kogo i na czym polega?
14-08-2018 20:26

Wyzwanie z Mel B – dla kogo i na czym polega?

Zestawy ćwiczeń z Mel B przeznaczone są dla osób początkujących i zaawansowanych. Oba trwają 30 dni, jednak różni je intensywność i harmonogram ćwiczeń.

d40fnfq
Anna Lewandowska poczuła lato. Fani piszą: "Te plecy to czysta inspiracja"
26-04-2018 21:26

Anna Lewandowska poczuła lato. Fani piszą: "Te plecy to czysta inspiracja"

- Kobieta rakieta. Co ja bym dała za takie plecy - napisała jedna z fanek, widząc najnowsze zdjęcie Anny Lewandowskiej. Trenerka fitness na swoim profilu na Instagramie pochwaliła się bardzo seksowną i jednocześnie odważną stylizacją. W takim wydaniu z pewnością jeszcze jej nie widzieliście.

Kiedyś ważyła 120 kilogramów. Dziś jest instruktorką w klubie fitness
30-03-2018 17:48

Kiedyś ważyła 120 kilogramów. Dziś jest instruktorką w klubie fitness

Kiedy bliźniaki Karoliny Kucińskiej miały siedem miesięcy, postanowiła, że dla nich musi wziąć się w garść i schudnąć. Zrzuciła 50 kilogramów i motywuje innych. Ale nie ukrywa, że nie wygląda jak modelka.

Nie zajączki i kurczaki, ale krzyż. Chodakowska dopełnia swojej tradycji, a fani oburzeni "katolickim bełkotem"
30-03-2018 17:35

Nie zajączki i kurczaki, ale krzyż. Chodakowska dopełnia swojej tradycji, a fani oburzeni "katolickim bełkotem"

- Jedna z nielicznych znanych osób, która nie boi się i przede wszystkim nie wstydzi się swojej wiary - skomentowała jedna z internautek, widząc najnowszy post Ewy Chodakowskiej. Trenerka opublikowała zdjęcie krzyża i fragment kazania. W zaledwie kilka godzin pod jej wpisem rozpętała się prawdziwa religijna wojna.

Najczęstsze błędy, które popełniamy podczas ćwiczeń. Zobacz i chudnij efektywniej
23-03-2018 22:34

Najczęstsze błędy, które popełniamy podczas ćwiczeń. Zobacz i chudnij efektywniej

Trenerka Anka Dziedzic prezentuje ćwiczenia, które możemy wykonywać wszędzie – nawet w pracy. Wyjaśnia też, jakie błędy popełniamy najczęściej np. podczas wykonywania brzuszków i podporów. Zobacz mini trening w studiu Wirtualnej Polski.

Na jej obozach odchudzających kobiety płaczą. I wracają po więcej
23-03-2018 23:08

Na jej obozach odchudzających kobiety płaczą. I wracają po więcej

Anka Dziedzic – trenerka fitness, mama i skarbnica wiedzy w kwestiach odchudzania, zdrowej diety, dbania o ciało w ciąży i odzyskiwania formy po porodzie. Na Facebooku ma rzeszę fanów, ale jak każda znana osoba, nie jest w stanie uniknąć hejtu. Jak sobie z nim radzi i co ma do powiedzenia kobietom, które marzą o pięknej sylwetce? Zobaczcie rozmowę Marianny Fijewskiej.

d40fnfq
"Żeby stracić, trzeba zyskać". Kolejna odsłona najgłośniejszej kampanii ostatnich dni
19-03-2018 19:30

"Żeby stracić, trzeba zyskać". Kolejna odsłona najgłośniejszej kampanii ostatnich dni

- Wyobraź sobie, że jesteś już stara/y. Po byciu Fit zostało tylko "eat". Jaki wpływ miał na Ciebie Internet? Twórczy? Czy może pierwszym wspomnieniem jest ból w plecach po piątej próbie wydobycia lordozy przed lustrem z naciągniętym calvin kleinem po pachy? – pisze Dominika Cuda i publikuje kolejną odsłonę swojego projektu.

Wygląda jakby była w ciąży. Powód powiększonego brzucha jest inny
25-01-2018 19:38

Wygląda jakby była w ciąży. Powód powiększonego brzucha jest inny

Na pierwszy rzut oka życie Alyce Crawford, modelki i trenerki personalnej, wygląda na beztroskie i szczęśliwe. Piękna, wysportowana, uśmiechnięta. Tak jest tylko pozornie. Australijska gwiazda programu "Next Top Model" od lat zmaga się ze wstydliwą choroba. Wreszcie postanowiła przerwać milczenie.

Ważyła 39 kilogramów i walczyła z anoreksją. Dziś jest wzorem dla innych kobiet
24-01-2018 13:31

Ważyła 39 kilogramów i walczyła z anoreksją. Dziś jest wzorem dla innych kobiet

Laura Amy, australijska modelka fitness, przez lata miała obsesję na punkcie swojego wyglądu. Kobieta zmagała się z zaburzeniami odżywiania. Trening na siłowni okazał się jej sposobem na powrót do zdrowia. Teraz inspiruje inne kobiety.

Zrzuciła dodatkowe kilogramy, znalazła miłość. Teraz jest gwiazdą Instagrama
20-01-2018 16:03

Zrzuciła dodatkowe kilogramy, znalazła miłość. Teraz jest gwiazdą Instagrama

Schudła 30 kg. Przez reżim dietetyczny i treningowy straciła miłość… i znalazła nową. Angela Cricmore chwali się na Instagramie zdjęciami dokumentującymi jej niesamowitą metamorfozę. Walka o idealną figurę odmieniła zupełnie jej życie. Kobieta rzuciła dotychczasową pracę i rozstała się z mężem.

Trenerka fitness obnaża prawdę o miesiączce. Brzuch jej napuchł jak balon
27-12-2017 17:38

Trenerka fitness obnaża prawdę o miesiączce. Brzuch jej napuchł jak balon

Miesiączka wciąż jest tematem tabu. Narosło wokół niej wiele mitów. W niektórych religiach i kulturach kobieta w czasie menstruacji jest uważana za nieczystą. Okres kojarzy się kobietom się ze złym samopoczuciem, rozdrażnieniem, bólami brzucha, pleców i głowy, problemami żołądkowymi, wypryskami na skórze i obrzękami. Jedna z trenerek fitness postanowiła obnażyć prawdę o miesiączce. Opublikowała na Instagramie serię zdjęć w różnych fazach cyklu.

d40fnfq
Wystarczył jeden jogurt grecki i taki efekt. To nie ciąża tylko... wzdęcie!
19-12-2017 12:06

Wystarczył jeden jogurt grecki i taki efekt. To nie ciąża tylko... wzdęcie!

Kiedy zjesz coś z dodatkiem soli, wyglądasz jak w 6. miesiącu ciąży? Nie martw się, to normalny objaw, który może się zdarzyć każdemu. Nawet trenerce fitness, która wyciska siódme poty na siłowni. Zobaczcie, jak na popularny jogurt grecki zareagował organizm Michelle Middleton. Wygląda, jakby zaraz miała rodzić!

Lewandowska i Chodakowska zagrożone? Poznajcie seksowną Gosię Gałkowską
23-11-2017 10:23

Lewandowska i Chodakowska zagrożone? Poznajcie seksowną Gosię Gałkowską

Wygląda na to, że Ewa Chodakowska i Anna Lewandowska mogą mieć konkurencję. I jest nią nie kto inny jak Gosia Gałkowska - trenerka, która zajęła właśnie 4. miejsce w mistrzostwach Europy w fitnessie. Spójrzcie na zdjęcia sportsmenki - na pewno jeszcze będzie o niej głośno.

Anna Lewandowska zaszczepia w córce miłość do sportu. Klara robi dokładnie to, co mama
29-10-2017 17:19

Anna Lewandowska zaszczepia w córce miłość do sportu. Klara robi dokładnie to, co mama

- Dobre nawyki należy wyrabiać od najmłodszych lat. Mam nadzieję, że uda mi się zaszczepić w Klarze miłość do sportu - napisała Anna Lewandowska na swoim profilu na Instagramie. Trenerka swój post opatrzyła zdjęciem, na którym widać, jak mała Klara wykonuje dokładnie to same ćwiczenie, co jej mama. Fotografia w ciągu paru godzin doczekała się prawie 900 komentarzy i ponad 88 tysięcy polubień. Rozczuleni internauci piszą, że to najsłodsze zdjęcie, jakie kiedykolwiek widzieli.

Chodakowska linczowana za batony.Mówią, że skopiowała Lewandowską i chce zarobić kasę
28-10-2017 20:41

Chodakowska linczowana za batony.Mówią, że skopiowała Lewandowską i chce zarobić kasę

Ewa Chodakowska splagiatowała Annę Lewandowską – piszą od kilku dni media, zapowiadając wielką bitwę na batony energetyczne między "Chodą" a "Lewą". Jak twierdzą, Ewa Chodakowska pozazdrościła Annie Lewandowskiej. Widząc, jak sprzedają się batoniki "Foods by Ann", postanowiła stworzyć własną linię prozdrowotnych batoników "Be Raw".

Przed i po "cheat mealu". Trenerka pokazała nietypowe zdjęcia
22-08-2017 11:22

Przed i po "cheat mealu". Trenerka pokazała nietypowe zdjęcia

Nawet najbardziej zagorzali zwolennicy zdrowego trybu życia czasami mają ochotę sięgnąć po coś kalorycznego. Z pomocą przychodzi tzw. "cheat meal", czyli oszukany posiłek. Może nim być kawałek ciasta, burger albo paczka chipsów - ważne, żeby zjeść coś, na co naprawdę ma się ochotę, a na co nie pozwala codzienna dieta. O nieszkodliwości takiego "zabiegu" przekonuje trenerka, Anna Victoria.

d40fnfq
d40fnfq