Trwa ładowanie...
d3v0g31
Temat

zdrowa dieta

Lekarka radzi, co jeść, by odmłodzić serce nawet o 20 lat. Należy pamiętać o trzech rzeczach
27-11-2024 12:11

Lekarka radzi, co jeść, by odmłodzić serce nawet o 20 lat. Należy pamiętać o trzech rzeczach

Nie da się ukryć, że upływający czas ma ogromny wpływ na kondycję organizmu. Wiele osób zastanawia się, jak nieco spowolnić ten proces. Dr Amy Shah nie ukrywa, że istnieje prosty sposób, który realnie może wpłynąć na nasze zdrowie. Poleca go zwłaszcza kobietom po czterdziestce.

Wyeliminowała z diety jeden składnik. Nie może opędzić się od komplementów
03-10-2024 12:45

Wyeliminowała z diety jeden składnik. Nie może opędzić się od komplementów

Odpowiednio dobrana dieta to klucz nie tylko do zdrowia, ale także pięknego wyglądu. Przekonuje o tym 76-letnia Carolyn Hartz, której niewiele osób daje tyle lat, ile ma w rzeczywistości. Okazuje się, że wyeliminowała z jadłospisu konkretny składnik.

Lekarka unika jak ognia. Wskazała najgorszy typ jogurtu
19-09-2024 19:12

Lekarka unika jak ognia. Wskazała najgorszy typ jogurtu

Istnieje długa lista rzeczy, których należy unikać, jeśli zależy nam na zdrowej i zbilansowanej diecie. Dr Federica Amati, choć wychodzi z założenia, że wszystko jest dla ludzi, wyróżniła dwa produkty, które nigdy nie trafią do jej domowej spiżarni. To popularny produkt mleczny i napój.

Dwudaniowy obiad za niecałe 10 zł? Wideo obejrzało prawie pół miliona
19-09-2024 13:03

Dwudaniowy obiad za niecałe 10 zł? Wideo obejrzało prawie pół miliona

Czy da się przyrządzić coś smacznego i taniego jednocześnie? TikTokerka, którą znajdziemy pod nickiem "marchewa92", udowadnia, że jest to możliwe. Jej pomysł na rodzinny obiad z dwóch dań to wydatek... nieco ponad 9 zł. Jak to możliwe?

Unikaj jak ognia. Lekarz nigdy by nie tknął
21-08-2024 14:45

Unikaj jak ognia. Lekarz nigdy by nie tknął

To, że dieta ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, wiadomo nie od dziś. Jednak niektóre produkty są znacznie mniej zalecane niż inne. Jakich artykułów spożywczych lepiej nie kupować? Dr Marek Skoczylas ostrzega.

d3v0g31
Wyeliminuj z diety jak najszybciej. Twoja skóra ci podziękuje
31-07-2024 14:55

Wyeliminuj z diety jak najszybciej. Twoja skóra ci podziękuje

Chcesz mieć zdrową i piękną cerę? Kosmetyczna rutyna pielęgnacyjna to jedno, ale o skórę warto zadbać przede wszystkim od środka. Dlatego dieta jest kwestią kluczową. Czego powinno się wystrzegać, a co warto jeść, by cieszyć się nieskazitelną cerą?

Antyzapalna bomba. Po 50. jedz dwa razy w tygodniu
05-03-2024 10:28

Antyzapalna bomba. Po 50. jedz dwa razy w tygodniu

Odpowiedni sposób żywienia wspomaga nie tylko proces dbania o sylwetkę, ale przede wszystkim zmniejsza ryzyko zachowań m.in. na choroby układu sercowo-naczyniowego czy nowotwory. Zupą z tego przepisu zatroszczysz się o jelita i zwalczysz stany zapalne.

Jest uważana za najzdrowszą mąkę. Pomaga w problemach trawiennych
26-02-2024 15:50

Jest uważana za najzdrowszą mąkę. Pomaga w problemach trawiennych

Dieta odgrywa kluczową rolę, gdy pragniemy poprawić swoje zdrowie. Niezależnie czy chcemy mieć smukłą sylwetkę, czy zadbać o prawidłową pracę jelit, warto sprawdzić ten zamiennik mąki pszennej, który pozytywnie wpływa na cały organizm.

Mikrobiom jelitowy – sposób na zdrowie, który nosisz w sobie
14-02-2023 09:25

Mikrobiom jelitowy – sposób na zdrowie, który nosisz w sobie

Jeśli w nowym roku postanowiłaś zadbać o swoją sylwetkę i piękny wygląd oraz częściej się uśmiechać, musisz wiedzieć, że by to udało, powinnaś zatroszczyć się o swój mikrobiom.

Jadła owsiankę przez 30 dni. Efekt przerósł jej najśmielsze oczekiwania
03-01-2022 13:49

Jadła owsiankę przez 30 dni. Efekt przerósł jej najśmielsze oczekiwania

Dziennikarka Leah Wynazalek postanowiła spożywać na śniadanie, bogate w błonnik, płatki owsiane. Robiła to dokładnie przez 30 dni. Efekty diety okazały się przerastać jej najśmielsze oczekiwania. Dziś kobieta nie wyobraża sobie porannego posiłku bez pożywnej owsianki.

d3v0g31
Magda Gessler znacząco schudła. Restauratorka dzieli się swoimi sposobami
27-12-2021 16:56

Magda Gessler znacząco schudła. Restauratorka dzieli się swoimi sposobami

Magda Gessler jest w show-biznesie już od dawna i nie da się nie zauważyć, że przez te lata przeszła dużą metamorfozę. 68-latka postanowiła uchylić rąbka tajemnicy i opowiedzieć, co pomaga jej zachować zdrowy wygląd.

Anna Jurksztowicz wygląda fenomenalnie. Schudła dzięki odstawieniu dwóch produktów
29-09-2021 12:22

Anna Jurksztowicz wygląda fenomenalnie. Schudła dzięki odstawieniu dwóch produktów

Anna Jurksztowicz to artystka, która zawsze odznaczała się klasą i wdziękiem. Ostatnio pojawiła się na czerwonym dywanie przy okazji gali Polish Businesswomen Awards i przykuwała wzrok już z daleka.

Wszystkie odsłony kaszy. Gatunki, które warto wypróbować we własnej kuchni
02-08-2021 15:26

Wszystkie odsłony kaszy. Gatunki, które warto wypróbować we własnej kuchni

Gryczana, jęczmienna, manna, jaglana, pęczak – różnorodność gatunków kasz daje nam nieograniczone pole do kulinarnych eksperymentów. Każda z nich różni się nie tylko wyglądem i smakiem, ale także wartościami odżywczymi. Bez względu na to, który rodzaj kaszy wybierzesz, masz pewność, że sięgasz po solidną dawkę zdrowia i cennych składników odżywczych. Poznaj najpopularniejsze gatunki kasz i zobacz, jakie dania możesz wyczarować z ich udziałem.

Zdrowa dieta dzięki wyciskarce wolnoobrotowej
30-06-2021 16:54

Zdrowa dieta dzięki wyciskarce wolnoobrotowej

Wiosna i lato to idealne okresy dla fanów zdrowego, świeżego jedzenia. Każdego tygodnia pojawiają się nowe, sezonowe warzywa i owoce, które wzbogacą dietę o niezbędne mikroelementy i witaminy. Pyszne, samodzielnie wyciśnięte soki będą idealnym uzupełnieniem posiłku; domowe smoothies z powodzeniem mogą zastępować tradycyjne śniadania czy przekąski, a przygotowane we własnej kuchni lody staną się idealnym deserem lub zdrową, orzeźwiającą przekąską w upalny dzień.

Schudła 62,5 kg. Bez ćwiczeń i liczenia kalorii
12-04-2021 15:44

Schudła 62,5 kg. Bez ćwiczeń i liczenia kalorii

Każda kobieta, która chociaż raz próbowała zrzucić zbędne kilogramy, wie, że aby zrobić to skutecznie potrzeba wytrwałości i motywacji. Takich nie zabrakło Aleksandrze Studzińskiej, która bez ćwiczeń i liczenia kalorii schudła ponad 62 kg i zmieniła rozmiar z 52 na 32.

d3v0g31
Zdrowie w smacznym stylu. 5 powodów, dla których warto wprowadzić kaszę do codziennego menu
30-03-2021 11:53

Zdrowie w smacznym stylu. 5 powodów, dla których warto wprowadzić kaszę do codziennego menu

Zdrowe odżywianie to podstawa dobrego samopoczucia i energii na co dzień. Jednak by nasza dieta była zbilansowana, musimy zadbać o jej różnorodność i wprowadzić do niej odpowiednie produkty. Jednym z nich jest kasza, której nie sposób odmówić smaku oraz zbawiennego oddziaływania na nasz organizm. Oto 5 powodów, by jeść ją jak najczęściej.

Witaminowa bomba w kilka chwil. Gadżet, dzięki któremu warzywa zdominują dietę
29-03-2021 20:42

Witaminowa bomba w kilka chwil. Gadżet, dzięki któremu warzywa zdominują dietę

Od nowego roku mieliście jeść zdrowiej i stawiać częściej na warzywa, ale nie wyszło? A może z braku czasu rezygnujecie ze zdrowych zup i warzywnych potraw na rzecz potraw typu fast food? Nadal możesz "powalczyć" o spełnienie noworocznego postanowienia, jeśli dotyczyło wprowadzenia do jadłospisu większej ilości warzyw czy redukcji wagi.

Ile kalorii ma jajko? Poznaj wartości odżywcze jajka
09-09-2020 11:34

Ile kalorii ma jajko? Poznaj wartości odżywcze jajka

Często toczą się spory, czy regularne spożywanie jajek rzeczywiście jest zdrowe. Pytanie o to, ile kalorii ma jajko, okazuje się pomocne, ponieważ ułatwia wprowadzenie zbilansowanej diety i uwzględnienie wszystkich składników odżywczych.

Sok z buraka. Dlaczego warto wykorzystać go w codziennej diecie? Rezultaty mogą zszokować
03-09-2020 11:42

Sok z buraka. Dlaczego warto wykorzystać go w codziennej diecie? Rezultaty mogą zszokować

Sok z buraka wspomaga naturalne procesy zachodzące w wątrobie, a także pozytywnie wpływa na ciśnienie krwi. Codzienne wypijanie buraczanego soku idealnie chroni zdrowie oraz może być stosowany przy niektórych dolegliwościach. W końcu burak to naturalny superfood, dlatego nie wolno o nim zapominać i przy okazji włączyć do diety warzywny sok.

Dieta jajeczna. Z jej pomocą schudniesz w zaledwie tydzień. Jakie są zasady jej stosowania?
27-08-2020 12:26

Dieta jajeczna. Z jej pomocą schudniesz w zaledwie tydzień. Jakie są zasady jej stosowania?

Istnieje wiele możliwości na zrzucenie kilku zbędnych kilogramów, a jedną z nich jest dieta jajeczna. Posiłki nie są skomplikowane, ale za to smaczne i co najważniejsze, pomagają w schudnięciu. Przy dostosowaniu się do zaleceń, można pozbyć się dzięki diecie jajecznej nawet 5 kilogramów. Co jeszcze warto wiedzieć?

d3v0g31
Dieta na spalanie tłuszczu. Poznaj jej zasady oraz przekonaj się, jak szybko ułożyć jadłospis
08-04-2020 07:44

Dieta na spalanie tłuszczu. Poznaj jej zasady oraz przekonaj się, jak szybko ułożyć jadłospis

Skuteczna dieta na spalanie tłuszczu pozwala na wyrzucenie z codziennego jadłospisu szkodliwych potraw. Na ich miejsce wprowadza się pełnowartościowe i bogate w witaminy oraz minerały produkty spożywcze. Oczywiście, nawet najlepsza dieta na spalanie tłuszczu nie przyniesie rezultatów, jeśli nie zostanie połączona z aktywnością fizyczną. Jeżeli jesteś ciekawa, na co zwracać uwagę, zapoznaj się z poniższymi informacjami.

Składniki, które zapewnią piękną skórę. Niektóre mogą was zaskoczyć
10-06-2019 18:36

Składniki, które zapewnią piękną skórę. Niektóre mogą was zaskoczyć

Aktorka i autorka bloga "My Beautyfuel Food" Sofiia Manousha, dzięki diecie wegetariańskiej ma piękną skórę. Teraz zdradziła, jakie składniki korzystnie wpływają na jej wygląd.

Sok z selera – właściwości selera, jak zrobić sok z selera korzeniowego i naciowego
14-12-2018 13:35

Sok z selera – właściwości selera, jak zrobić sok z selera korzeniowego i naciowego

Choć seler naciowy i korzeniowy posiada wiele drogocennych składników odżywczych, to ze względu na charakterystyczny zapach i smak nie ma wielu wielbicieli. Sok z selera warto jednak włączyć do codziennego menu, ponieważ dostarcza do organizmu ważne składniki, a także pozwala schudnąć. Co warto wiedzieć o selerze i jak się do niego przekonać?

Slow food - na czym polega? Slow food a fast food
13-12-2018 09:57

Slow food - na czym polega? Slow food a fast food

Slow food to przeciwieństwo fast food. Jest to ruch społeczny polegający na starannym wyborze tego, co jemy. Slow food promuje posiłki bez sztucznych barwników i aromatów, przygotowywane wyłącznie z naturalnych składników. Krótko mówiąc, slow food to zdrowy styl życia. Jakie jeszcze są założenia ruchu slow food?

Dieta na masę mięśniową. Zasady, produkty
12-12-2018 16:12

Dieta na masę mięśniową. Zasady, produkty

Dieta na masę mięśniową, jak każda inna dieta, musi odbywać się według pewnych zasad. Nie chodzi o najadanie się czymkolwiek, ale o ułożenie racjonalnego jadłospisu, który zapewni odpowiednią dawkę witamin i minerałów, a także błonnika oraz białka.

d3v0g31
d3v0g31

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj