zdrowe śniadanie

Nie bez powodu mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Jeśli pierwsze danie będzie zdrowe, pożywne i nas nasyci, to później nie będzie nas ciągnąć do podjadania, szczególnie niezdrowych i tłustych przekąsek.

Młoda aktorka Wiktoria Gąsiewska ostatnio chętni dzieli się na Instagramie ćwiczeniami oraz zdjęciami posiłków które zjada. Wiktoria po nowym roku wzięła się za siebie i efekty działań regularnie pokazuje swoim fanom. Ostatnio zaprezentowała jak wygląda jej śniadanie.

Omlet na słono jest świetnym pomysłem śniadanie albo na kolację. Całość zajmie nie więcej niż kilka minut, a zyskasz pełnowartościowe danie. W końcu to posiłek przyrządzany na ciepło, więc dodatkowo nie będziesz odczuwać głodu. Do omletu na słono pasuje wiele pysznych warzyw, które podbiją jego przepyszny smak.

Nic tak nie smakuje jak samodzielnie przygotowana pasta z makreli wędzonej. Doskonale sprawdza się jako smarowidło do chleba czy bułki na śniadanie. Można do niej dodać wiele innych składników, które urozmaicą smak kanapek. Makrela jest jedną z popularniejszych ryb, więc nie dziwi, że bardzo często wykorzystywana jest także jako główny składnik śniadaniowych past.

Musli jest idealnym pomysłem na zdrowe i pożywne śniadanie. Mowa tu jednak o samodzielnie wykonanej mieszance pełnej wartościowych zbóż i dodatków. Jak przyrządzić zdrowe musli i jak wybrać najlepszą z gotowych mieszanek sklepowych?

Zmęczenie, stres, brak sił witalnych… Aktywne życie nowoczesnej kobiety obfituje w wyzwania, a ciągły pośpiech sprawia, że zapominamy o racjonalnym odżywianiu. Tymczasem tylko regularne dostarczanie organizmowi odpowiednich witamin czy mikro- i makroelementów pozwoli zapewnić nam zdrowe, piękne ciało oraz świetne samopoczucie.

Chcesz być zdrowa i mieć energię na cały dzień? Nie rezygnuj ze śniadania. Stare przysłowie mówi - śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Poznaj 5 faktów i mitów na temat pierwszego posiłku w ciągu dnia.

Już niedługo zasiądziemy do uroczystego śniadania wielkanocnego, które jest jedną
z najważniejszych polskich tradycji. Wspólnemu ucztowaniu, które trwa nawet klika godzin, towarzyszą rodzinne zabawy, wróżby i zwyczaje ludowe. Czy da się przenieść magię tego czasu do codziennego życia?