Trwa ładowanie...
d76a3ht
Temat

zdrowe jedzenie

Fit naleśniki. Jak przygotować zdrowe i pożywne ciasto na placki?
02-10-2020 11:04

Fit naleśniki. Jak przygotować zdrowe i pożywne ciasto na placki?

Fit naleśniki rzeczywiście mogą być mniej kaloryczne, a przy okazji znacznie zdrowsze. Tak naprawdę wystarczy drobna zmiana, aby w pełni cieszyć się smakiem ulubionych naleśników. Można zastąpić mąkę pszenną innym rodzajem, choć istnieje możliwość, że nie musisz do fit naleśników korzystać z mąki. Farsz również ma znaczenie, dlatego lepiej sięgaj po wytrawne i mniej słodkie warianty.

Chcesz jeść zdrowo i sezonowo? Musisz słono zapłacić. Na paragonie blogerki ceny z kosmosu
03-07-2020 15:37

Chcesz jeść zdrowo i sezonowo? Musisz słono zapłacić. Na paragonie blogerki ceny z kosmosu

Dwa kilogramy truskawek – 25 zł, niecały kilogram czereśni – prawie 20 zł, pół kilograma moreli – ponad 7 zł. W tym roku ceny na targach i bazarach szokują. Paragon opublikowany przez autorkę bloga CooLinarNy sprawił, że w komentarzach zawrzało. Z czego wynikają tak absurdalne kwoty za kilka produktów?

Przekąski, którymi zastąpisz słodycze. Krok do lepszej sylwetki
05-02-2019 13:37

Przekąski, którymi zastąpisz słodycze. Krok do lepszej sylwetki

Jeśli chcesz zrzucić trochę kilogramów i zmienić dietę, zacznij od ograniczenia słodyczy. Cukier, chociaż jest nam potrzebny, szkodzi w nadmiarze. Jakie przekąski warto jeść zamiast kuszących słodkości?

Fit śniadanie. Lekkie śniadanie na każdy dzień tygodnia
19-12-2018 15:11

Fit śniadanie. Lekkie śniadanie na każdy dzień tygodnia

Zdrowe pożywne śniadanie to podstawa dziennego zapotrzebowania energetycznego każdego człowieka. Osoby, które rozpoczynają przygodę z treningami na siłowni lub marzą o pięknej sylwetce, powinny zadbać, by pierwszy posiłek był pełnowartościowy i sycący. Jakie produkty powinny pojawić się w menu śniadaniowym? Przygotowaliśmy siedem smacznych przepisów na fit śniadanie na każdy dzień tygodnia.

Zdrowe posiłki w diecie. Zdrowe przepisy na śniadanie, obiad i kolację
06-12-2018 10:46

Zdrowe posiłki w diecie. Zdrowe przepisy na śniadanie, obiad i kolację

Zdrowe posiłki w codziennym jadłospisie korzystnie wpływają na zdrowie organizmu, sylwetkę, samopoczucie, a także kondycję skóry, włosów i paznokci. Komponując zdrowe posiłki, należy pamiętać, że nie może w nich zabraknąć białka, węglowodanów i tłuszczy, jak również składników mineralnych i witamin. Poznaj zdrowe przepisy na każdą porę dnia.

d76a3ht
Zdrowe produkty w codziennej diecie. 5 najzdrowszych produktów
04-12-2018 21:03

Zdrowe produkty w codziennej diecie. 5 najzdrowszych produktów

Zdrowe produkty powinny stanowić podstawę diety każdej osoby, która przez długie lata chce się cieszyć sprawnym funkcjonowaniem organizmu. Zdrowe produkty są na wyciągnięcie ręki i wcale nie trzeba wydawać fortuny, aby swój jadłospis wypełnić składnikami mineralnymi i witaminami. Przygotowaliśmy 5 najzdrowszych produktów, które warto spożywać jak najczęściej.

Fit przepisy na obiad. Łatwe i szybkie fit jedzenie
03-11-2018 20:23

Fit przepisy na obiad. Łatwe i szybkie fit jedzenie

Zdrowe odżywianie powinno być codziennością w czasach, gdy otyłość dotyka coraz większą część populacji. Mity o drogich i trudno dostępnych produktach fit powinny zaś zostać odstawione do lamusa. Oto kilka bardzo prostych i niedrogich przepisów fit, które warto zrobić w domu.

Szybki obiad fit
03-09-2018 10:54

Szybki obiad fit

Przygotowanie zdrowych obiadów nie musi iść w parze z czasochłonnością. Wiele osób decyduje się na spożywanie fast foodów i innych niezdrowych przekąsek, ponieważ z góry zakłada, że zdrowe posiłki wymagają dużych nakładów czasowych. Tymczasem szybki obiad fit można przygotować nawet w 15 minut.

7 sposobów na poprawę flory bakteryjnej i zdrowia jelit
01-05-2018 10:06

7 sposobów na poprawę flory bakteryjnej i zdrowia jelit

Organizm może być zamieszkany nawet przez 40 tryliardów bakterii, większość znajduje się w jelitach. Zespół bakterii występujących w organizmie człowieka nazywamy florą bakteryjną. Jest ona bardzo ważna dla naszego zdrowia, szczególnie flora jelitowa – znacząco wpływająca na odporność organizmu.

Ananasy wracają do łask. Wyprzedziły awokado
28-03-2018 16:00

Ananasy wracają do łask. Wyprzedziły awokado

Sałatka, pasta, jajka, koktajl, a nawet i grzanki. Od kilku lat millenialsi do wszystkich potraw dodają awokado. Najpopularniejszy kuzyn gruszki musi zejść jednak już z podium. Bo teraz przyszła moda na ananasa.

d76a3ht
Odchudzanie nie musi być męczące. Najważniejsza jest konsekwencja
15-03-2018 16:16

Odchudzanie nie musi być męczące. Najważniejsza jest konsekwencja

Wystarczyło jedno spotkanie, by 45-letnia fryzjerka z Australii zmieniła swoje życie. Kobieta ważyła 112 kilogramów. Udało jej się schudnąć 36. Do wymarzonej wagi brakuje jeszcze 3.

Złoto Inków. Jak wykorzystać lucumę w kuchni?
13-03-2018 13:15

Złoto Inków. Jak wykorzystać lucumę w kuchni?

W Ameryce Południowej lucuma jest znana i ceniona od wieków. Nic dziwnego, miąższ tego owocu to skarbnica witamin i składników mineralnych. Z zewnątrz przypomina ugotowane żółtko jaja, jednak do nas dociera częściej w formie proszku lub granulatu. Dlaczego warto włączyć ją do diety?

Szybkie jedzenie przyczyną tycia. Naukowcy mają na to dowody
16-11-2017 13:18

Szybkie jedzenie przyczyną tycia. Naukowcy mają na to dowody

Często zdarza ci się jeść w pośpiechu? Nie jesteś jedyna. Ten problem dotyczy wielu z nas. Często w pracy czy w szkole mamy dosłownie kilka minut na zjedzenie dużego obiadu. Okazuje się, że wpływa to niekorzystnie na nasze zdrowie. Badacze przeprowadzili w tej sprawie eksperyment.

Nakarm swój mózg. Jesienny tunning na koncentrację, wypalenie i stres
29-10-2017 11:21

Nakarm swój mózg. Jesienny tunning na koncentrację, wypalenie i stres

Choć wiadomo, że mózg trzeba ćwiczyć, aby był w dobrej kondycji, nic tak nie podkręca jego pracy jak właściwa dieta. W pracy, za kółkiem czy podczas nauki - zobacz, które składniki sprawią, że wzniesiesz się na wyższy poziom.

Mini zielenina - nowy zdrowy trend na naszych talerzach
18-10-2017 15:32

Mini zielenina - nowy zdrowy trend na naszych talerzach

Na naszych talerzach pojawiają się coraz częściej, stanowiąc ciekawą alternatywę dla klasycznych sałat czy innych warzyw. Jednak mini zielenina – bo o niej mowa – to nie tylko świetny pomysł na ozdobienie talerza, ale też bogactwo smaków i składników odżywczych!

d76a3ht
Dominika Grosicka kusi ciałem na okładce magazynu "Shape"
10-10-2017 18:49

Dominika Grosicka kusi ciałem na okładce magazynu "Shape"

Dominika Grosicka wzięła udział w sesji okładkowej i udzieliła wywiadu dla magazynu "Shape". Partnerka Grosickiego powiedziała o tym, jak wygląda życie żony piłkarza oraz jak godzi obowiązki matki, będąc ciągle na walizkach. Wyjaśniła również, dlaczego trenuje. Nie chce odstawać od innych WAGs czy może pretenduje do tytułu kolejnej fit mamy?

Naukowcy odkryli niezwykłą właściwość bananów
06-10-2017 14:34

Naukowcy odkryli niezwykłą właściwość bananów

Każda z nas doskonale wie, że banany są skarbnicą potasu odpowiedzialnego za prawidłową pracę mięśni i koncentrację. Okazuje się jednak, że to nie jedyne korzyści płynące z jedzenia tych słodkich owoców. Badacze odkryli, że regularne spożywanie bananów może uchronić nas nawet przed atakiem serca.

Już nigdy nie wyrzucisz tego do kosza
27-11-2015 12:32

Już nigdy nie wyrzucisz tego do kosza

W skórce z pomarańczy jest więcej witamin niż w jej miąższu, a liście brokułów mogą być zdrowym składnikiem koktajli. Dowiedz się, co warto wiedzieć o produktach, które są bardzo zdrowe, a zwykle zawsze lądują w koszu.

Gdzie szukać naturalnych "spalaczy tłuszczu"?
09-01-2015 10:50

Gdzie szukać naturalnych "spalaczy tłuszczu"?

Jak podają naukowcy z Uniwersytetu Scranton, najpopularniejszym postanowieniem czynionym 1 stycznia jest utrata wagi. Niestety, aż 75 procent osób porzuca ambitne zamierzenia już w przeciągu pierwszego tygodnia. Jak w nich wytrwać i pozbyć się zbędnych kilogramów?

Kruchy i soczysty indyk z piekarnika? To możliwe!
05-11-2014 11:23

Kruchy i soczysty indyk z piekarnika? To możliwe!

Niezwykły aromat pieczonego indyka sprawia, że ślinka cieknie, a nogi uginają się w kolanach. Jednak sztuka przyrządzenia tej potrawy wcale nie jest prosta. Jeśli miałaś już okazję piec indyka, to na pewno wiesz, że nie trudno doprowadzić go do wysuszenia. Wtedy nie pomoże nawet najlepszy sos stanowiący dodatek do tego dania. Dowiedz się, w jaki sposób przyrządzić perfekcyjnego w smaku indyka!

d76a3ht
Zaprogramuj swój mózg na zdrowe jedzenie
02-09-2014 12:25

Zaprogramuj swój mózg na zdrowe jedzenie

Chcesz stracić zbędne kilogramy, ale nie możesz odmówić sobie frytek, ciasteczek i schabowego? Nie wyobrażasz sobie przejścia na dietę składającą się z dużej ilości warzyw, owoców, pełnych ziaren i błonnika? Okazuje się, że możesz odpowiednio przeprogramować swój mózg.

Czego unikać w kuchni, żeby  nie szkodzić sobie i swojej rodzinie?
14-03-2014 14:21

Czego unikać w kuchni, żeby nie szkodzić sobie i swojej rodzinie?

Kobiety poważnie podchodzą do kwestii gotowania dla swoich bliskich i starają się pogodzić zróżnicowane gusta kulinarne domowników z zasadami zdrowego żywienia. Dzisiaj wychodzimy im naprzeciw i podpowiadamy, jak uniknąć prostych błędów, które popełniamy w kuchni, pozbawiając żywność wartości odżywczych. Zmiany niektórych przyzwyczajeń na pewno wyjdą ci na dobre.

d76a3ht
d76a3ht