Zdrowy sen pomaga zregenerować organizm. Co więcej, w dużym stopniu wpływa na to, jak człowiek czuje się w ciągu dnia. Dlatego odpowiednie wykorzystanie czasu na sen powinno być priorytetem. Wpływa bowiem nie tylko na to, ilość energii, ale też emocje. Ludzie, którzy niewiele śpią, mają większe predyspozycje do popadania w stresujące sytuacje. Poznaj zatem sześć trików, które pozwolą Ci budzić się piękną i wypoczętą.