Trwa ładowanie...
d1i0o1k
Temat

zmęczenie

Mózg będzie jak brzytwa. Wystarczy zrobić prostą rzecz
21-03-2023 18:20

Mózg będzie jak brzytwa. Wystarczy zrobić prostą rzecz

Ludzki mózg jest narażony na przebodźcowanie. Organ, który nieustannie pracuje, wraz z wiekiem szybciej się męczy, a my wyraźnie odczuwamy, że zaczyna działać na niższych obrotach. Jak sobie pomóc w kryzysowej sytuacji? Ten trik psychologów zaskakuje.

Kim są wampiry energetyczne? Ofiary tkwią w takiej relacji latami
16-08-2022 12:23

Kim są wampiry energetyczne? Ofiary tkwią w takiej relacji latami

Jeśli po spotkaniu jesteś senna, rozdrażniona i brakuje ci na wszystko sił, bardzo możliwe, że padłaś ofiarą wampira energetycznego. Podpowiadamy, jak go rozpoznać, a przede wszystkim, jak sobie z nim poradzić.

Justyna Pochanke o problemach. Odczuwała ciągłe zmęczenie
27-04-2021 09:32

Justyna Pochanke o problemach. Odczuwała ciągłe zmęczenie

Justyna Pochanke dała się poznać widzom jako prowadząca główne wydanie "Faktów" oraz "Faktów po Faktach". Jednak z dnia na dzień zrezygnowała z dalszej pracy dla stacji TVN, co wywołało niemałą konsternację wśród widzów. Okazuje się, że Pochanke od pewnego czasu zmagała się z wieloma problemami, o których publicznie nie mówiła.

Zmęczona Julia Wieniawa. "Pracuję ostatnio ponad swoje siły"
20-04-2021 10:32

Zmęczona Julia Wieniawa. "Pracuję ostatnio ponad swoje siły"

Julia Wieniawa jest jedną z tych gwiazd młodego pokolenia, które są najbardziej rozchwytywane w ostatnim czasie. Nie tylko gra w serialach i filmach, ale śpiewa, prowadzi własny biznes, a także pokazuje się w wielu popularnych kampaniach reklamowych. Swego czasu było o niej głośno także ze sprawą jej związku z aktorem Nikodemem Rozbickim.

Zbyt zmęczone na seks. Pandemia nie pomaga życiu erotycznemu Polaków
08-01-2021 15:39

Zbyt zmęczone na seks. Pandemia nie pomaga życiu erotycznemu Polaków

– Gdy wieczorem wracam z pracy, marzę tylko o tym, by wziąć prysznic, nakryć się kołdrą i iść spać. Seks jest zwykle ostatnią rzeczą, o której wtedy myślę – opowiada 34-letnia Dorota. Z powodu zmęczenia i codziennych stresów Polki tracą ochotę na igraszki w sypialni, co często niekorzystnie odbija się na ich relacjach z partnerami. Jak temu zapobiec?

d1i0o1k
Głowa przy grzejniku. Dlaczego lepiej unikać spania przy źródle ciepła?
15-12-2020 08:22

Głowa przy grzejniku. Dlaczego lepiej unikać spania przy źródle ciepła?

Chłodniejsza pora roku sprawia, że coraz częściej i chętniej odkręcamy grzejniki w naszych domach lub mieszkaniach. Niektóre osoby wręcz nie wyobrażają sobie spać w grubszych piżamach czy skarpetkach, dlatego kładą się spać bezpośrednio zbliżając głowę do kaloryfera. Niestety to częsty błąd, którego lepiej unikać.

Wampir energetyczny. Jak go skutecznie rozpoznać? Jak się obronić przed jego działaniem?
22-09-2020 12:28

Wampir energetyczny. Jak go skutecznie rozpoznać? Jak się obronić przed jego działaniem?

Czasem, nawet bez naszej większej wiedzy w bliskim otoczeniu na dobre zagościł wampir energetyczny. W przeciwieństwie do literackich wyobrażeń, osoba określana mianem wampira nie potrzebuje krwi, a energię i optymizm drugiej osoby. Nie można pozwolić na takie wysysanie siły witalnej, należy się temu przeciwstawić oraz zniwelować działanie wampira energetycznego.

Polskie nastolatki zapracowane, jak ich rodzice
20-03-2019 12:39

Polskie nastolatki zapracowane, jak ich rodzice

W szkole spędzają nawet 40 godzin. To pełen etat. A do tego zajęcia dodatkowe i codzienne obowiązki albo praca w gospodarstwie. Nic dziwnego, że polskie nastolatki są wykończone. Dziewczynki nawet bardziej niż chłopcy, bo obowiązków mają więcej, a wolnego czasu – zdecydowanie mniej.

11 mln Polaków jest "zmęczonych cały czas". Doświadczają TATT
19-09-2018 16:42

11 mln Polaków jest "zmęczonych cały czas". Doświadczają TATT

Śpicie 8 godzin dziennie, a i tak jesteście zmęczeni? Być może też należycie do grupy osób "zmęczonych cały czas".

"Trzeba mieć pieniądze na sprzątaczkę, żeby żyć jak na Instagramie"
04-09-2018 12:27

"Trzeba mieć pieniądze na sprzątaczkę, żeby żyć jak na Instagramie"

"Od kiedy mieszkam z moim partnerem i pracuję, nie mam czasu na nic. 8 godzin snu, 8 godzin pracy plus kolejne dwie godziny to samo przygotowanie się do pracy, dojazd oraz powrót. Zostaje pięć godzin na życie, a przecież w tym czasie trzeba jeszcze sprzątać, przygotowywać posiłki, załatwiać normalne codzienne sprawy. Nie mam czasu na książki, na wycieczki, na wszystko, co kiedyś uwielbiałam. Mój partner chce, żebyśmy założyli rodzinę i ja też chcę, ale nie wyobrażam sobie jak to będzie z dzieckiem" - pisze nasza czytelniczka.

d1i0o1k
Przewlekły stres wykańcza ciało i ducha. Ratunek przyniesie trening biofeedback
11-02-2018 13:59

Przewlekły stres wykańcza ciało i ducha. Ratunek przyniesie trening biofeedback

Wyniki badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące. Stres stał się już chorobą cywilizacyjną. Mózg zaczyna działać wolniej na poziomie koncentracji, uwagi, pamięci. Pomóc może nowatorski trening EEG Biofeedback.

Skuteczne sposoby na wypoczęty wygląd
30-01-2018 14:24

Skuteczne sposoby na wypoczęty wygląd

Jedno spojrzenie w lustro wystarczy, aby zauważyć szarą cerę, podkrążone oczy i bladą skórę — tak zima działa na nasz wygląd. Aby wyglądać na wypoczętą, zamiast makijażu wybierajmy odpowiednią pielęgnację. Podsuwamy najlepsze metody walki ze zmęczonym wyglądem.

Zegar biologiczny kobiety lepiej chroni przed chorobami serca
05-10-2017 11:12

Zegar biologiczny kobiety lepiej chroni przed chorobami serca

Do takich wniosków doszła kanadyjska badaczka Tami Martino z uniwersytetu Guelph. Badając całodobowe zegary biologiczne myszy odkryła, że wśród samic i samców funkcjonują one inaczej.

Nie spałaś pół nocy, a tu znów do pracy. Znamy 5 sposobów, byś przeżyła dzień
20-07-2017 13:12

Nie spałaś pół nocy, a tu znów do pracy. Znamy 5 sposobów, byś przeżyła dzień

Czytałaś trochę za długo, musiałaś ugotować obiad, w międzyczasie wpadło jeszcze kilka rzeczy, których nie dało się przełożyć. Nagle zamiast 8 godzin snu, miałaś ich zdecydowanie mniej. Ledwo żywa zaczynasz pracę i zastanawiasz się, jak przetrwać? Jest na to parę metod.

Ukryte powody twojego zmęczenia
08-12-2015 12:37

Ukryte powody twojego zmęczenia

Syndrom przewlekłego zmęczenia? O tej porze roku dotyczy większości z nas.

d1i0o1k
Dlaczego ciągle chce ci się spać?
25-10-2018 12:07

Dlaczego ciągle chce ci się spać?

Przewlekła senność nie musi wynikać ze wczesnego wstawania i prowadzenia aktywnego życia. Są różne przyczyny, które powodują ospałość, zmęczenie i brak energii. Niektórych powodów możesz nawet nie łączyć z sennością.

Zmęczenie czy choroba?
13-01-2015 10:07

Zmęczenie czy choroba?

W Polsce z zespołem przewlekłego zmęczenia zmaga się 100 tys. osób, głównie kobiety. Chorzy mają problem z zasypianiem, doświadczają też gorszego nastroju i czują się nieustannie zmęczeni.

Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? 10 możliwych powodów
04-11-2014 10:41

Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? 10 możliwych powodów

Nie tylko zarwana noc kończy się ospałością. Za twoje ciągłe zmęczenie odpowiadają przede wszystkim złe nawyki wynikające z niewłaściwego stylu życia.

Kilka naturalnych sposobów, by dodać sobie energii
30-05-2014 15:50

Kilka naturalnych sposobów, by dodać sobie energii

Bez porannej małej czarnej jesteś zła, zmęczona i rozdrażniona? Zobacz, co zrobić, by dodać sobie energii i przetrwać dzień bez sięgania po kolejną filiżankę kawy.

Jesteś ciągle zmęczona?
22-01-2014 12:19

Jesteś ciągle zmęczona?

Nie możesz się zregenerować? Może źle dobierasz sposób wypoczynku.

d1i0o1k
Muzyka pomaga w ćwiczeniach
20-10-2013 19:45

Muzyka pomaga w ćwiczeniach

Muzyka sprawia, że wysiłek fizyczny staje się mniej wyczerpujący, zarówno z subiektywnego, jak i obiektywnego punktu widzenia - informuje "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Czy masz problemy z tarczycą?
20-09-2013 10:39

Czy masz problemy z tarczycą?

Szacuje się, że aż jedna na trzy kobiety powyżej 35 roku życia może mieć problemy z tarczycą. Tymczasem praca tego gruczołu ma wpływ na funkcjonowanie wielu innych organów. Reguluje m.in. temperaturę ciała, tempo bicia serca czy przemianę materii. Mimo że zaburzenia tarczycowe dotyczą tak dużej ilości osób, około połowa pań nie zdaje sobie sprawy z tego, że jest chora. Oto kilka objawów, mogących świadczyć o tym, że twoja tarczyca nie pracuje prawidłowo.

Jak strojem i makijażem ukryć zmęczenie?
11-09-2013 10:37

Jak strojem i makijażem ukryć zmęczenie?

Nawet w dni, kiedy jesteś niewyspana i przemęczona, da się wyglądać dobrze. Jeśli zastosujesz kilka trików, które zdradzamy poniżej, nikt na twój widok nie wykrzyknie z przerażeniem: "co się stało?". Są tylko dwa warunki. Po pierwsze - musisz wstać 10 minut wcześniej, pomimo, że dałabyś wszystko, by jeszcze o minutę przesunąć budzik. Te 10 minut będzie ci potrzebnych na zrobienie makijażu, który jednak nie ma nic wspólnego z nałożeniem na twarz wszystkiego, co akurat znajdziesz w kosmetyczce. Po drugie - załóż coś kobiecego, co doda ci energii. Absolutnie nie może to być szary, za duży o trzy rozmiary sweter, na który tak bardzo w takie dni masz ochotę. A więc do dzieła - oto szybkie i sprawdzone sposoby, jak strojem i makijażem ukryć zmęczenie.

Cisza w sypialni, czyli seks młodych Polaków
26-04-2013 12:55

Cisza w sypialni, czyli seks młodych Polaków

Z polskich sypialni coraz rzadziej dobiegają krzyki rozkoszy. Częściej słychać za to pytanie: „Kotku, może pokochamy się jutro?”. Młode pary zmęczone pracą oraz pogonią za sukcesem tracą ochotę na łóżkowe igraszki. W zastraszającym tempie rośnie też odsetek mężczyzn, którzy szukają różnych wymówek, by ukryć i zamaskować niemoc seksualną.

W środę wyglądamy najstarzej
23-01-2013 10:52

W środę wyglądamy najstarzej

Rytualnie uznajemy poniedziałek za najgorszy dzień tygodnia. Tymczasem, jak pokazuje przeprowadzona w Wielkiej Brytanii ankieta, tę niesławną opinię powinna zyskać środa. To właśnie wtedy kobiety wyglądają najmniej korzystnie.

d1i0o1k
d1i0o1k