zmęczenie

Ludzki mózg jest narażony na przebodźcowanie. Organ, który nieustannie pracuje, wraz z wiekiem szybciej się męczy, a my wyraźnie odczuwamy, że zaczyna działać na niższych obrotach. Jak sobie pomóc w kryzysowej sytuacji? Ten trik psychologów zaskakuje.

Jeśli po spotkaniu jesteś senna, rozdrażniona i brakuje ci na wszystko sił, bardzo możliwe, że padłaś ofiarą wampira energetycznego. Podpowiadamy, jak go rozpoznać, a przede wszystkim, jak sobie z nim poradzić.

Justyna Pochanke dała się poznać widzom jako prowadząca główne wydanie "Faktów" oraz "Faktów po Faktach". Jednak z dnia na dzień zrezygnowała z dalszej pracy dla stacji TVN, co wywołało niemałą konsternację wśród widzów. Okazuje się, że Pochanke od pewnego czasu zmagała się z wieloma problemami, o których publicznie nie mówiła.

Julia Wieniawa jest jedną z tych gwiazd młodego pokolenia, które są najbardziej rozchwytywane w ostatnim czasie. Nie tylko gra w serialach i filmach, ale śpiewa, prowadzi własny biznes, a także pokazuje się w wielu popularnych kampaniach reklamowych. Swego czasu było o niej głośno także ze sprawą jej związku z aktorem Nikodemem Rozbickim.

Chłodniejsza pora roku sprawia, że coraz częściej i chętniej odkręcamy grzejniki w naszych domach lub mieszkaniach. Niektóre osoby wręcz nie wyobrażają sobie spać w grubszych piżamach czy skarpetkach, dlatego kładą się spać bezpośrednio zbliżając głowę do kaloryfera. Niestety to częsty błąd, którego lepiej unikać.

Czasem, nawet bez naszej większej wiedzy w bliskim otoczeniu na dobre zagościł wampir energetyczny. W przeciwieństwie do literackich wyobrażeń, osoba określana mianem wampira nie potrzebuje krwi, a energię i optymizm drugiej osoby. Nie można pozwolić na takie wysysanie siły witalnej, należy się temu przeciwstawić oraz zniwelować działanie wampira energetycznego.

W szkole spędzają nawet 40 godzin. To pełen etat. A do tego zajęcia dodatkowe i codzienne obowiązki albo praca w gospodarstwie. Nic dziwnego, że polskie nastolatki są wykończone. Dziewczynki nawet bardziej niż chłopcy, bo obowiązków mają więcej, a wolnego czasu – zdecydowanie mniej.

Śpicie 8 godzin dziennie, a i tak jesteście zmęczeni? Być może też należycie do grupy osób "zmęczonych cały czas".

Wyniki badań prowadzonych przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) są niepokojące. Stres stał się już chorobą cywilizacyjną. Mózg zaczyna działać wolniej na poziomie koncentracji, uwagi, pamięci. Pomóc może nowatorski trening EEG Biofeedback.

Jedno spojrzenie w lustro wystarczy, aby zauważyć szarą cerę, podkrążone oczy i bladą skórę — tak zima działa na nasz wygląd. Aby wyglądać na wypoczętą, zamiast makijażu wybierajmy odpowiednią pielęgnację. Podsuwamy najlepsze metody walki ze zmęczonym wyglądem.

Do takich wniosków doszła kanadyjska badaczka Tami Martino z uniwersytetu Guelph. Badając całodobowe zegary biologiczne myszy odkryła, że wśród samic i samców funkcjonują one inaczej.

Czytałaś trochę za długo, musiałaś ugotować obiad, w międzyczasie wpadło jeszcze kilka rzeczy, których nie dało się przełożyć. Nagle zamiast 8 godzin snu, miałaś ich zdecydowanie mniej. Ledwo żywa zaczynasz pracę i zastanawiasz się, jak przetrwać? Jest na to parę metod.

W Polsce z zespołem przewlekłego zmęczenia zmaga się 100 tys. osób, głównie kobiety. Chorzy mają problem z zasypianiem, doświadczają też gorszego nastroju i czują się nieustannie zmęczeni.

Nie tylko zarwana noc kończy się ospałością. Za twoje ciągłe zmęczenie odpowiadają przede wszystkim złe nawyki wynikające z niewłaściwego stylu życia.

Muzyka sprawia, że wysiłek fizyczny staje się mniej wyczerpujący, zarówno z subiektywnego, jak i obiektywnego punktu widzenia - informuje "Proceedings of the National Academy of Sciences".

Z polskich sypialni coraz rzadziej dobiegają krzyki rozkoszy. Częściej słychać za to pytanie: „Kotku, może pokochamy się jutro?”. Młode pary zmęczone pracą oraz pogonią za sukcesem tracą ochotę na łóżkowe igraszki. W zastraszającym tempie rośnie też odsetek mężczyzn, którzy szukają różnych wymówek, by ukryć i zamaskować niemoc seksualną.