Trenowanie poprzez bieganie
Reebok RUN CREW to nowa, otwarta grupa biegowa w Warszawie dla wszystkich miłośników sportu. Treningi będą odbywać się według autorskiego programu biegowego Aerobic Capacity, opracowanego przez Chrisa Hinshawa - globalnego ambasadora marki Reebok, 10-krotnego Ironmana, trenera najlepszych zawodników CrossFit'u i podnoszenia ciężarów na świecie. Dzięki Aerobic Capacity, opartemu na bieganiu, jego podopieczni znacząco poprawili wyniki i osiągali mistrzostwa w swoich kategoriach. To metoda biegania, która przekłada się na wymierne rezultaty w każdej dyscyplinie sportowej.
Aerobic Capacity bazuje na dobieraniu odpowiedniej intensywności i czasu trwania biegu oraz przerw między powtórzeniami i seriami wplatając w to odpowiednie ćwiczenia, np. plank czy bur-peesy. Stosując tę formułę trenujący osiągają lepsze wyniki w budowaniu szybkości i wytrzymało-ści siłowej w bardzo krótkim czasie - mówi Andrzej Bogdał, trener Reebok RUN CREW, ambasa-dor marki.
*Otwarte grupy biegowe Reebok RUN CREW *będą działać w 7 miejscach w Warszawie, przy współpracy z partnerami marki: Runners Club na Mokotowie, Sklep Biegacza na Powiślu, Acade-mia Gorila w Centrum, Crossfit R99 na Ochocie, Calypso Arkadia na Żoliborzu, Crossfit GCW na Gosławiu i Crossfit Wilanów. Organizatorzy dają także możliwość spotkań wszystkich członków
Reebok RUN CREW na comiesięcznych, wspólnych treningach, odbywających się na zasadzie rywalizacji między grupami. W ten sposób zaprezentowany zostanie progres biegowy, jaki osiągnęli uczestnicy dzięki bieganiu z Reebok RUN CREW.
Zajęcia poprowadzą ambasadorzy marki Reebok: *
• *Marika Popowicz *- wielokrotna medalistka w sprincie na Mistrzostwach Europy oraz rekordzistka Polski w biegu sztafetowym;
• *Tomasz Sypniewski - CrossFitowiec, który ma w planach zakwalifikowanie się do Tokyo 2020 w kategorii sprint, były mistrz Polski w armwrestler na prawą rękę;
• Ewelina Wyszczelska - wielokrotna medalistka Polski w skoku w dal, w lipcu wystartuje w Młodzieżowych Mistrzostwach Europy;
• Paweł Nerek - trener i zawodnik CrossFit, startował, m.in. w prestiżowych zawodach „Battle of the East” w Kuwejcie oraz „Dubai Fitness Championship”;
• Anna Łapińska - zawodniczka maratonów z kilkoma rekordami na koncie np. pokonaniem maratonu w 2:40;
• Artur Jabłoński - wielokrotnie pierwszy na mecie biegów długodystansowych, wicemistrz Polski w długodystansowym biegu górskim;
• Ewelina Płatos - w każdym biegu długodystansowym, w którym startowała od początku sezonu znajdowała się w czołówce;
• Andrzej Bogdał - zawodnik biegów górskich i OCR, trener, specjalista żywieniowy;
• Agata Pietroszek - zawsze pierwsza kobieta na mecie w biegach przeszkodowych w Pol-sce, instruktorka biegów ekstremalnych;
• Rafał Kasza - mistrz Europy oraz wielokrotny medalista w biegach z przeszkodami.
Treningi poprowadzą także najbardziej wykwalifikowani trenerzy z punktów partnerskich Reebok – doświadczeni biegacze długodystansowi, ale także Crossfiterzy czy trenerzy fit-ness, dla których bieganie jest obowiązkowym elementem każdego treningu.
Relacje WP Każdy może zostać członkiem grupy Reebok RUN CREW, biegać pod okiem specjalistów, popra-wiać swoje osiągi i zwiększać wydolność. Treningi będą odbywać się regularnie raz w tygodniu, a udział w nich jest bezpłatny. Biegaczy nawodni woda ID'EAU.