Pozwól sobie na zachcianki

Czekolada, ciasta, czy boczek surowo zabronione, bo żeby schudnąć należy jeść produkty dietetyczne.
To oczywiście prawda. Coraz częściej jednak specjaliści mówią: pozwól sobie czasami na małe szaleństwo. Pizza jedzona codziennie doprowadzi do nadwagi, ale jeśli zjesz ją raz na kilka tygodni, żaden dramat się nie wydarzy. Zamiast całego placka zamów jeden kawałek. Jeśli pozwolisz sobie na kostkę czekolady nie przytyjesz od tego.
Według psychologów stałe odmawianie sobie jedzenia, które lubimy, kończy się obżarstwem, bo w końcu mamy już apetyt na wszystko. Ograniczenie ilości pożywienia powoduje obsesyjne myślenie o jedzeniu. A jeśli pozwalasz sobie na niewielki deser, zwróć uwagę na to, żeby obiad był mniej kaloryczny.