Olej lniany. Jak stosować go w kuchni? Wypróbuj go również przy codziennej pielęgnacji
Olej lniany najczęściej pojawia się w kuchni, gdzie fantastycznie sprawdza się jako dodatek do różnych smacznych potraw. Jego wszechstronne zastosowanie sprawia, że coraz popularniejszy staje się także jako nietypowy kosmetyk do pielęgnacji skóry i włosów. Jak najlepiej wykorzystać właściwości oleju lnianego?
11.08.2020 10:19
Olej lniany to naprawdę cenny produkt, ale niestety niewiele osób zdaje sobie sprawę z jego niezwykłych i bardzo pomocnych właściwości. Ten produkt możesz wykorzystać na kilka ciekawych sposobów, zarówno w kuchni, jak i w łazience. Z pomocą oleju lnianego możesz zapewnić sobie wspaniały wygląd cery oraz włosów, a to z kolei sprawia, że nie musisz już wydawać kroci na specjalne preparaty.
Olej lniany – jakimi właściwościami się wykazuje?
Jedną z niewątpliwie dużych zalet oleju lnianego jest zawartość NNKT, czyli kwasów omega-6 i omega-3. Dlaczego to takie ważne? W końcu kwasy te są jednym z głównych budulców błon komórkowych, a także zmniejszają poziom złego cholesterolu i regulują poziom trójglicerydów. Olej lniany podtrzymuje równowagę hormonalną oraz wpływa bezpośrednio na skórę i paznokcie. Co jeszcze zawiera w sobie olej lniany? Głównie olbrzymie dawki witaminy E, która jest silnym antyoksydantem, oraz fitosterole hamujące produkcję wolnych rodników.
Olej lniany – jakie jest popularne zastosowanie?
Najczęściej olej lniany wykorzystywany jest w kuchni, ale nie można z niego korzystać do smażenia. Stosowany powinien być wyłącznie na zimno, bo w przeciwnym wypadku traci swoje cenne właściwości. Olej lniany dodawany do sałatek będzie prawdziwym strzałem w dziesiątkę. Zaleca się regularne picie go również osobom cierpiącym na:
- choroby układu krążenia;
- nadciśnienie;
- wrzody żołądka, dwunastnicy i stany zapalne jelit;
- torbiele jajników.
Olej lniany – jak stosować na włosy?
Olej lniany wspaniale nawilży, uelastyczni i zregeneruje włosy. Możesz stosować go zarówno na pasma, jak i na skalp, ponieważ skutecznie zniwelujesz z jego pomocą łupież i wspomożesz leczenie łuszczycy. Korzystanie z wysokiej jakości oleju lnianego tłoczonego na zimno pozwoli także na stymulację wzrostu włosów. Nakładaj olej na lekko zwilżone pasma i trzymaj produkt od 30 do 45 minut, aby nie przeciążyć włosów.
Olej lniany – jak stosować na twarz?
Z powodzeniem możesz sięgnąć po olej lniany jako środek leczniczy przy trądziku, ponieważ jego działanie pozwoli na zmniejszenie liczby krostek oraz reguluje sebum. Możesz także sięgnąć po olej lniany jako krem na noc albo jako dodatek do maseczek. Jako kosmetyk świetnie sprawdzi się do pielęgnacji cery odwodnionej i dojrzałej. Olej lniany bogaty w witaminę E wygładza skórę, hamuje starzenie się skóry, nawilża oraz działa przeciwzapalnie.
