sen (strona 8 z 16)

Wiele osób ma jedno skojarzenie ze snem osób będących w związku - razem, najlepiej pod jedną kołdrą. Coraz więcej osób decyduje się jednak na spanie ze sobą "po skandynawsku". O co w tym chodzi?

Sen jest nieodzownym elementem naszego życia, który wpływa na nasze samopoczucie zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Jak się okazuje, nie tylko jego długość, ale również sposób, w jaki się układamy, ma znaczenie dla jakości naszego wypoczynku. Czy zastanawialiście się kiedyś, dlaczego lepiej jest spać na lewym boku, a nie na prawym? Odpowiedzi na to pytanie dostarcza artykuł opublikowany w magazynie "Journals Clinic Gastroenterology".

Przyjęło się, że małżeństwa mają wspólną sypialnię z dużym łóżkiem, a gdy mąż lub żona idą na przysłowiową kanapę, oznacza to tylko jedno: kryzys w związku. Okazuje się jednak, że czasami to najlepsze rozwiązanie dla relacji i coraz więcej par z niego korzysta.

Opanowały nasze domy, szturmem podbiły internet. Koty są wszędzie, ale nigdy nie mamy ich dość. A co jeśli kot nawiedzi kogoś we śnie? Oto możliwe interpretacje snu o psotnym, ale bardzo uroczym futrzaku.

Shifting reality to nowy trend, który robi prawdziwą furorę na TikToku. Jego największymi fanami stali się nastolatkowie. Dzięki niemu mogą zapomnieć o swoich codziennych problemach, przenosząc się do wymarzonej rzeczywistości. Jak tego dokonują?

Częste pobudki w nocy mogą negatywnie odbić się nie tylko na naszym zdrowiu, ale również samopoczuciu. Okazuje się, że często popełniamy jeden błąd, który sprawia, że nie możemy ponownie zasnąć. Podpowiadamy, jak go unikać.

Choć wiele osób uważa, że spanie z kotem może być niebezpieczne, nie ma w tym nic bardziej mylnego. Wystarczy tylko wcześniej zadbać o zdrowie pupila i regularnie go odrobaczać. Jeżeli twój kot chce z tobą spać, a co więcej - śpi na tobie, możesz uznać to za swój sukces. Chce ci w ten sposób przekazać coś ważnego.

Między partnerami dzielącymi łóżko często obowiązuje niepisana zasada. Każdy bowiem ma swoją ulubioną stronę, po której najlepiej mu się zasypia. Jeżeli mamy całe łóżko dla siebie, bardzo często również kładziemy się zawsze po tej samej stronie. O czym to świadczy?

Od kilku miesięcy coraz głośniej jest na temat "skandynawskiej metody spania". Podobno dobrze wpływa na związek i poprawia jego kondycję. Ekspert do spraw snu również ma pozytywną opinię na jej temat.

Wielu z nas śpi w tzw. pozycji embrionalnej. Choć jest wygodna, nie jest korzystna dla naszego organizmu, co podkreślają eksperci. Dlaczego? Już wyjaśniamy.

Każdemu z nas choć raz zdarzyło się niespodziewanie obudzić się w środku nocy. Niestety wiele osób ma potem problem, aby ponownie szybko zasnąć. Okazuje się, że można sobie w tym nieco pomóc. Niewiele osób wpadłoby na to rozwiązanie.

Sen jest niezwykle istotnym elementem naszego życia. Niestety z najnowszych badań wynika, że większość dorosłych rzadko budzi się wypoczętym. Jednym ze sposobów może być tzw. skandynawska metoda spania, która zyskuje na popularności - wynika z nowych badań.

- Mam taki fetysz, że suszę się suszarką. Włączam ją na tryb, który nie parzy i tak się "suszę" trzy godziny - wyznała Margaret. Nie jest w tym odosobniona. To niewielkie urządzenie emituje tzw. biały szum. Charakterystyczny dźwięk działa wyjątkowo kojąco.

Choć dla wielu osób pies śpiący w łóżku z właścicielem to norma, warto zdawać sobie sprawę z konsekwencji, jakie niesie wpuszczanie czworonoga do sypialni. Okazuje się, że ze względów bezpieczeństwa niektóre z ras raczej nie powinny spać w tym miejscu.

Dla niektórych jest to dziwne, a dla innych codzienność, która pomaga im we śnie. Niezależnie od tego czy lubimy spać w skarpetkach, czy też nie, warto wziąć pod uwagę najnowsze badania, które są w tej sprawie jasne.

Wiele osób budzi się w środku nocy i wstaje do toalety. Mało kto jednak wie, że oprócz tego, że może być to oznaką poważnych problemów zdrowotnych, prowadzi do innych, nieprzyjemnych konsekwencji. Warto ich uniknąć.

Sen jest bardzo ważny dla naszego zdrowia. Wiele osób przyznaje się, że przeznacza zbyt mało czasu na tego rodzaju odpoczynek, czego skutki odczuwa później przez cały dzień. Kiedy mówimy o śnie, liczy się jednak nie tylko jego długość.

Tiktokerka Shannon Sweeney opowiedziała o plusach "skandynawskiej metody spania". Przyznała, że razem z partnerem wypróbowali ten sposób już kilka lat temu i od tej pory nie wyobrażają sobie, aby mieli inaczej dzielić łóżko.

"Świetne żelki. Zasypiam po nich jak dziecko. Do tego smaczne. Polecam" – napisała Karolina. Takich pochlebnych opinii na temat tego suplementu jest całe mnóstwo! Wygląda na to, że te słodkie, kolorowe żelki potrafią rozwiązać problemy z zasypianiem i robią to na 5!

Wszyscy je miewają, nikt się nie przyznaje. Sny erotyczne bywają przyjemne, ale mogą również nieść ze sobą wiele ukrytych znaczeń. Opisują pragnienia i potrzeby, o których nie mamy odwagi mówić na jawie.

Jak wynika z badania przeprowadzonego na 2000 dorosłych osób - jedna na sześć par decyduje się na tzw. rozwód senny i regularnie śpi w oddzielnych łóżkach. Zjawisko przybiera na sile. Ankietowani wskazywali powody takiej decyzji.

Podczas snu ciało ma szansę usuwać toksyny, naprawiać uszkodzone tkanki i wzmacniać mięśnie. Nie ma jednak nic gorszego niż sen w złej pozycji. Tak zwana pozycja "swobodnego spadania" może powodować problemy z biodrami, ból i skurcze.

Spanie we wspólnym łóżku dla zakochanych wydaje się oczywistą sprawą. I choć dzięki przytulaniu się wydzielamy tzw. hormon szczęścia, w niektórych sytuacjach powinniśmy się przestawić na tzw. skandynawską metodę snu.

Wygodna i ciepła piżama to dla wielu osób ważny element garderoby. Nie każdy jednak ma świadomość, jak często powinno się ją zmieniać i prać, choć ta, jak bielizna, także bezpośrednio styka się z naszym ciałem.

Wiele osób od najmłodszych lat słyszało, że po wstaniu z łóżka należy je pościelić. Okazuje się jednak, że eksperci i naukowcy mają na ten temat zupełnie inne zdanie, które niewątpliwie może ucieszyć porannych leniuchów.