fit(strona 2/2)

Roos jest personalną trenerką i specjalistką od żywienia. Ostatnio zauważyła, że pod jej postami w bieliźnie pojawiło się dużo hejtu. Obserwatorzy twierdzili, że epatowanie nagością jest nie na miejscu. Dziewczyna chciała udowodnić, że takie ujęcia niczym nie różnią się od pokazywania się w kostiumie kąpielowym. Postanowiła więc zamieścić selfie w obu wersjach. Nie spodziewała się, że wywołała burzę w sieci.

Takimi komplementami internauci obsypują Kingę Rusin pod każdym zdjęciem na jej profilu na Instagramie. Dziennikarka często wdaje się w dyskusje i udziela urodowych porad swoim fankom. Ostatnio zdradziła kilka szczegółów dotyczących przestrzeganej przez nią diety. Wiemy, co z niej wykluczyła i od czego zaczyna każdy dzień!

Z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Cornella wynika, że w ciągu dnia najczęściej myślimy o jedzeniu. I nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy, bo oprócz głodu fizycznego, odczuwamy także głód emocjonalny, który, jak przekonują dietetycy i psycholodzy, jest częstym i niebezpiecznym zjawiskiem. W konsekwencji sięgamy po jedzenie, nawet jeśli nie burczy nam w brzuchu.

Ten sezon należy do niej! Rolą Michaliny Wisłockiej w nowym filmie pt. "Sztuka kochania" Magdalena Boczarska zapewniła sobie rozgłos na długo. 38-letnia aktorka, która wcieliła się w postać słynnej seksuolożki, podbiła serca miłośników kina. Na tym jednak nie koniec. Boczarska niebawem pojawi się w kolejny sezonie serialu "Druga szansa", a teraz została gwiazdą marcowego wydania magazynu "Women's Health". Na okładce gazety kusi wysportowanym ciałem w kusym stroju.

Kiedy spędzasz osiem, a czasami nawet więcej godzin dziennie przy biurku, może dopaść cię uczucie zmęczenia, spięcia, a także bóle kręgosłupa i karku. Na takie dolegliwości jest sposób. Wystarczy, że w wolnej chwili wykonasz parę prostych ćwiczeń relaksujących, które pozwolą ci się rozluźnić i poprawią twoje samopoczucie.

Od wieków pikle uznawane były za zdrową żywność. Juliusz Cezar karmił nimi swoich żołnierzy, a Kleopatrze pomagały zachować urodę. Coraz częściej mówi się też o soku, który po nich pozostaje, przypisując mu wiele zdrowotnych korzyści. Ale, czy tak jest naprawdę?

Jest jednym z najważniejszych białek w twoim organizmie. To rusztowanie, bez którego skóra przestaje być elastyczna, stawy i mięśnie słabną, a ty powoli tracisz gibkość. Zobacz, jak możesz wspomóc swoją wewnętrzną produkcję kolagenu i w jakiej formie go dostarczyć.

Modelki, trenerzy personalni i fanatycy sportu, których warto obserwować, by utrzymać motywację i spełnić swe noworoczne postanowienia o wymarzonej sylwetce.

Badania pokazują, że w święta Bożego Narodzenia tyjemy zwykle 2-3kg.