Trwa ładowanie...
d1f48hl
Temat

płaski brzuch(strona 2/2)

Proste ćwiczenia na płaski brzuch
18-05-2016 11:52

Proste ćwiczenia na płaski brzuch

Trener Tomasz Choiński pokazał kilka prostych ćwiczeń, które można wykonać zarówno w domu jak i na świeżym powietrzu.

Ćwiczymy superbrzuszki
30-05-2016 16:36

Ćwiczymy superbrzuszki

Ta część ciała wyjątkowo lubi obrastać w tłuszczyk. Gdy niechciane fałdki zmieniają się w oponkę, najwyższy czas zareagować. Tym bardziej, że lato tuż, tuż. Jeśli się przyłożymy, płaskim brzuchem będziemy cieszyć się już po tygodniu. Wszystko dzięki superbrzuszkom.

Aeroboks - sport, który powinny pokochać kobiety
29-03-2016 11:09

Aeroboks - sport, który powinny pokochać kobiety

Błyskawicznie wyrzeźbisz sylwetkę, spalisz kalorie i będziesz mieć z tego mnóstwo radości. Aeroboks to zajęcia fizyczne w grupie, które są połączeniem rozmaitych ciosów i kopnięć, a wykonuje je się w rytm energetycznej muzyki. Poznajcie szczegóły!

7 sposobów na płaski brzuch bez wysiłku
05-01-2016 13:47

7 sposobów na płaski brzuch bez wysiłku

Któż nie chce mieć płaskiego brzucha? Jeśli jednak nie jesteś wielbicielką diet i nie masz czasu ani ochoty, by każdego dnia chodzić na siłownię, spróbuj innych sposobów.

6 zasad płaskiego brzucha. To działa!
28-12-2015 15:53

6 zasad płaskiego brzucha. To działa!

Można sprawić, by obwód w talii nieco się zmniejszył. Pomoże odpowiednia dieta, trochę ruchu i zdrowe nawyki, których warto się trzymać przez cały rok.

d1f48hl
Kate Hudson zachwyca wysportowaną figurą
25-02-2015 12:59

Kate Hudson zachwyca wysportowaną figurą

Kate Hudson to przykład gwiazdy, która doskonale łączy karierę z wychowywaniem dzieci. Aktorka jest mamą dwóch rozbrykanych chłopców: 11-letniego Rydera i 3-letniego Binghama. Niejedna matka może jej pozazdrościć figury po dwóch porodach. 35-latka regularnie ćwiczy pilates i jogę, a ostatnio pokochała również boks i TRX.

Jak nie przytyć jesienią i zimą
25-11-2014 09:17

Jak nie przytyć jesienią i zimą

Organizm ludzki o każdej porze roku potrzebuje tyle samo energii. Niestety jesienią i zimą często o tym zapominamy. Jemy tłuste dania, co może być powodem dodatkowych centymetrów w pasie.

Kilka przyczyn, dlaczego nie tracisz tłuszczu z brzucha
11-06-2014 13:23

Kilka przyczyn, dlaczego nie tracisz tłuszczu z brzucha

Nadchodzi lato, a więc batalię o płaski brzuch można uznać za rozpoczętą. Jak zwykle będziemy przechodzić na diety cud, nagle zachce nam się robić brzuszki, w ataku paniki wykupimy karnet na siłownię i będziemy dwoić się i troić, żeby jakoś zdążyć i zaprezentować się w dwuczęściowym kostiumie kąpielowym z talią osy.
Czasami jednak nasze starania nie przynoszą upragnionych rezultatów. Oto kilka przyczyn, dlaczego nasze trudy idą na marne.

Ćwiczenia na płaski brzuch
12-05-2014 10:25

Ćwiczenia na płaski brzuch

Ewa Chodakowska prezentuje ćwiczenia na płaski brzuch zawarte w jej najnowszej książce."Przepis na sukces Ewy Chodakowskiej" to trzecia książka najsłynniejszej polskiej trenerki.

Sposoby na płaski brzuch
15-04-2014 16:24

Sposoby na płaski brzuch

Zabiegi modelujące pozwalają rozbić podskórną tkankę tłuszczową i pozbyć się zbędnych fałdek z brzucha bez użycia skalpela. Jednak dermatolodzy nie mają wątpliwości, że zabiegi medycyny estetycznej dają doskonałe efekty, ale pod warunkiem, że stosowana jest jednocześnie zdrowa dieta i regularne ćwiczenia.

d1f48hl
Jak poradzić sobie z bólem w dole pleców?
31-03-2014 14:51

Jak poradzić sobie z bólem w dole pleców?

Współczesny styl życia bardzo obciąża nasze plecy. Wiele z nas wykonuje pracę siedzącą, a nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć, jak negatywnie wpływa to na kręgosłup. Stanie wiele godzin w jednej pozycji, na przykład podczas pracy w sklepie, również bardzo obciąża dolny odcinek pleców. W efekcie aż 80 procent z nas co jakiś czas odczuwa ból w tym miejscu. Niektórzy cierpią nawet na chroniczną postać tego zaburzenia.

Mity na temat płaskiego brzucha
23-09-2013 15:05

Mity na temat płaskiego brzucha

Płaski, jędrny brzuch znajduje się na czele listy kobiecych marzeń. Niejedna z nas próbowała wyrzeźbić mięśnie w tej newralgicznej partii ciała za pomocą specjalnej diety czy ćwiczeń. Niestety, na manowce często zwodzą nas błędne informacje i nie mające potwierdzenia w rzeczywistości mity. Oto najczęstsze z nich.

Rita Ora ma ciało instruktorki fitnessu
08-08-2013 16:22

Rita Ora ma ciało instruktorki fitnessu

Jeśli Rita Ora kiedykolwiek będzie chciała zrezygnować z kariery wokalnej, śmiało może spróbować swych sił jako instruktorka fitnessu. 23-latka jest posiadaczką nieprzeciętnie zgrabnej sylwetki, której zapewne nie zawdzięcza jedynie dobrym genom.

Rihanna eksponuje seksowny brzuch
17-07-2013 16:01

Rihanna eksponuje seksowny brzuch

Rihanna jest artystką, która zbiera tyle samo pochwał, co głosów krytyki. Jak to bywa z gorącymi nazwiskami w show-biznesie, jej twórczość oraz wygląd wzbudzają skrajne emocje. A trzeba przyznać, że piosenkarka należy do celebrytek z dość specyficznym gustem i kreuje swój wizerunek w odważny sposób.

15 sposobów na płaski brzuch
02-05-2012 09:37

15 sposobów na płaski brzuch

Która z nas nie chciałaby pochwalić się szczupłą sylwetką w letnim sezonie? Zatem co zrobić, aby pięknie wyglądać w bikini i długo cieszyć się płaskim brzuchem? Zdaniem ekspertów może pomóc nie tylko drastyczna dieta i wykonywanie niezliczonej ilości brzuszków, ale także kilka innych niezawodnych sposobów.

d1f48hl
Imprezuj i chudnij!
30-08-2011 12:11

Imprezuj i chudnij!

Nie lubisz ćwiczyć na siłowni? Towarzystwo „przypakowanych” facetów, którzy wrzeszczą podczas każdego przysiadu, nie zachęca Cię do ciężkiej pracy? Wolisz potańczyć, ale skomplikowana choreografia zajęć fitness Cię odstrasza? Mamy rozwiązanie: wybierz się na zdrowy clubbing. Nie wierzysz, że to możliwe? Podpowiemy Ci, jak to zrobić.

Marzenie o płaskim brzuchu
02-05-2011 11:53

Marzenie o płaskim brzuchu

Za każdym razem, gdy patrzymy w lustro wciągamy brzuch i zastanawiamy się, czy nie mógłby być trochę bardziej płaski. Tylko co tu zrobić?

Piękny brzuszek - jakich błędów unikać?
30-09-2010 16:34

Piękny brzuszek - jakich błędów unikać?

Walczysz z tą fałdką od miesięcy i wciąż nie udało Ci się osiągnąć wymarzonego rezultatu? Narzekasz, że przecież przestrzegasz diety, nie jesz słodyczy, a dodatkowo narzuciłaś sobie rygor ćwiczeniowy, który wydawał się gwarancją płaskiego brzuszka? Być może nie przestrzegałaś jednej z poniższych zasad.

Brzuch bez oponki
19-07-2010 22:55

Brzuch bez oponki

Płaski brzuch jest marzeniem niemal każdej kobiety. Niektóre z nas zostały obdarzone nim przez naturę, większość niestety musi wylewać z siebie siódme poty, aby utrzymać w ryzach oponkę z tłuszczu. Wymodelowanie brzucha, podobnie jak każdej innej partii ciała, wymaga samozaparcia i systematyczności. Poniżej znajdziesz kilka ćwiczeń, które przybliżą cię do upragnionego celu – jędrnego brzuszka.

d1f48hl
d1f48hl