Trwa ładowanie...
dgqv01m
Temat

pływanie

Otylia Jędrzejczak o swoim zdrowiu. Nie obeszło się bez operacji
02-07-2021 12:00

Otylia Jędrzejczak o swoim zdrowiu. Nie obeszło się bez operacji

Otylia Jędrzejczak przez długie lata uchodziła za najlepszą pływaczkę w Polsce. To dzięki niej dzieci chciały zapisywać się na lekcje pływania. Niestety po zakończeniu kariery zmagała się z poważnymi bólami kręgosłupa.

Katarzyna Warnke w basenie. Aktorka pokazała ujęcie spod wody
18-07-2020 11:31

Katarzyna Warnke w basenie. Aktorka pokazała ujęcie spod wody

Katarzyna Warnke jest obecnie szczęśliwą mamą, ale jednocześnie znajduje czas na relaks i swoje ulubione aktywności. Ostatnio wybrała się na basen.

Popularne style pływackie. Styl klasyczny, grzbietowy czy kraul?
29-11-2018 18:46

Popularne style pływackie. Styl klasyczny, grzbietowy czy kraul?

Pływanie to forma aktywności polecana wszystkim osobom, które chcą schudnąć, wzmocnić mięśnie czy się zrelaksować. Różnorodność stylów pływackich sprawia, że każdy może wybrać dogodną technikę pływania. Poznaj najpopularniejsze style pływackie, czyli kraul, żabkę i styl grzbietowy.

Triathlon - zasady, dystanse i odmiany trójboju
18-09-2018 20:29

Triathlon - zasady, dystanse i odmiany trójboju

Triathlon, czyli trójbój, to połączenie trzech dyscyplin sportowych, takich jak pływanie, kolarstwo oraz bieganie. Podczas wieloboju liczy się czas - obejmuje on nawet zmianę stroju lub sprzętu sportowego, dlatego sportowcy muszą być zwinni, szybcy i wytrzymali. Triathlon to dość młoda dyscyplina, która zyskała rangę olimpijską w 2000 roku.

Jak nauczyć się pływać? Nauka pływania od podstaw
31-10-2018 01:11

Jak nauczyć się pływać? Nauka pływania od podstaw

Nauka pływania jednym przychodzi z łatwością, podczas gdy dla innych to długotrwała praca okupiona wieloma godzinami intensywnej pracy na basenie. Nauka pływania zawsze powinna zaczynać się od oswajania z wodą. Im szybciej poczujesz się pewnie w wodzie, tym sprawniej pójdzie ci nauka pływania. Jak nauczyć się pływać?

dgqv01m
Pływanie angażuje wszystkie partie ciała. Zobacz, jak ćwiczyć z głową i schudnąć
19-10-2018 10:09

Pływanie angażuje wszystkie partie ciała. Zobacz, jak ćwiczyć z głową i schudnąć

Wystarczy 20 minut i zaczynasz spalać tkankę tłuszczową. Regularne wizyty na basenie to sposób na wymodelowanie sylwetki, zwiększenie tkanki mięśniowej i pozbycie się cellulitu. Jesień nie oznacza sportowej przerwy, warto zadbać o zdrowie nawet raz w tygodniu.

Godzina tygodniowo wystarczy. Zdrowsze ciało i lepszy sen gwarantowane
17-10-2018 09:02

Godzina tygodniowo wystarczy. Zdrowsze ciało i lepszy sen gwarantowane

Niższa temperatura za oknem nie zachęca do porannego joggingu czy ćwiczeń na dworze. Wraz z nadejściem jesieni warto zmienić swoje sportowe przyzwyczajenia i wypróbować dyscyplinę, która utrzyma cię w dobrej formie przez całą zimę. Dodatkowym benefitem jest zdrowszy kręgosłup i lepszy sen.

Nauka pływania w plenerze. Możesz liczyć na pożyteczne akcesoria
11-05-2018 14:30

Nauka pływania w plenerze. Możesz liczyć na pożyteczne akcesoria

Pływanie to doskonały sposób na to, by zadbać o kondycję, kręgosłup i linię, a przy tym zbytnio się nie zmęczyć. Niestety, nie wszyscy nauczyli się tego w dzieciństwie. Dla tych, którzy uważają, że nigdy nie jest za późno na naukę, przygotowano specjalne gadżety.

Zdrowy kręgosłup, szczupła sylwetka i lepszy sen? Wystarczy godzina tygodniowo
09-10-2017 15:16

Zdrowy kręgosłup, szczupła sylwetka i lepszy sen? Wystarczy godzina tygodniowo

Kiedy kończy się lato, a na zewnątrz robi się coraz zimniej, ciężko zmotywować się do ćwiczeń. Wszelkie sporty, które do tej pory uprawialiśmy na dworze, przestają być już tak zachęcające. Warto więc znaleźć alternatywę i motywację, by wraz z początkiem jesieni nie ograniczyć aktywności fizycznej. Szukając atrakcyjnego zastępnika, zależało nam na korzyściach zdrowotnych - relaksie, pięknym ciele i zwiększeniu wydajności. Tej jesieni wskakujemy w kostiumy kąpielowe i bijemy własne rekordy!

Pięć lat temu była przykuta do szpitalnego łóżka. Dzisiaj ratuje innych i walczy o swoje marzenia
29-08-2017 08:45

Pięć lat temu była przykuta do szpitalnego łóżka. Dzisiaj ratuje innych i walczy o swoje marzenia

Któregoś dnia kręgosłup Jagody wyłączył się na dobre. Dla sportowca to często koniec świata. Operacja, rehabilitacja. Ona jednak pokazała, że nie ma dla ludzi rzeczy niemożliwych. – Uparte ze mnie stworzenie. Nie mogłabym tylko siedzieć i pachnieć. Jeden lekarz mówi: kategoryczny zakaz biegania. Drugi – to samo. A ja na to: zakazy są po to, żeby je łamać – opowiada nam Jagoda Szwarc, która dziś walczy o to, by dalej móc spełniać swoje marzenia.

dgqv01m
"Padlowanie" na fali
07-07-2015 10:31

"Padlowanie" na fali

SUP to skrót od „Stand Up Paddle” – jednego z najszybciej rozwijających się na świecie sportów wodnych. Uprawia się go na desce podobnej do surfingowej, która jest napędzana wiosłem lub pagajem.

Szkoła syrenek
25-02-2015 18:14

Szkoła syrenek

Większość z nas syreny kojarzy z mitologicznymi postaciami, które zwodziły na niebezpieczeństwo żeglarzy lub z bohaterkami bajek dla dzieci. Syreni ogon to marzenie niejednej dziewczynki, która jest fanką czerwonowłosej Arielki. Ośrodek pływacki na Filipinach wyszedł naprzeciw tym oczekiwaniom i ciekawości dorosłych, którzy chcieliby nurkować z nietypowymi płetwami.

Jak naturalnie ujędrnić ciało?
05-03-2013 15:48

Jak naturalnie ujędrnić ciało?

Chyba każda z nas marzy o tym, żeby prezentować się jak gwiazdy na czerwonym dywanie. Tymczasem często naszym problemem nie są nawet zbędne kilogramy, a coraz bardziej wiotka i miękka skóra. Chciałybyśmy wyglądać tak, jak w młodości, ale jak to osiągnąć? Nie każdy ma pieniądze na drogie kremy i zabiegi. Na szczęście piękne i jędrne ciało można osiągnąć domowymi sposobami.

Gwiazda "Słonecznego patrolu" nie lubi pływać
26-09-2012 20:30

Gwiazda "Słonecznego patrolu" nie lubi pływać

David Hasselhoff boi się wody. Aktor, który wcielał się w postać ratownika Mitcha Buchannona w serialu "Słoneczny patrol", przyznał, że pływanie nie należy do jego ulubionych zajęć.

Panteon polskich gwiazd na Herbalife Susz Triathlon 2012
13-07-2012 16:36

Panteon polskich gwiazd na Herbalife Susz Triathlon 2012

1900 metrów pływania, 90 kilometrów jazdy na rowerze i 21,1 kilometrów biegu. Możliwe tylko dla zawodowych sportowców? Polscy gwiazdorzy udowadniają, że tzw. half-ironman jest dla wszystkich!

dgqv01m
Ćwicząc chudniesz i... mądrzejesz?
27-07-2011 21:59

Ćwicząc chudniesz i... mądrzejesz?

Aktywność fizyczna korzystnie wpływa nie tylko na naszą sprawność fizyczną i stan zdrowia, ale też na funkcjonowanie mózgu i zdolności intelektualne - potwierdza analiza ponad 100 badań, którą publikuje pismo "Journal of Applied Physiology".

Pływać każdy może
03-11-2010 14:29

Pływać każdy może

Dla młodych i seniorów, dla szczupłych i otyłych, dla sportowców i amatorów –- pływanie jest jedną z najbardziej popularnych i uniwersalnych dyscyplin sportowych. Regularne wizyty na basenie zapewniają zdrowie, utrzymanie kondycji fizycznej i zgrabnej sylwetki. Jakby zalet było mało, pływać możemy przez cały rok, wystarczy strój kąpielowy, czepek i karnet na krytą pływalnię.

Co warto zrobić latem?
16-08-2010 11:00

Co warto zrobić latem?

Popływaj nago, obejrzyj wschód słońca, zerwij z nałogiem - wakacje to dobry moment na postanowienia i odkrywanie nieznanego

Co ćwiczyć latem?
23-06-2010 15:14

Co ćwiczyć latem?

Letnie słońce zachęca do spędzania czasu na wolnym powietrzu. Czas ten można wykorzystać nie tylko na zyskanie złocistej opalenizny, ale i na wzmocnienie mięśni, zrzucenie kilku zbędnych kilogramów oraz zadbanie o kondycję serca. Zamiast więc wylegiwać się bezczynnie na plaży, wykonaj kilka prostych ćwiczeń, wskocz do wody, chwyć rakietę do badmintona lub piłkę i poruszaj się choć przez chwilę.

dgqv01m
dgqv01m