Trwa ładowanie...
d1huscd

Porady fitness

Wybielanie zębów - 5 sposobów na białe zęby
06-08-2018 19:39

Wybielanie zębów - 5 sposobów na białe zęby

Wybielanie zębów to metoda na uzyskanie zniewalająco pięknego uśmiechu. Profesjonalne i skuteczne wybielanie zębów wcale nie musi kosztować fortunę, a niektóre sposoby można wykonać w domu. Poznaj 5...

Młody jęczmień - poznaj właściwości zielonego jęczmienia
06-08-2018 18:19

Młody jęczmień - poznaj właściwości zielonego jęczmienia

Młody jęczmień, znany również jako jęczmień zielony to w ostatnich latach bardzo popularny suplement diety, wybierany przez osoby odchudzające się oraz dbające o zdrową dietę. Jakie zastosowanie ma młody...

Hormon stresu - jak działa i jak obniżyć poziom kortyzolu?
02-08-2018 21:45

Hormon stresu - jak działa i jak obniżyć poziom kortyzolu?

Kortyzol to hormon stresu, który może odegrać znaczącą rolę w odchudzaniu, jak i budowie fizycznej formy. Gospodarka hormonalna ma ogromne znaczenie w utrzymaniu prawidłowej ciała. Czym jest kortyzol,...

Jak szybko schudnąć? 5 zasad skutecznego odchudzania
02-08-2018 16:58

Jak szybko schudnąć? 5 zasad skutecznego odchudzania

Skuteczne odchudzanie nie jest szczególnie prostą sztuką. Błędy popełnianie podczas odchudzania powodują, że efekty są albo niezadowalające albo krótkotrwałe. Po drakońskich dietach, kilogramy wracają...

Wyzwanie plank - sposób na płaski brzuch
02-08-2018 15:08

Wyzwanie plank - sposób na płaski brzuch

Wyzwanie plank to regularny trening, który wzmocni mięśnie brzucha i wysmukli sylwetkę. Na plank challenge potrzeba tylko od 15 sekund do 5 minut dziennie, więc trudno o najczęstszą wymówkę "brak czasu"....

d1huscd
Deska - jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie plank?
02-08-2018 13:54

Deska - jak prawidłowo wykonywać ćwiczenie plank?

Deska, znana również jako popularny plank, to ćwiczenie, które idealnie rzeźbi mięśnie brzucha. Utrzymanie ciała w pozycji deski przynosi efekty tylko wtedy, gdy jest wykonane prawidłowo i w odpowiednich...

Morwa biała - charakterystyka, właściwości i przeciwwskazania
31-07-2018 21:47

Morwa biała - charakterystyka, właściwości i przeciwwskazania

Morwa biała jest owocem znanym ze swoich właściwości leczniczych. Jej prozdrowotne właściwości początkowo były stosowane w krajach azjatyckich, ale obecnie morwa biała zyskuje popularność również w Europie....

Srebro koloidalne - właściwości, dawkowanie i skutki uboczne
31-07-2018 20:05

Srebro koloidalne - właściwości, dawkowanie i skutki uboczne

Srebro koloidalne dotychczas znane było jako środek wykorzystywany w farmaceutyce, okulistyce czy dermatologii. Jednak w ostatnich latach srebro koloidalne zyskuje popularność w dietetyce. Jakie właściwości...

Pokrzywa dla zdrowia - poznaj właściwości pokrzywy
31-07-2018 17:40

Pokrzywa dla zdrowia - poznaj właściwości pokrzywy

Pokrzywa to roślina, która często jest traktowana jako niepotrzebny chwast. Nic bardziej mylnego, ponieważ pokrzywa zwyczajna znana jest z właściwości leczniczych i bogactwa wartości odżywczych. Napary...

Pomelo - kaloryczność, właściwości i wartości odżywcze
31-07-2018 14:24

Pomelo - kaloryczność, właściwości i wartości odżywcze

Owoc pomelo to jeden z największych cytrusów, nazywany także pomarańczą olbrzymią. Wśród cytrusów nie wyróżnia się jedynie swoim rozmiarem, ale również bogactwem składników i witamin, a przede wszystkim...

d1huscd
Masło orzechowe - rodzaje, kalorie i przepis
31-07-2018 16:25

Masło orzechowe - rodzaje, kalorie i przepis

Masło orzechowe to smakowity i, choć wysokokaloryczny, zdrowy składnik codziennej diety. Popularne w kuchni amerykańskiej i holenderskiej smarowidło podbija podniebienia smakoszy wszelkiej maści orzechów....

Ananas - słodki owoc na odchudzanie i na zdrowie
24-07-2018 14:04

Ananas - słodki owoc na odchudzanie i na zdrowie

Ananas to słodki, aromatyczny, soczysty i egzotyczny owoc, który jest bogaty w witaminy, sole mineralne i kwasy owocowe. Sprawdza się w sałatkach, deserach, daniach na słodko i na słono. Ananas znany...

d1huscd
d1huscd