Trwa ładowanie...
drlupke
Temat

spalanie kalorii

"Kalorie spalajcie w sypialni". Tak swoim fanom radzi Kate Hudson
13-06-2021 13:01

"Kalorie spalajcie w sypialni". Tak swoim fanom radzi Kate Hudson

Kate Hudson zapowiedziała ostatnio na Instagramie, że do swojego harmonogramu treningowego dołącza seks i zniknęła na dwie godziny w sypialni.

Jak najszybciej spalić kalorie? Treningi, które pozwolą najszybciej schudnąć
11-12-2018 21:19

Jak najszybciej spalić kalorie? Treningi, które pozwolą najszybciej schudnąć

Jak najszybciej spalić kalorie? To pytanie zadajemy sobie, gdy zależy nam na szybkich efektach w postaci utraty zbędnych kilogramów. Z założenia każda aktywność fizyczna ułatwia odchudzanie, ale niektóre z treningów są w tej kwestii znacznie skuteczniejsze niż inne. Poznaj treningi, które pozwolą schudnąć najszybciej.

Gorąca kąpiel zamiast treningu? Wyniki badań zaskakują
27-12-2017 15:52

Gorąca kąpiel zamiast treningu? Wyniki badań zaskakują

Czy może być coś przyjemniejszego od długiej, gorącej kąpieli z dużą ilością pachnącej pianą? Relaksuje, rozgrzewa, rozluźnia mięśnie. Jednak jak się okazuje to niejedyne zalety leżenia w wannie. Naukowcy odkryli, że gorąca kąpiel to doskonały sposób na spalanie kalorii!

Sprzątając, możesz spalić nawet 600 kalorii. Te czynności zapewnią ci świetną sylwetkę!
12-09-2017 11:51

Sprzątając, możesz spalić nawet 600 kalorii. Te czynności zapewnią ci świetną sylwetkę!

Sprzątanie zapewnia ci więcej korzyści, niż mogłoby się wydawać. Okazuje się, że mycie podłogi i naczyń, ścieranie kurzu, pranie, mycie okien czy odkurzanie doskonale wpływa na twoje ciało. Podczas wykonywania domowych obowiązków możesz całkiem sporo schudnąć. W naszym zestawieniu znajdziesz 5 czynności, które zapewnią ci świetną sylwetkę. Oczywiście pod warunkiem, że będziesz je wykonywać regularnie.

Napoje przyspieszające metabolizm
13-04-2016 12:53

Napoje przyspieszające metabolizm

Przyspieszają przemianę materii i spalanie tłuszczu, w błyskawicznym tempie oczyszczają z toksyn, a przy tym doskonale smakują. Mamy dla was kilka sprawdzonych przepisów na mikstury, które pozwolą przygotować ciało na nadchodzące lato. Sprawdźcie koniecznie!

drlupke
Bikram joga - sposób na idealną figurę
19-03-2016 11:02

Bikram joga - sposób na idealną figurę

Naturalny detoks, szczupła sylwetka i elastyczne ciało - to tylko niektóre z korzyści, jakie daje systematyczna praktyka Bikram jogi. Poznajcie szczegóły!

Kochaj się i chudnij. Sprawdź, ile kalorii spalasz podczas seksu
16-04-2019 12:23

Kochaj się i chudnij. Sprawdź, ile kalorii spalasz podczas seksu

Seks i wszystko, co wokół niego, to świetny sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów. I to bez wydawania pieniędzy na karnet do klubu fitness!

Ile musisz biegać, aby spalić te posiłki?
17-12-2015 10:13

Ile musisz biegać, aby spalić te posiłki?

Szacuje się, że podczas godziny joggingu spalamy od 400 do 600 kcal. Spróbujmy jednak przeliczyć czas biegania na pokonane kilometry. W ten sposób zobaczymy, ile musimy przebiec, aby spalić zjedzoną tabliczkę czekolady, ciastko, albo zbyt obfity obiad.

Kawa i kakao - domowe spalacze tłuszczu
12-10-2015 20:53

Kawa i kakao - domowe spalacze tłuszczu

Nie trzeba kupować drogich specyfików, aby przyśpieszyć odchudzanie. Wystarczy zajrzeć do kuchni i zrobić ten napój.

Syrop z cytryny i imbiru - naturalny spalacz tłuszczu
25-09-2015 10:23

Syrop z cytryny i imbiru - naturalny spalacz tłuszczu

Aby przyśpieszyć spalanie tłuszczu często sięgamy po suplementy z apteki. Ale pomocy w walce z nadmiarem kilogramów warto poszukać w kuchni.

drlupke
Spalaj mądrzej i szybciej
07-08-2015 15:34

Spalaj mądrzej i szybciej

Trenujecie i trenujecie, ale efekty nie do końca zgadzają się z waszymi założeniami? A czy zwracacie uwagę na to, co jecie przed treningiem?

Seks was nie odchudzi
09-09-2014 12:26

Seks was nie odchudzi

Dziki seks to setki spalonych kalorii? Bzdura. Powiedzmy to sobie wprost: od seksu spektakularnie schudnąć się nie da. I bardzo dobrze! Bo i nie do tego służy. Kalorie spalamy, biegając i trenując, a do łóżka idziemy dla przyjemności.

Jak spalać kalorie bez wysiłku?
29-08-2014 12:02

Jak spalać kalorie bez wysiłku?

Nie lubisz chodzić na siłownię, a tak właściwie to nie lubisz się pocić? Z drugiej strony chciałabyś zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Sprawdź, w jaki sposób spalisz kalorie bez konieczności ubierania stroju sportowego!

Ludzie, którzy jedzą śniadania, spalają więcej kalorii
06-06-2014 14:22

Ludzie, którzy jedzą śniadania, spalają więcej kalorii

Proste badanie pomiarowe potwierdziło, że ludzie, którzy regularnie jedzą śniadania, mają szybszy metabolizm, dzięki czemu w efekcie spalają więcej kalorii w ciągu całego dnia. Jedna grupa ochotników nie jadła nic aż do południa. Druga natomiast do godziny jedenastej konsumowała 700 kalorii, w tym 350 w 2 godziny po przebudzeniu.

Odchudzanie dla leniwych
25-02-2013 12:40

Odchudzanie dla leniwych

Większość kobiet, które kiedykolwiek były na diecie, przyzna, że najlepszy sposób na to, by odchudzanie nie powiodło się, to restrykcyjne trzymanie się ustalonego jadłospisu i odrzucenie wszystkich produktów, niezaliczających się do kategorii: "zdrowe" lub "light". Wystarczy, że zapomnimy zabrać z domu wyliczony co do kalorii lunch lub ktoś postawi przed nami talerz ulubionych ciastek i nie potrafimy się powstrzymać przed nadrobieniem kalorycznych zaległości. Alternatywą dla głodzenia się, odmawiania wszystkiego, co naprawdę smaczne i spędzania długich godzin na siłowni, są porady dla... leniwych. Dzięki tym prostym sposobom zaoszczędzisz mnóstwo kalorii i będziesz potrafiła zapanować nad swoim apetytem - nie kiwając nawet palcem.

drlupke
Mity i fakty o odchudzaniu
01-02-2013 10:59

Mity i fakty o odchudzaniu

Czy rzeczywiście seks pomaga spalić tyle kalorii, co trening na siłowni? Czy przekąski sprawiają, że tyjemy? Czy szybka utrata wagi naprawdę jest gorsza, niż powolne chudnięcie? Niezależni naukowcy przeanalizowali ponownie niektóre z powszechnych przekonań, dotyczących odchudzania i część z nich demitologizują, a inne – uściślają.

6 powodów, dla których warto spać nago
22-01-2013 11:50

6 powodów, dla których warto spać nago

O zagrzebaniu się w ciepłej pościeli pod koniec ciężkiego dnia marzymy niemal codziennie. Lubimy czuć się przytulnie i dlatego często do snu zakładamy grube piżamy, stawiając na wygodę i rezerwując seksowne koszulki na wyjątkowe noce. Tymczasem, najlepiej dla naszego samopoczucia i zdrowia byłoby spanie nago - przekonują specjaliści. Oto 6 powodów, dla których warto schować piżamę do szafy i zacząć sypiać w stroju Ewy.

Alternatywne odchudzanie... bez ćwiczeń!
26-09-2012 12:04

Alternatywne odchudzanie... bez ćwiczeń!

Tak spalisz kalorie bez wychodzenia na siłownię, głodówki i zakładania sportowych ciuchów.

Fitness z mopem w ręku
19-07-2012 11:30

Fitness z mopem w ręku

Karnet na siłownię? Drogie członkostwo w klubie fitness? Kosztowny abonament na zajęcia jogi? A może tańsze ćwiczenia w domu z płytą DVD? To już przeżytek. Znamy o wiele lepsze sposoby na utratę kalorii. Chwyć za ścierkę, miotłę i odkurzacz! Czas na fitness w stylu doskonałej pani domu. Sprawdź, ile kalorii spalisz podczas tych domowych czynności.

Przez to nie możesz schudnąć!
03-07-2012 15:32

Przez to nie możesz schudnąć!

Przestrzegasz diety i ćwiczysz, a jednak nie chudniesz? Prawdopodobnie posiadasz kilka złych nawyków, które udaremniają twoje starania. Co więcej, założymy się, że nie podejrzewałeś nawet, iż mają znaczenie w procesie odchudzania.

drlupke
Odkurzacz pogromcą kalorii
13-12-2011 11:17

Odkurzacz pogromcą kalorii

Pranie, sprzątanie, prasowanie? To zajęcia, do których większość z nas zabiera się raczej bez szczególnego entuzjazmu. Tytuł Perfekcyjnej Pani Domu nie byłby dla ciebie wystarczającą zachętą do robienia porządków? Alergicznie reagujesz na stertę brudnych naczyń w kuchni?

drlupke
drlupke