stres(strona 7/8)

Co robi zestresowana nowoczesna kobieta, gdy chce się zrelaksować? Zazwyczaj wybiera się do SPA. Ten luksus wymaga nie tylko nakładów finansowych, ale też czasu. Przecież w SPA nie wolno się spieszyć. To miejsce, w którym trzeba poczuć się komfortowo i poddać zabiegom, które ciału przywrócą urodę, ukoją nerwy i zmysły. A co w momencie, kiedy czasu nie mamy? Jest na to sposób. Seks! Seks jak nic innego odmładza, przepełnia energią i poprawia nastrój.

Marzyliście o ślubie i wspólnym życiu. Biała suknia i welon są już zamówione, garnitur wisi w szafie, goście zaproszeni. Wszystko gotowe, tylko… dlaczego to Was nie cieszy? Powodem może być stres związany z przygotowaniami do wesela.

Mamy, które często się złoszczą, są poirytowane albo nie okazują emocji mogą przyczyniać się do zaostrzeń astmy u swoich dzieci, zwłaszcza tych w młodszym wieku - informuje pismo "BioPsychoSocial Medicine".

Miłość to najwspanialszy kosmetyk. Ale chociaż jest najczęściej korzystna dla organizmu i urody, czasami bywa inaczej. Naukowcy przestrzegają, że nie każdy mąż dodaje zdrowia - są i takie związki, które mogą nawet skrócić życie zakochanej kobiety.

Małżeństwo często wiąże się z poprawą stanu zdrowia, jednak nowe badanie dowodzi, że także posiadanie długotrwałej relacji poprawia hormony, co znacznie redukuje stres.

Chłopcy, którzy w dzieciństwie mieli dobre relacje z ojcem są w wieku dorosłym bardziej odporni na stres - wynika z badań, o których informuje serwis internetowy EurekAlert.

Silny stres może opóźniać zajście w ciążę - potwierdzają badania brytyjskie, o których informuje pismo "Fertility and Sterility".

Zamiast śniadania wypijasz mocną kawę, w drodze do pracy kupujesz batonika, a pierwszy posiłek zjadasz dopiero w południe. Wieczorem wracasz do domu pozbawiona energii i zestresowana. Przy takim trybie życia łatwo o niedobory podstawowych składników pokarmowych, bez których twój układ nerwowy nie może sprawnie funkcjonować.

Gdyby tylko doba była dłuższa i czas wolniej płynął, z pewnością zdążyłabyś zrealizować plan dnia od A do Z. Niestety liczby godzin w dobie nie zmienisz, możesz jednak wprowadzić kilka modyfikacji w swoim trybie pracy. Zmiany te sprawią, że w tym samym czasie wykonasz więcej obowiązków i zaoszczędzisz energię, a wieczory w końcu będziesz mogła przeznaczyć na własne przyjemności.

Żyjemy w ciągłym pośpiechu: praca, kariera, dom, dzieci, nauka, rodzina. Zapracowani, przemęczeni bierzemy na siebie zbyt dużo obowiązków i nie zawsze udaje nam się z nich wywiązać. To z kolei rodzi frustrację i niezadowolenie. Wracamy do domu zmęczeni i zestresowani… marzymy o odpoczynku i oczekujemy zrozumienia, tymczasem nasz partner po ciężkim dniu oczekuje od nas tego samego. Dalszy ciąg już znamy… wszystko nas irytuje, wystarczy jedno słowo lub gest partnera i kłótnia gotowa.

W ramach licznych Przedślubnych Obaw część narzeczonych odczuwa czasem niepokój o swój stan zdrowia - bo przecież na ślubie każda panna młoda chce wyglądać promiennie. Nikt nie chciałby na swym weselu pociągać nosem czy cierpieć z powodu bólu gardła!

Psychologowie zwykle radzą: idź na siłownię, na basen albo z psem na spacer. Jednak czasem niestandardowe rady nie wystarczają. Portal internetowy ze ślubnymi wskazówkami knot.com opublikował ostatnio kilka niekonwencjonalnych sposobów na przedślubny stres.

Według statystyk stan zdrowia osób, które piją małe i umiarkowane ilości alkoholu jest lepszy niż osób, które nie piją wcale - informują naukowcy z Francji na łamach pisma "European Journal of Clinical Nutrition".

Stawiają się wszyscy odgrywający istotne ślubne role: narzeczeni, ich rodzice, orszak druhen etc., konsultanci ślubni skrupulatnie w notatnikach zapisują swe spostrzeżenia, odbywają się próbne przysięgi. Każdy dowiaduje się, kiedy idzie, stoi, a kiedy siada - próba generalna przed ślubem to w Ameryce sprawa powszechna. W Polsce - na szczęście - jest odmiennie: rzadko która para narzeczonych ją przeprowadza.

30 marca br. ruszyła kampania społeczna „Postaw na zdrowie i odporność na stres”, Walka ze stresem i promocja zdrowego stylu życia - to główne hasła akcji.

Wiek i płeć w znaczącym stopniu determinują naszą reakcję na stres. Kobiety o orientacji defensywnej są bardziej narażone na choroby układu krążenia, podczas gdy na zdrowie starszych mężczyzn źle wpływa mała defensywność - informują kanadyjscy naukowcy.

Naukowcy dowiedli, że stres może być przyczyną aż 80 proc. wszystkich chorób, które nas dotykają.

- Stres psychiczny zwiększa ryzyko bakteryjnej infekcji pochwy u kobiet - wskazują badania amerykańskie, o których poinformowało pismo "American Journal of Obstetrics and Gynecology".