Trwa ładowanie...
d1yxey2
Temat

zdrowe odżywianie

Jak pozbyć się 500 kcal każdego dnia
16-12-2014 10:30

Jak pozbyć się 500 kcal każdego dnia

Utrata masy ciała wymaga, aby organizm dostawał mniej kalorii, niż potrzebuje. Jeśli chcemy, aby odchudzanie było skuteczne, czyli żeby nie wystąpił efekt jo-jo, należy chudnąć powoli. Żeby stracić pół kilograma w ciągu tygodnia, należy ograniczyć kaloryczność spożywanych dań o 3500 kcal, czyli o 500 kcal dziennie. Oto proste sposoby, by to osiągnąć.

Sablewska: dzięki diecie jestem bardziej cierpliwa
23-07-2014 09:32

Sablewska: dzięki diecie jestem bardziej cierpliwa

Maja Sablewska zmianie diety zawdzięcza rewolucję w swoim życiu. Od kiedy zmieniła codzienne menu, ma inne spojrzenie na świat i jest bardziej cierpliwa. Stylistka widzi związek między jedzeniem a samopoczuciem, ale jej zdaniem większość Polaków tego nie rozumie.

Jak trenuje Katarzyna Skrzynecka?
20-03-2014 15:46

Jak trenuje Katarzyna Skrzynecka?

Aktorka, piosenkarka, prezenterka. Katarzyna Skrzynecka to kobieta wielu talentów. Obecnie 43-latka trochę zwolniła tempo w pracy, by spełniać się jako żona i mama. Nie oznacza to jednak, że rezygnuje z zawodowych wyznań. Obecnie wraz z mężem Marcinem Łopuckim, trenerem fitness i dietetykiem, prowadzi platformę treningową "Zyskaj formę", dzięki której stara się odchudzić Polki i przekonać je do zdrowego odżywiania.

Foodizm czyli nowa era jedzeniowa
30-01-2014 15:05

Foodizm czyli nowa era jedzeniowa

Moda na foodizm (jedzenizm) dotarła do Polski. Skupia ludzi, którzy chcą przeżyć swoje życie - więc także jeść - świadomie i wierzą, że dzięki temu mogą zmienić świat.

d1yxey2
Tańsze owoce i warzywa motywuje do zdrowego odżywiania
21-03-2013 21:23

Tańsze owoce i warzywa motywuje do zdrowego odżywiania

Wystarczy obniżyć ceny warzyw, owoców i produktów pełnozbożowych, by wpłynąć na wybory żywieniowe społeczeństwa. Potwierdziły to badania przeprowadzone przez amerykańską organizację non-profit RAND Corporation.

Kursy gotowania kluczem do zdrowego jedzenia
20-02-2013 20:43

Kursy gotowania kluczem do zdrowego jedzenia

Krótkie kursy dla rodziców małych dzieci trwale zmieniają na lepsze sposób odżywiania rodzin – wynika z badań, o których informuje serwis „BBC News/Health”.

Rodzinne posiłki przekonują do warzyw i owoców
23-12-2012 20:25

Rodzinne posiłki przekonują do warzyw i owoców

Wspólne rodzinne spożywanie posiłków – nawet tylko raz lub dwa razy w tygodniu – sprawia, że dzieci jedzą więcej owoców i warzyw oraz uczą się właściwych nawyków żywieniowych - informuje „Journal of Health Study Epidemiology & Community”.

Pokolenie grubasów
30-05-2012 14:24

Pokolenie grubasów

Polskie dzieci są grubo za grube – tak wynika z raportu Światowej Organizacji Zdrowia. Nie chcą uprawiać sportu, za to chętnie spędzają czas przed komputerem. Czas zacząć działać, drodzy rodzice! - grzmią media. Trzeba coś zrobić, bo wyrośnie nam pokolenie grubasów, co to siedzą, jedzą tłuste kiełbasy i dostają zadyszki biegnąc na autobus.

Co jeść, żeby się nie zestarzeć?
27-02-2012 14:14

Co jeść, żeby się nie zestarzeć?

Odpowiednia dieta ma moc zapobiegania chorobom - może też opóźnić proces starzenia skóry i powstawania zmarszczek. Kluczem do sukcesu jest żywność lekkostrawna i bogata w antyoksydanty. Co jeść, a czego unikać, żeby dłużej zachować urodę?

d1yxey2
Sprawdź jakie właściwości ma szpinak
16-11-2011 00:00

Sprawdź jakie właściwości ma szpinak

Do szpinaku należy się przekonać, w przeciwnym razie ta „zdrowotna bomba” będzie do końca skazana na banicję. Szpinak ma nieapetyczny wygląd i, dla niektórych, smak. Są dorośli, którzy do tej pory wspominają, jak bardzo nienawidzili tego warzywa w młodości i przeżywali horror, gdy musieli je zjeść zachęcani przez rodziców. Tymczasem szpinak można łączyć niemalże ze wszystkimi składnikami bez obaw o jego wartości odżywcze. Jak przyrządzić szpinak? Szpinak z jajkiem, jajka faszerowane szpinakiem, zupa ze szpinakiem, zapiekanka ze szpinakiem i kurczakiem – pomysłów na to, jak przygotować smacznie szpinak jest dużo.

Dlaczego polskie dzieci nie znają smaku zdrowia?
30-05-2011 21:49

Dlaczego polskie dzieci nie znają smaku zdrowia?

Kampanie walki z otyłością młodzieży są źle zaprojektowane, nie wykorzystują aktualnej wiedzy psychologicznej i w dodatku nie za dobrze wiadomo czy działają - naukowcy z SWPS sprawdzili polskie programy promujące zdrowe odżywianie.

Jadła smażone kiełbasy, hamburgery i… schudła!
21-04-2011 13:20

Jadła smażone kiełbasy, hamburgery i… schudła!

Tak zwane „śmieciowe jedzenie” nie tylko przyczynia się do powstania otyłości, ale także powoduje zwiększenie ciśnienia krwi oraz odkładanie się złego cholesterolu. Czy jednak dieta zawierająca smażone, kaloryczne potrawy zawsze musi być szkodliwa? Postanowiła przekonać się o tym 33-letnia Brytyjka.

Śniadanie dla urody
10-04-2011 18:59

Śniadanie dla urody

Zdrowe śniadanie to podstawa!

Otyłe dzieci jak staruszki
31-10-2010 08:50

Otyłe dzieci jak staruszki

Otyłe dzieci mają tak nieelastyczne naczynia krwionośne, jak dorośli z
chorobami sercowo-naczyniowymi - biją na alarm kanadyjscy lekarze. Już około jedna czwarta
kanadyjskich dzieci w wieku od 2 do 17 lat ma nadwagę lub jest otyła.

d1yxey2
Chcesz jeść zdrowo? Nie płać kartą!
20-10-2010 22:07

Chcesz jeść zdrowo? Nie płać kartą!

Co zrobić, żeby zdrowo się odżywiać? Według wyników najnowszych badań opublikowanych w "Journal of Consumer Research" najlepiej wybrać się na zakupy z portfelem wypełnionym gotówką. Dlaczego? Okazuje się, że jesteśmy bardziej skłonni nabyć niezdrową żywność, gdy płacimy kartą kredytową lub debetową.

Jamie Oliver – uzdrawia, bo musi
18-10-2010 22:01

Jamie Oliver – uzdrawia, bo musi

Jest gwiazdą telewizji, autorytetem w dziedzinie gotowania i zdrowego odżywiania, człowiekiem z misją znanym po obu stronach oceanu. A jednak, pomimo tak ogromnego sukcesu, Jamie Oliver twierdzi, że wciąż nikt nie pojmuje motywów jego działania.

d1yxey2
d1yxey2