Co wywołuje pierwsze zmarszczki? Jak opóźnić proces starzenia się skóry?

Pierwsze zmarszczki mogą pojawić się już po ukończeniu 20. roku życia. Wszystko przez uwarunkowania genetyczne (jeśli nasi rodzice również mieli z nimi problem, mamy duże szanse, że pierwsze zmarszczki pojawią się u nas dosyć wcześnie). Wpływ na pierwsze zmarszczki ma także rodzaj skóry, tryb życia oraz stosowana przez nas dieta. Szkodliwe jest także nadmierne opalanie. Wszystko przez szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe, które wzmacnia i aktywuje wolne rodniki. Te z kolei są odpowiedzialne za niszczenie zawartych w naszym organizmie tłuszczów i włókien kolagenowych. Skóra traci wilgoć i jędrność, a w następstwie pojawiają się pierwsze zmarszczki. Najbardziej narażona jest delikatna skóra wokół oczu, obszar przy kącikach ust oraz szyja.

Choć proces starzenia jest nieunikniony i w końcu nasze ciało zacznie zdradzać nasz wiek, można podjąć tę nierówną walkę. Pierwsze zmarszczki są dużo łatwiejsze do ukrycia i zniwelowania niż zmarszczki charakterystyczne dla wieku dojrzałego. Kluczowa jest właściwa pielęgnacja, dieta i zapewnianie skórze odpowiedniej ochrony. Najważniejsze, co musimy zrobić, by opóźnić pierwsze zmarszczki to:

• unikanie częstego chodzenia do solarium oraz stosowanie ochronnych filtrów UV podczas opalania (na twarz zawsze warto nakładać kremy z wyższymi wskaźnikami SPF);
• stosowanie kremów z koenzymem Q10, który zbawiennie wpływa na komórki skóry (wzmacnia je i przedłuża ich funkcjonowanie);
• witamina E – pierwsze zmarszczki są spowodowane przez wolne rodniki, które zwalcza wymieniona witamina;
• witamina A i witamina C – mają właściwości odmładzające, ujędrniające, a także są odpowiedzialne za syntezę kolagenu;
• witamina F w połączeniu z selenem – te dwa pierwiastki mają działanie przeciwzmarszczkowe i idealnie nadają się do walki z pierwszymi zmarszczkami. Zawarte w olejach roślinnych, ziarnach zbóż, owocach morza, kukurydzy i pomidorach idealnie uzupełniają również naszą codzienną dietę.

Pierwsze zmarszczki można opóźnić również dzięki właściwej pielęgnacji cery. Nie chodzi jedynie o używanie kremów przeciwzmarszczkowych (choć warto mieć je w zanadrzu), ale przede wszystkim o dokładne i regularne oczyszczanie twarzy. Stosowanie peelingów enzymatycznych, nawilżających maseczek oraz toników pozytywnie wpłynie na kondycję skóry twarzy. Warto również kontrolować wydzielanie sebum. Jeśli mamy cerę tłustą, a więc problemem jest nadmierna produkcja łoju, należy postawić na kosmetyki dedykowane do tego rodzaju skóry. Ważne jest również utrzymywanie neutralnego poziomu pH skóry, w którym pomoże nam zwykłe mleczko do demakijażu. Nie zapominajmy o nawilżaniu (wystarczy zwykły krem nawilżający)
, natłuszczaniu (olejki, maseczki) oraz nawadnianiu (picie dwóch litrów wody dziennie będzie zbawienne także dla naszego zdrowia).