Koktajle i soki na jesień. Jak smacznie zadbać o swoją odporność? Wypróbuj niezawodne przepisy

Domowe koktajle i soki na jesień są świetnym i smacznym sposobem na wzmocnienie odporności. Na szczęście możesz je przygotować z kilku znanych składników, które masz we własnej kuchni. Owoce oraz warzywa idealnie sprawdzą się w przypadku takiej zdrowej kuracji.

koktajl z żurawinyKoktajle i soki na jesień polecane są jako źródło cennych witamin dla odporności.
Źródło zdjęć: © Pexels
12

Owocowo-warzywne koktajle i soki na jesień są znacznie lepszym wariantem niż chemiczne środki farmakologiczne na odporność. Każdy z możliwych pomysłów na zdrowy napój to prawdziwa bomba witaminowa. Nie musisz już martwić się możliwym przeziębieniem albo grypą, bo dzięki koktajlom i sokom na jesień pozbędziesz się problemów zdrowotnych.

Koktajle i soki na jesień – wzmocnienie to podstawa

W tym przypadku koktajl na jesień zachwyca smakiem owoców i rozgrzewających przypraw. Co będzie potrzebne?

Składniki:

  • 1 łyżeczka kurkumy;
  • 1 łyżeczka imbiru;
  • 1 łyżeczka cynamonu;
  • 1 łyżeczka miodu;
  • 1 banan;
  • 1 pomarańcza;
  • 1 cytryna.

Obrane ze skórek owoce pokrój i zblenduj, a na koniec dodaj miód oraz przyprawy.

Koktajle i soki na jesień – żurawinowy zawrót głowy

Kolejnym pomysłem na odżywczy koktajl na jesień jest zastosowanie żurawiny. Zbliżająca się pora roku sprzyja wykorzystaniu tego owocu znacznie częściej niż zwykle.

Składniki:

Wszystkie składniki dobrze zmiksuj, a na koniec dodaj miód.

Koktajle i soki na jesień – moc witamin

Tym razem głównym akcentem w przepisie na koktajle i soki na jesień są nieocenione cytrusy. Co jeszcze należy przygotować?

Składniki:

Na początek wyciśnij sok z pomarańczy, cytryny i grejpfrutów. Dodaj miód, przyprawy i całość wymieszaj.

Koktajle i soki na jesień – nieodzowne kiwi

W ostatniej propozycji na koktajl i sok na jesień stawia się na dużą zawartość witaminy C, bez której nie można się obyć szczególnie przy nadchodzącej chłodnej pogodzie.

Składniki:

  • sok z pomarańczy;
  • 2 owoce kiwi;
  • 1 łyżka miodu;
  • 1 łyżeczka cynamonu.

Do wyciśniętego soku z pomarańczy dodaj obrane ze skórki kiwi, miód i cynamon. Całość zblenduj i wypij do dna!

Smacznego na dzień dobry! Odc. 3: Shake śniadaniowy

Wybrane dla Ciebie

Ile włożyć do koperty na wesele? Ekspert komentuje
Ile włożyć do koperty na wesele? Ekspert komentuje
"Litości". Internauci komentują zdjęcie pasażerki pociągu
"Litości". Internauci komentują zdjęcie pasażerki pociągu
Po której randce iść do łóżka? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Po której randce iść do łóżka? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Trik na zmianę koloru hortensji. Eksperci zdradzili
Trik na zmianę koloru hortensji. Eksperci zdradzili
Koszmar kobiet latem. To dlatego rezygnują ze spódnic
Koszmar kobiet latem. To dlatego rezygnują ze spódnic
Zostawił dla niej znaną żonę. Są ze sobą do dzisiaj
Zostawił dla niej znaną żonę. Są ze sobą do dzisiaj
Są już po rozwodzie. Gigantyczny majątek do podziału
Są już po rozwodzie. Gigantyczny majątek do podziału
"Kochałam go do obłędu". Do łóżka poszli na pierwszej randce
"Kochałam go do obłędu". Do łóżka poszli na pierwszej randce
Znalazła męża w biurze matrymonialnym. Tyle zapłaciła
Znalazła męża w biurze matrymonialnym. Tyle zapłaciła
To nie peruka i samoopalacz. Ujawniono, dlaczego tak wygląda
To nie peruka i samoopalacz. Ujawniono, dlaczego tak wygląda
Damięcka o ataku Izraela na Iran. "Lepiej się tego nie dało ująć"
Damięcka o ataku Izraela na Iran. "Lepiej się tego nie dało ująć"
Doda na scenie zalała się łzami. Wszystko przez specjalnego gościa
Doda na scenie zalała się łzami. Wszystko przez specjalnego gościa