suplementy diety (strona 2 z 4)

Boostery testosteronu to preparaty, których głównym zadaniem jest zwiększenie poziomu testosteronu. Boostery zawierają substancje pochodzenia naturalnego, dzięki czemu nie wywołują efektów ubocznych. Czy każdy może stosować boostery testosteronu? Jakie jest działanie oraz skład preparatów zwiększających poziom testosteronu?

Chondroityna to związek chemiczny z grupy glikozoaminoglikanów budujący chrząstkę stawową i zapobiegający uszkodzeniom i schorzeniom stawów. Ze względu na swoje działanie, jest też polecana osobom aktywnym fizycznym. Jak stosować chondroitynę? Jaka jest dzienna dawka chondroityny?

Ornityna to organiczny związek chemiczny należący do grupy aminokwasów, odpowiadający za usuwanie amoniaku z organizmu poprzez zwiększenie syntezy w mocznikowym cyklu Krebsa. Jak działa ornityna i jak ją stosować? Dlaczego ornityna jest polecana osobom aktywnym?

Hesperydyna to związek chemiczny zaliczany do flawonoidów, dawniej nazywany witaminą P2. Hesperydyna występuje głównie w owocach cytrusowych, tj. cytrynach i pomarańczach w białym miąższu skórki. Ma wiele właściwości prozdrowotnych i coraz częściej jest stosowana jako suplement diety dla osób aktywnych. Jak działa hesperydyna i jak ją stosować?

Dong quai, czyli dzięgiel chiński, to roślina przeznaczona dla kobiet. Dzięgiel chiński nazywany jest też “kobiecym żeń-szeniem”, ponieważ łagodzi objawy napięcia przedmiesiączkowego i bóle menstruacyjne. Czy dong quai wywołuje efekty uboczne? Jak stosować dzięgiel chiński?

Inozyna to organiczny związek chemiczny działający przeciwwirusowo i wzmacniający odporność. Substancja ta występuje najczęściej w syropach dla dzieci. Inozyna znalazła zastosowanie także wśród osób aktywnych fizycznie. Jak działa i jak dawkować inozynę? Czy jest szkodliwa?

Leucyna to aminokwas należący do grupy BCAA, odpowiedzialny za budowanie masy mięśniowej. Została odkryta w XIX wieku przez francuskiego chemika Josepha Louisa Prousta. Spożywanie leucyny pobudza uwalnianie insuliny, somatropiny oraz hormonów tarczycy. Co więcej, lecytyna wpływa na spalanie tłuszczu, a także dodaje energii mięśniom pracującym podczas treningu.

AAKG to preparat, który stosuje się w celu rozbudowy tkanki mięśniowej i wymodelowania sylwetki. Suplement AAKG zawiera w składzie argininę, czyli podstawowy aminokwas w odżywkach przeznaczonych dla osób trenujących. Czym jest właściwie AAKG, jak działa i jak dawkować ten suplement?

Sibutramina była popularna w latach 90. jako cudowny lek na walkę z nadwagą i otyłością. Obecnie sibutramina znajduje się na liście produktów zakazanych w sporcie, a wielu krajach została wycofana z obrotu. Czym właściwie jest sibutramina i co należy o niej wiedzieć?

Tyrozyna jest aminokwasem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór tego związku powoduje zaburzenia pracy tarczycy, wywołuje zmęczenie i osłabienie, często prowadząc do stanów depresyjnych. Tyrozyna jest także stosowana jako suplement diety sportowców. Jakie są właściwości tyrozyny i kiedy zdecydować się na jej suplementację?

Suplementy na masę to preparaty, które są stosowane przez osoby aktywne fizycznie dla zwiększenia skuteczności i wydajności treningów. Na rynku suplementów na masę jest coraz więcej produktów, które obiecują uzupełnić dietę i wspomóc w budowie sylwetki. Poznaj 10 skutecznych suplementów na zbudowanie masy mięśniowej.

Lizyna to popularny suplement diety i niezwykle cenny aminokwas, który może znacznie poprawić zdrowie. Jeśli masz problemy z opryszczką, trudności z koncentracją czy częste zawroty głowy, to może to być znak, że czas włączyć ten związek chemiczny do swojej diety. Jakie właściwości ma lizyna i w czym występuje?

Czarci pazur to jedna z tych roślin, które, mimo złowrogiej nazwy, mają nam dużo do zaoferowania w kwestiach zdrowotnych. Ostatnimi czasy coraz częściej mówi się o tej wyjątkowej roślinie właśnie za sprawą jej "diabelskiej" skuteczności, która ma być sprawdzonym sposobem między innymi na uciążliwy ból mięśni i stawów. Jakie właściwości i działanie ma czarci pazur i czy warto go stosować?

Cytrulina to jeden z tych aminokwasów, które są szczególnie doceniane w świecie kulturystyki. Jej wyjątkowe właściwości i wpływ na wytrzymałość oraz siłę podczas treningów sprawiły, że wielu sportowców nie wyobraża sobie odżywki przedtreningowej właśnie bez tego szczególnego aminokwasu. Czym dokładnie jest cytrulina i jakie jest jej zastosowanie w sporcie?

Tryptofan to jeden z tych cennych związków, o które koniecznie powinniśmy uzupełnić naszą codzienną dietę. Nie powstaje on w naszym organizmie samoczynnie. Warto o tym pamiętać, bowiem niedobór tryptofanu może skutkować gorszym samopoczuciem, spadkiem energii, a nawet depresją. Czym jest tryptofan i jakie ma właściwości?

BCAA to suplement wykorzystywany głównie przez profesjonalnych sportowców, jednak dzięki szerokiej gamie zastosowań sięgają po niego również amatorzy. Poznaj lepiej aminokwasy rozgałęzione, czyli Branched Chain Amino Acids. Jak działają i jak dawkować BCAA?

L-karnityna to aminokwas naturalnego pochodzenia, który znajduje się w wielu popularnych produktach mięsnych oraz w nabiale. Wytwarza go również organizm. Prawidłowa suplementacja l-karnityny wspomaga spalanie tłuszczu. Jak stosować l-karnitynę i jak rozpoznać jej niedobór?

Białko serwatkowe to popularny suplement diety osób aktywnych fizycznie. Wybór odpowiedniego białka serwatkowego wymaga jednak znajomości tego produktu. Jakie są rodzaje białka serwatkowego i jakich efektów można się spodziewać?

L-arginina to składnik suplementów diety osób aktywnych fizycznie. Arginina jest aminokwasem odgrywającym ważną rolę w organizmie człowieka. Czy warto stosować suplementy z argininą? W których produktach spożywczych jest jej najwięcej? Co warto wiedzieć o argininie i jej właściwościach?

Dążenie do idealnej sylwetki to znak naszych czasów. Wiele osób podejmuje intensywne treningi na siłowni albo regularnie biega. Inni wybierają diety na odchudzanie. Są jednak tacy, którzy los swojej wagi zawierzają tabletkom odchudzającym. To oni powinni poznać kilka faktów o takich środkach.

Jacek jest psychofanem magnezu. Przyjmuje go aż w trzech różnych postaciach, a europejskie normy uważa za niewystarczające. Z zawodu nie jest lekarzem, tylko bankierem. Suplementy podaje także swojej 7-letniej córce. Takich jak on nie brakuje.

Do niedawna leczył zatrucie i biegunkę, dziś jest modnym suplementem diety. Kosmetyki do twarzy, pasta do zębów, desery, napoje, koktajle. Czy aktywowany węgiel jest bezpieczny?

Reklamy tabletek detoksykacyjnych i magicznych herbatek na odchudzanie obiecują zrzucenie zbędnych kilogramów w kilka dni. Zdecydowanie rzadziej omawiane są potencjalne skutki uboczne wynikające ze stosowania tych produktów. Suplementy diety w przeciwieństwie do leków nie mają leczyć, lecz zapobiegać chorobom. Przyjmowanie tego typu preparatów w zbyt dużych ilościach może być niebezpieczne dla zdrowia. Przekonała się o tym modelka, Helen Hine.

Chiński czosnek i soki z hiszpańskich pomarańczy to produkty, które zajmują częste, niechlubne miejsce w polskich kuchniach. Agnieszka Cegielska chce odwrócić ten trend i wprowadza nas w świat polskiej "super żywności" bez chemicznych wspomagaczy. Dobre samopoczucie bez chorób i wartościowa dieta to gwaranty, których możemy się spodziewać po zastosowaniu porad z jej książki "Naturalnie". W rozmowie z WP Kuchnia znana pogodynka zdradza, jak żyjąc w mieście jeść zdrowo i zachęcić dzieci do naturalnych produktów.

Jeden niebieskie tabletki podbierał ojcu, drugi wstydził się iść po receptę, więc w internecie kupował podróbki. Tak jest w Polsce, gdzie stosowanie leków na potencję wciąż jest tematem tabu. W Wielkiej Brytanii stygmatyzacja mężczyzn, którzy biorą viagrę lub podobne do niej leki, to przeszłość. W ciągu dekady liczba recept na niebieskie tabletki się potroiła. I jak przekonują lekarze, to dobrze. Bo z problemami nie ma co czekać.