detoks(strona 3/3)

W wyglądzie przypomina nieco imbir, w smaku zaś – słodkie ziemniaki z lekko orzechową nutą. Ten przysmak kuchni brytyjskiej i francuskiej, z którego przyrządza się nie tylko zupy i zapiekanki, ale także chipsy, oprócz walorów smakowych ma również właściwości zdrowotne.

Początek roku to dobry moment, aby wprowadzić kilka zmian do codziennej diety. Zachęca do nich aktorka Gwyneth Paltrow na swoim portalu Goop, proponując dietę przygotowaną na bazie chudego mięsa, ryb i warzyw.

Diet detoksykacyjnych jest na świecie bez liku. Kolejne cudowne wymysły pseudodietetyków polecają nam a to picie wody z pieprzem Cayenne i syropem klonowym, a to zakupienie specjalnych oczyszczających specyfików, po których nasze jelita pozbędą się złogów, całe ciało toksyn, a my – zbędnych kilogramów.

Ćwiczenia nie tylko pomagają uzyskać smukłą sylwetkę. Wysiłek fizyczny wpływa również doskonale na oczyszczenie organizmu z toksyn, które jak przekonują naukowcy mogą być przyczyną m.in. depresji - informują pisma "Telegraph" i "Cell".

Soki ze świeżych warzyw i owoców, których przygotowanie zajmuje ci całe wieki (nie wspominając o kosztach), na pewno ci nie zaszkodzą, ale - podobnie jak specjalistyczne diety - nie są ci potrzebne do detoksu. Usuwanie szkodliwych substancji z organizmu jest bardzo modne, jednak nasz organizm potrafi zrobić to bez skomplikowanych i kosztownych zabiegów - dowodzą naukowcy.

W ciągu roku nasz organizm gromadzi nawet do 8 kilogramów toksyn. Badania naukowe dowodzą, że niektóre substancje pochodzenia naturalnego mają zbawienny wpływ na oczyszczanie wątroby z toksyn, co realnie wspiera jej pracę.

Zimą dostarczamy organizmowi najwięcej toksyn, bo częściej niż zwykle sięgamy po wysoko przetworzoną żywność, tłuste potrawy, kawę i inne używki. Nagromadzenie szkodliwych składników powoduje uczucie senności, częstsze choroby, cera staje się szara, a paznokcie i włosy łamliwe. Dobrym sposobem na oczyszczenie jest zastosowanie diety detoksowej.

Chcesz na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe na lepsze? Zależy ci na tym, by pozbyć się w talii kilku centymetrów? Marzysz o tym, by w przyszłym roku dumnie prezentować swój płaski brzuch na plaży? Już dziś zmień dietę i zacznij się ruszać.

Odstawienie na miesiąc alkoholu nie jest cudowną kuracją odmładzającą dla naszej wątroby - ostrzega u progu nowego roku British Liver Trust.

„Nasz organizm został tak mądrze stworzony, że sam potrafi się oczyścić, po co mu więc jakaś dieta oczyszczająca?” – to podstawowy argument wielu osób, które uważają, że stosowanie specjalnego sposobu odżywiania w celu oczyszczenia organizmu to zwykły wymysł lub spisek dietetyków. A jak jest naprawdę?