odchudzanie(strona 26/35)

Wspominanie wcześniejszych posiłków sprawia, że przy kolejnym pochłaniamy mniejsze porcje - twierdzą naukowcy na łamach "American Journal of Clinical Nutrition". Ich zdaniem przejadaniu się sprzyja natomiast czytanie czy oglądanie TV w trakcie jedzenia.

Jared Leto przyznaje, iż przestał jeść, aby schudnąć do roli w filmie "Dallas Buyer's Club". Gwiazdor wciela się w obrazie w ekscentrycznego transwestytę zakażonego HIV.

A jednak, dieta cud nie istnieje… Jak pokazują badania w dziedzinie dietetyki, stosowanie restrykcyjnych diet odchudzających na dłuższą metę jest mało efektywne. Po zakończeniu odchudzania, wcześniej czy później wracamy do poprzedniej wagi.

Wprowadzenie zmian w swojej diecie w młodszym wieku nie tylko pomaga osiągnąć lepsze rezultaty u osób, które chcą schudnąć, ale dodatkowo – jak dowodzą naukowcy – może odwracać negatywne zmiany, jakie zaszły w ich sercu z powodu nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. U tych, którzy przez większość swojego życia są otyli, szkody mogą być nie do naprawienia.

Brytyjska gwiazda pop, Dido, przyznaje, że zrzucenie wagi po ciąży wciąż stanowi dla niej problem.

Mimo lansowania ideału szczupłej sylwetki, to nie media (telewizja czy kolorowe magazyny) ponoszą winę za panujący kult chudości. Na brak akceptacji własnego ciała u nastolatek i młodych kobiet w znacznie większej mierze wpływają ich koleżanki, pokazuje najnowsze badanie. To ze strony najbliższego otoczenia czują największą presję, by dążyć do idealnej sylwetki.

Czy rzeczywiście seks pomaga spalić tyle kalorii, co trening na siłowni? Czy przekąski sprawiają, że tyjemy? Czy szybka utrata wagi naprawdę jest gorsza, niż powolne chudnięcie? Niezależni naukowcy przeanalizowali ponownie niektóre z powszechnych przekonań, dotyczących odchudzania i część z nich demitologizują, a inne – uściślają.

Zakochanie odchudza. Z tą tezą niewiele osób śmie polemizować, a większość kobiet miała okazję przetestować ją na własnej skórze. Okazuje się jednak, że zbyt długotrwałe szczęście może tuczyć. Przeprowadzone na Południowym Uniwersytecie Metodystów w USA badanie pokazuje, że waga pań, znajdujących się w udanych związkach, jest znacznie bardziej zagrożona niż tych, które w życiu z partnerem doświadczają wzlotów i upadków.

W krótkim czasie możesz schudnąć i utrzymać szczupłą sylwetkę. Co więcej, twoja skóra nabierze blasku, a ty będziesz wyglądać młodziej. Przy tym, jeżeli będziesz unikać kilku typów produktów, resztę możesz jeść w dowolnych ilościach.

Dotychczas o tym, czy nasza waga jest w normie, decydowaliśmy na podstawie wskaźnika BMI. Ostatnio jednak zaczęto kwestionować to, w jaki sposób się go oblicza. Nick Trefethen, matematyk z Oxfordu, podważył stosowany od 1830 roku popularny wzór na idealną masę ciała. Czy to oznacza, że jesteśmy grubsi lub chudsi, niż nam się wydaje?

Coraz więcej młodych kobiet z cukrzycą umyślnie nie przyjmuje zastrzyków z insuliną, aby spowodować u siebie utratę wagi - alarmuje Narodowa Służba Zdrowia w Wielkiej Brytanii.

Zła ocena liczby pochłanianych kalorii, przecenianie swojej aktywności fizycznej, złe pory posiłków i niedobór snu - to najczęstsze powody, dla których diety odchudzające "nie działają" - twierdzi amerykańska dietetyk, cytowana na stronie "ScienceDaily".

Jennifer Lawrence po raz kolejny zaskakuje fanów swoim antyhollywoodzkim stylem bycia i życia. W jednej z ostatnich rozmów stwierdziła, że aktorstwo to głupi zawód.

Masz już dość liczenia kalorii i ćwiczeń na siłowni? Kolejna dieta nie zadziałała? A może z trudem ograniczasz wielkość posiłków, bo za bardzo lubisz jeść? Naukowcy opracowują nową, rewolucyjną metodę, która pozwoli nam schudnąć bez diety i ćwiczeń.

To nie twoje geny ani brak silnej woli sprawiają, że masz nadwagę. Prof. Robert Lustig z Uniwersytetu Kalifornijskiego twierdzi, że przyczyna leży zupełnie gdzie indziej. Jego zdaniem, jedzenie zbyt dużych porcji czy unikanie aktywności fizycznej wcale nie muszą być oznaką słabości. Wina leży po stronie hormonu o nazwie leptyna, pełniącego rolę regulatora apetytu.