dieta (strona 18 z 66)

Pewna 47-letnia internautka postanowiła zrzucić kilka zbędnych kilogramów i zacząć pracować nad formą. W tym celu zaczęła stosować dietę IF (ang. intermittent fasting). Specjalista widzi jednak kilka błędów.

Jedna z dziennikarek popularnej brytyjskiej gazety opowiedziała o swojej "diecie-cud", dzięki której schudła aż dwa kilogramy w przeciągu siedmiu dni. "Nikt nie chciał mi uwierzyć, że jedząc słodycze, schudnę, a jednak!" - zachwyca się Christina Stiehl.

Katarzyna Cichopek pochwaliła się zdjęciem w stroju sportowym, na którym prezentuje nie lada łakocie. "Paradoksalnie efektem odchudzania mogą stać się zaburzenia odżywiania, a nawet nadwaga" - przestrzega aktorka.

Czy przez siedem dni w naszym życiu może się coś zauważalnie zmienić? Dziennikarka popularnego magazynu o tematyce lifestyle'owej udowodniła, że odpowiedź na to pytanie brzmi twierdząco. Sama nie dowierzała, że trik naprawdę zadziałał.

Amanda McCoy piła kawę od 17. roku życia. Kiedy kila lat później zaczęła mieć problemy ze snem, w pierwszym odruchu postanowiła zrezygnować z kofeiny. Po tygodniu eksperymentu, wyciągnęła kilka wniosków.

Elise Dunstan w wieku 22 lat ważyła 134 kilogramy. Nadwaga spowodowała, że młoda kobieta miała problemy ze stawami i podwyższony cholesterol. Kiedy usłyszała zdanie lekarzy, wiedziała, że musi zacząć działać.

"Jeśli chcesz odzyskać formę, musisz wyłączyć z diety całkowicie cukier i sól" - taką poradę usłyszała Nikita Bhardwaju od swojego trenera. Choć z zastosowaniem tej zasady nie miała większego problemu, po miesiącu z niej zrezygnowała z ważnych powodów.

Kiedy Lillie Monro przypomina sobie, co mówili jej jeszcze nie tak dawno medycy, dostaje dreszczy. Choć nadwaga towarzyszyła jej przez większość życia, moment zwrotny nastąpił dopiero dwa lata temu.

Allison Bell postanowiła odmienić swoje życie po jednej sytuacji, która sprawiła jej nie tylko ogromną przykrość, ale i wstyd. Kobieta podjęła decyzję o schudnięciu, dzięki której dziś jest zdrowia i szczęśliwa, u boku męża i syna.

Nichola Ludlam-Raine przyznaje, że kiedyś myślała, iż jedynie ograniczenie węglowodanów może pomóc w utracie nadprogramowych kilogramów. Ta metoda żywieniowa była dla niej ogromnym odkryciem - waga po porodzie szybko wróciła do normy.

Piosenkarka, znana przede wszystkim z grupy "The Pussycat Dolls", postanowiła podzielić się z fanami pięknymi widokami podczas urlopu. Obserwatorzy zwrócili uwagę, jak świetnie wygląda wokalistka.

Neena Chauhan ma dziś 35 lat, jednak to, co przeszła nie tak dawno temu na zawsze odbiło na niej pewne piętno. Dziewczyna w młodym wieku dostała zawału, który omal nie pozbawił jej życia. Późniejsze powikłania sprawiły, że musiała zmierzyć się w wieloma problemami.

Nadwaga była problemem Julie od czasów nastoletnich. Kiedy kobieta dorosła, lekarz postawił niepokojące diagnozy. "Wiedziałam, że muszę zadbać o siebie, żeby tym samym zadbać o dzieci" - mówi Julie.

Metamorfoza Rebel Wilson to, po Adele, jedna z największych przemian wśród gwiazd w ostatnich latach. Od roku mówi się o tym, że aktorka wciąż chudnie. Czy dieta zastosowana przez Wilson jest zdrowa i każdy może z niej skorzystać?

Metamorfoza Adele wciąż wzbudza ogromne emocje. Wiele kobiet chciało pójść w ślady wokalistki i dzięki rozsławionej diecie sirtfood zrzucić zbędne kilogramy. W międzyczasie powstało mnóstwo pytań dotyczących tego, czy ta metoda jest bezpieczna dla zdrowia. Co o "diecie Adele" sądzi specjalistka?

Justyna Żyła postanowiła wyrazić swoje zdanie dotyczące diety wegetariańskiej. Była żona znanego skoczka uważa, że mięso w jadłospisie jest konieczne, a sam wegetarianizm to jedynie powstała w social mediach moda.

Julie Hollister od lat zmagała się z nadwagą, która negatywnie wpływała zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Kobieta marzyła o dwójce dzieci, jednak problemy z wagą doprowadziły do dwóch poronień.

Gdy Bridget Nieves dowiedziała się, że otyłość może powodować cięższy przebieg koronawirusa, z dnia na dzień postanowiła zmienić swoje życie. Kobieta postanowiła zadbać o siebie, aby nie dać się krążącemu wirusowi. Efekty są niesamowite.

Sascha Farley pragnie motywować kobiety do tego, aby podążały za swoimi marzeniami. Australijka doskonale zdaje sobie sprawę, że figura po ciąży odbiega zazwyczaj od tej, którą chciałyby mieć świeżo upieczone mamy. Według Saschy powrót do dawnej formy jest jednak dużo prostszy, niż się wydaje.

Yamel Mayorga miała w rodzinie przypadki zachorowań na cukrzycę. Kobieta jednak nie przejmowała się tym. Kiedy usłyszała, że jej pogarszające się samopoczucie związane jest ze stanem przedcukrzycowym z dnia na dzień zmieniła dietę.

Małgorzata Socha od lat może pochwalić się szczupłą, wysportowaną sylwetką. Aktorka twierdzi, że niczego sobie nie żałuje, a w utrzymaniu figury pomaga jej kilka żywieniowych zasad.

Ileana Paules-Bronet często decyduje się na różnego rodzaju wyzwania. Jednym z nich była jabłkowa dieta, a jej efekty mocno zaskoczyły blogerkę.

Karolina Szostak niedawno przeszła na restrykcyjną dietę. Popularna dziennikarka sportowa postawiła na menu dopuszczające zaledwie 600 kcal! Szostak zdradziła, co najchętniej pije w trakcie stosowanego postu. Napój ma mieć wiele cennych właściwości.

Samanta Chudzik teraz stara się motywować innych do zmiany stylu życia, aby osiągnąć satysfakcję i zdrowie. Kobieta zdradza, że zawsze była "pączusiem" i trudno było jej zrzucić kilogramy, a próbowała niemal wszystkiego. Receptą na sukces okazała się dieta ketogeniczna.

Monika Ciesielska jest dietetyczką i psychodietetyczką w sieci znaną jako Dr Lifestyle. Jak podkreśla, o dietach mówi merytorycznie, z "luźną gumą". Na rynku pojawiła się niedawno jej książka "Bez liczenia i ważenia". Nam opowiada, jak zbudować relację z jedzeniem i zdrowszy styl życia na własnych zasadach.