dieta (strona 19 z 64)

Lato za rogiem, więc trener Adam Wadhwa podpowiada, jak ćwiczyć, żeby osiągnąć wakacyjną sylwetkę. Dietetyk Patryk Iwański wyjaśnia z kolei, czy po intensywnym treningu można jeść cokolwiek.

Czy jeśli nie mamy czasu na treningi, sama dieta wystarczy, żeby mieć smukłą sylwetkę? I czy trenowanie bez odpowiedniego żywienia ma sens? Wątpliwości rozwiewają Adam Wadhwa, trener fitness oraz Patryk Iwański, dietetyk kliniczny

Jak w krótkim czasie zrzucić zbędne kilogramy. Głodówki, instant diety, tabletki przeczyszczające? Patryk Iwański, dietetyk kliniczny, wymienia produkty, których nie powinniśmy spożywać przed imprezą.

Okazuje się, że kawa nie zawsze szkodzi naszemu organizmowi. Nowe badania wykazały, że dieta bogata w kawę, owoce i warzywa może pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowań na raka piersi nawet o 65 proc.

Spektakularne zrzucenie kilkudziesięciu kilogramów, a później pojawienie się efektu jo-jo mogłoby skutecznie zniechęcić do sportu niejedną kobietę. Ale nie Dominikę Gwit. Aktorka spędziła wolne dni przemierzając długie kilometry na rowerze, a uśmiech nie schodził jej z twarzy.

Internautki są zachwycone zgrabną sylwetką Dody. Jest bardzo szczupła, ale wygląda zdrowo. Jej cera promienieje, a od artystki tętni pozytywna energia. 35-latka swój obecny wygląd zawdzięcza przede wszystkim diecie, o czym opowiedziała na Instastory.

Agnieszka Rylik jest mistrzynią świata i Europy w boksie zawodowym. "Lady Tyson" jest niezwykle silną i zarazem piękną kobietą. Teraz zdradziła jeszcze jeden sekret swojej sylwetki.

Nad formą i sylwetką zawsze można popracować – im wcześniej jednak, tym lepiej. Jeśli do tej pory twoje plany zmiany trybu życia na zdrowszy zawiodły, może źle się za to zabierasz? Poniżej kilka porad, jak to zrobić i od czego zacząć – zmień styl życia na wiosnę!

Katarzyna Bosacka, ekspertka zdrowego stylu życia tłumaczy, w jaki sposób poradzić sobie z chęcią podjadania w trakcie diety oraz wyjaśnia, co zrobić, gdy próbujemy się odchudzać, a jednocześnie musimy przygotowywać posiłki dla członków rodziny.

Katarzyna Bosacka, niekwestionowana ekspertka od zdrowego stylu życia opowiada, jak udało jej się schudnąć oraz tłumaczy, o czym muszą pamiętać dojrzałe kobiety, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.

Gruba, wyśmiewana i porzucana przez wszystkich kobieta to doskonały cel dla oszustów. Taka kobieta jest gotowa oddać duszę diabłu za obietnicę szczupłej sylwetki. Dlatego uwierzy w każde "dietetyczne” kłamstwo sprzedawane w mediach. Reporterka Elżbieta Turlej postanowiła sprawdzić, czy tak faktycznie jest. Opisała to w książce "Naciągnięte. Jak kobiety uwierzyły, że tyko piękne będą szczęśliwe" .

Karolina Szostak cudownie schudła 30 kilogramów. Lewandowska i Chodakowska sprzedają swoje diety setkom tysięcy Polaków. Paulina Gumowska rozmawia o bezpiecznym odchudzaniu ze specjalistką w dziedzinie dietetyki z Columna Medica, Justyną Walerowską-Madej.

Gosia Andrzejewicz schudła ostatnio 7 kg. Wszystko dzięki wakacjom w Tajlandii. "Azjaci nie jedzą glutenu, ani nic z laktozą" – tłumaczy piosenkarka.

Karolina Szostak ma już za sobą dietę, po której zrzuciła kilkadziesiąt kilogramów. Jednak wygląda na to, że to nie koniec jej drogi, bo prezenterka ciągle traci na wadze.

Dietetyk Anna Świtakowska wyjaśnia, jak powinien wyglądać codzienny jadłospis osób zmagających się z zapaleniem tarczycy oraz mówi o błędach, które często popełniają jej pacjentki.

Rawvana, czyli Yovana Mendoza, wielokrotnie przekonywała swoich fanów, że weganizm to nie tylko sposób na zdrowy tryb życia, ale także lekarstwo na wiele chorób. Niestety, ostatnio influencerka rozczarowała swoich fanów. W sieci pojawił się filmik, na którym je mięso.

Nasze emocje i apetyt, lub jego brak, są ze sobą powiązane. To, na jakie produkty mamy ochotę, może świadczyć o rozwijających się zaburzeniach psychicznych.

Przechodzą na dietę doktor Dąbrowskiej i robią sobie krzywdę. Wypadają im włosy, słaniają się, na skórze pojawiają się liszaje. Jednak nie rezygnują z postu, bo – jak mówi Alicja – "Warto choćby na chwilę zobaczyć się w lustrze szczuplejszą, nawet jak dopadnie mnie efekt jo-jo”.

Katarzyna Warnke opowiedziała "Faktowi" o szczegółach swojej diety. Nie obyło się bez wpadek – aktorka porównała cukier do kokainy.

Popularny polski aktor po wielu latach zmagania się z otyłością, schudł kilkadziesiąt kilogramów. - Wypiękniałem, aż mylą mnie z Krzysztofem Ibiszem! – żartuje.

Projektanci oszaleli na punkcie Kai Gerber. Jej kariera zaczęła się rozwijać w zawrotnym tempie. Zdeklasowała swoje koleżanki po fachu, takie jak Kendall Jenner czy siostry Hadid.

Spadek wagi, pełnia energii przez cały, intensywny dzień, oraz akceptowalny smak – tego oczekujemy od dobrego koktajlu odchudzającego. W jaki sposób te praktyczne produkty pomogą nam zrzucić zbędne kilogramy?

Stylistka podkreśla, że nie znosi w życiu nudy i stagnacji. Wciąż chce się rozwijać, poszukuje ciekawych wyzwań i próbuje czegoś nowego. Lubi być zmęczona pracą, a później chce dobrze wypocząć. Jedną z najważniejszych kwestii jest dla niej dbanie o swoje zdrowie i szczupłą sylwetkę.

W styczniu jednym z najczęściej wpisywanych do wyszukiwarki haseł jest: "jak szybko schudnąć". Statystyczna Polka chciałaby ważyć o 5 kg mniej. Zdradzamy, od czego zacząć dietę i jak w niej wytrwać. W ramach naszego nowego cyklu #ŻyćLepiej pytamy dietetyka.

Karolina Szostak wyznała w "Twoim Imperium", że nie każdy jest zadowolony z jej nowego wyglądu. Na szczęście prezenterka jest pewna siebie i nie przejmuje się takimi komentarzami.