Wytwarzanie przez organizm witaminy D jest najczęściej przytaczanym argumentem przez zwolenników opalania. Tymczasem wystarczy przebywać na słońcu kilkanaście minut, aby dostarczyć sobie odpowiednią dawkę witaminy. Niestety, mało kto potrafi z własnej woli zrezygnować z długiego wygrzewania się w słonecznych promieniach. Jak opalać się „z głową”?
Wraz z osiągnięciem średniego wieku panowie doświadczają objawów zbliżonych do tych, przeżywanych przez kobiety w okresie menopauzy. Zjawisko andropauzy, zwane również męskim przekwitaniem, najczęściej rozpoczyna się pomiędzy 50. a 60. rokiem życia, choć może wystąpić również u mężczyzn 40-letnich.
Uboga dieta przed poczęciem dziecka stwarza ryzyko urodzenia malucha o niskiej wadze urodzeniowej oraz ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2 i otyłości u potomstwa - poinformowali naukowcy z Danii podczas tegorocznej Konferencji Związku Biologii Eksperymentalnej w Glasgow.
Na nie zawsze można liczyć. Pomimo, że są zajęte własnymi karierami i pracą, chętnie angażują się w pomoc innym, zwłaszcza dzieciom.
Co łączy gwiazdy takie jak Lady GaGa, Marina, Katarzyna Cerekwicka, Aneta Kręglicka? Wszystkie wiedzą, co najmodniejsze i zakładają koronkowe, bardzo seksowne rajstopy, zresztą sami zobaczcie i oceńcie...
Dzięki mammograficzne badaniu piersi liczba zgonów spowodowanych rakiem piersi co roku spada - informują naukowcy z Londynu na łamach pisma "Radiology".
Przekąszanie między posiłkami i duże porcje to dwaj najwięksi wrogowie zdrowej diety - wynika z badań opublikowanych na łamach pisma "PLoS Medicine".
Bolesne miesiączki mogą być objawem endometriozy. Wiele kobiet nadal nie zdaje sobie z tego sprawy i nie zgłasza się do lekarza, tymczasem schorzenie może zagrozić ich związkowi - mówili uczestnicy konferencji prasowej "Endometrioza, mój partner i ja".
Ponad 350 mln ludzi w świecie jest chorych na cukrzycę obu typów - wynika z analizy opublikowanej w najnowszym wydaniu magazynu medycznego "Lancet". Jest to o kilkadziesiąt milionów więcej niż szacowano dotychczas.
Przyprawy łączą przyjemne z pożytecznym. Nie tylko nadają potrawom wyjątkowy smak i aromat, mają też często działanie lecznicze. Kucharze wykorzystują ich walory smakowe, dietetycy pozytywny wpływ na procesy trawienia. Przyprawy czynią potrawy lżej strawnymi i przyspieszają tempo przemiany materii, pomagają więc w utrzymaniu szczupłej sylwetki.
Codzienna umiarkowana aktywność fizyczna przez zaledwie kwadrans daje w walce z otyłością lepsze efekty niż właściwa dieta - twierdzą kanadyjscy badacze z Institut Canadien d'Information sur la Sante (ICIS).
Wszelkie nieprawidłowości w wyglądzie piersi zawsze budzą nasze zaniepokojenie. A gdy dochodzi do tego ból, zazwyczaj myślimy o najgorszym. Tymczasem guzki czy zgrubienia nie zawsze muszą mieć charakter złośliwy i prowadzić do nowotworu piersi. Część zmian to zmiany mastopatyczne, które występują u wielu kobiet, a przyczyną ich są przede wszystkim zaburzenia hormonalne.
Ostatnio przebywając wśród rodziny i znajomych (zwłaszcza tych ze starszego pokolenia) uderzyło mnie niepohamowane narzekanie i wtórowanie sobie w nim. Wciąż wypowiadane negatywne słowa sprawiły, że byłam zmęczona. Mówienie o czymś, na co nie mamy wpływu, a na co narzekamy, nie wnosi nic dobrego do naszego życia. Te słowa narzekania odbierają energię.
Podczas urlopu często popełniamy liczne błędy żywieniowe; objadamy się na noc, jemy tłusto, ciężkostrawnie, często w „podejrzanych” barach, pijemy dużo wysokoprocentowych trunków. Efektem tego może być popsuty wypoczynek z kiepskim samopoczuciem, niestrawną czy zatruciem pokarmowym i powrót z dodatkowymi kilogramami. Wystarczy jednak zastosować się podczas wyjazdu do kilku zasad by taki scenariusz nas nie dotyczył.
Rządowa Administracja ds. Kontroli Leków i Żywności (FDA), zajmująca się
m.in. regulacją używek na rynku, opublikowała nowe, obrazkowe etykietki ostrzegające przed zgubnymi
skutkami palenia. Będą musiały być w nie zaopatrzone wszystkie paczki papierosów w USA.
Kiedy słupek rtęci sięga 30 stopni Celsjusza, zaczynamy tęsknić za odrobiną chłodu. Takie upały negatywnie odbijają się na samopoczuciu każdego, nie tylko osób starszych i chorych. W najgorszej sytuacji są mieszkańcy miast, którzy większość dnia spędzają albo w biurze, albo w murach bloków. Jak przetrwać upał?
Nie zdziw się, jeśli przyłapiesz swojego partnera na tym, że oddaje mocz na siedząco – tak jak ty. Coraz mniej mężczyzn sika na stojąco! Ponoć pozycja siedząca ma ich uchronić przed kłopotami z przerostem prostaty. Czy to rodzaj mitu, miejskiej legendy? Zapytaliśmy o to lekarza urologa i kilku zwolenników i przeciwników tej metody.
Poród boli. To oczywista oczywistość. Ale w polskich szpitalach jakby bardziej... Tak przynajmniej wynika z różnych badań i opinii samych matek. Niefarmakologiczne (i tanie) formy łagodzenia bólu porodowego nie zawsze proponowane są rodzącej. A te farmakologiczne – jak znieczulenie zewnątrzoponowe – to luksus dostępny nielicznym. Przeciwko temu protestuje Joanna Zelmańska, która rozkręca akcję Rodzić bez Bólu.
Aż 85 proc. Polek po 40. roku życia obawia się osteoporozy, mimo to aż trzy czwarte z nich nigdy jeszcze nie badało jaką ma gęstość kości - wykazał najnowszy sondaż TNS OBOP przeprowadzony na ogólnopolskiej próbie 300 kobiet.
Osoby po 65. roku życia, regularnie stosujące oliwę z oliwek do przyrządzania potraw są o ponad 40 proc. mniej narażone na udar mózgu niż ci, którzy nie używają jej wcale - sugerują badania francuskie, o których informuje pismo "Neurology".
Ustawa o prawach pacjenta nie daje możliwości wyegzekwowania od lekarzy skierowania na badanie prenatalne - uważa przewodnicząca Federacji na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny Wanda Nowicka.
W późnym okresie ciąży najlepiej jest spać na lewym boku - sugerują badania, które publikuje pismo "British Medical Journal". Spanie na plecach lub na prawym boku podwaja bowiem ryzyko urodzenia martwego dziecka.
Wiele diet polega głównie na wykluczeniu z jadłospisu węglowodanów i spożywaniu samego białka, czy warzyw lub owoców. Tymczasem naukowcy przekonują, że węglowodany są bardzo przydatne w diecie. Nie tylko nie tuczą, ale wręcz mogą przyczynić się do utraty wagi. Oczywiście nie wszystkie, ważne jest, żeby wybierać te złożone.
Naukowcy z USA ostrzegają, że zbyt długi czas spędzony przed telewizorem oznacza zwiększone ryzyko cukrzycy typu 2, chorób układu sercowo naczyniowego i przedwczesnej śmierci. Wyniki badań opublikowano na łamach pisma "Journal of the American Medical Association".