Trwa ładowanie...
d2qmskn
Temat

ćwiczenia(strona 6/10)

Motywacja na połowę wakacji
31-07-2015 20:52

Motywacja na połowę wakacji

Jeśli nie udało ci się zgubić zbędnych kilogramów przed wakacjami to najwyższa pora, aby znaleźć w sobie dalszą motywację do ćwiczeń, choć być może efekty pracy zaprezentujemy światu dopiero za rok. Oto kilka sposób na to, jak to zrobić.

Bądź fit i wybierz zestaw słuchawkowy do ćwiczeń
08-07-2015 19:37

Bądź fit i wybierz zestaw słuchawkowy do ćwiczeń

Miłośnicy aktywnego stylu życia i ci, które dopiero poznają przygodę ze sportem w życiu codziennym, bardzo często w trakcie różnych aktywności fizycznych słuchają muzyki. Chętnie korzystają również ze specjalnych aplikacji umożliwiających im zapis treningu i obserwację postępów. Z dedykacją dla tych osób powstał pierwszy na świecie bezprzewodowy zestaw słuchawkowy umożliwiający prowadzenie treningu przekrojowego i słuchanie muzyki.

d2qmskn
Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej
19-06-2015 11:18

Ćwicząc więcej, możemy zyskać mniej

Zarówno 2,5 godziny, jak i 24 godziny sportu tygodniowo, dają podobne efekty zdrowotne. Kiedy ćwicząc więcej, osiągamy więcej i gdzie leży granica czerpania największych korzyści z ruchu? Mamy odpowiedź!

Bezbłędny sport
27-04-2015 09:24

Bezbłędny sport

Jeśli uprawiamy sport, przyjrzyjmy się swoim przyzwyczajeniom. Często popełniamy błędy, które uniemożliwiają osiągnięcie lepszych efektów, powodują spadek naszej sprawności, a nawet obniżają odporność lub po prostu zniechęcają do dalszej aktywności.

Regularne posiłki i ćwiczenia to klucz to zdrowia
16-03-2015 16:02

Regularne posiłki i ćwiczenia to klucz to zdrowia

Dla zachowania zdrowia i szczupłej sylwetki decydujące znacznie ma jadanie regularnych posiłków oraz podejmowanie umiarkowanej aktywności fizycznej.

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud
07-03-2015 19:13

Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud

Wiele kobiet ma problemy z wewnętrzną stroną ud. Dzięki odpowiedniemu zestawowi ćwiczeń również w tej kwestii można wiele zdziałać.

Ćwiczenia na talię osy
27-02-2015 23:17

Ćwiczenia na talię osy

Talia osy to ideał sylwetki kobiety, każda z nas o nim marzy. Aby ją jednak osiągnąć potrzeba wiele pracy i wytrwałości. Przedstawiamy zestaw ćwiczeń na zgrabną talię.

d2qmskn
Hormon wydzielany podczas ćwiczeń może zapobiegać rozwojowi raka piersi
27-02-2015 11:09

Hormon wydzielany podczas ćwiczeń może zapobiegać rozwojowi raka piersi

Hormon o nazwie iryzyna, uwalniany podczas wysiłku fizycznego, może zapobiegać rozwojowi raka piersi

Kate Hudson zachwyca wysportowaną figurą
25-02-2015 12:59

Kate Hudson zachwyca wysportowaną figurą

Kate Hudson to przykład gwiazdy, która doskonale łączy karierę z wychowywaniem dzieci. Aktorka jest mamą dwóch rozbrykanych chłopców: 11-letniego Rydera i 3-letniego Binghama. Niejedna matka może jej pozazdrościć figury po dwóch porodach. 35-latka regularnie ćwiczy pilates i jogę, a ostatnio pokochała również boks i TRX.

Zaskakujące nawyki, które mogą zniszczyć zdrowie
24-02-2015 11:52

Zaskakujące nawyki, które mogą zniszczyć zdrowie

Myślisz, że postępujesz zgodnie z zaleceniami. Czyżby? Okazuje się, że nawet mała zmiana ma znaczenie i może doprowadzić do nieprzyjemnych konsekwencji. Które codzienne czynności mogą zaszkodzić Twojemu zdrowiu? Poznaj ich negatywne skutki uboczne.

Anja Rubik przytyła 3 kilogramy
16-02-2015 13:47

Anja Rubik przytyła 3 kilogramy

- Bardzo ciężko na nie pracowałam - mówi.

Ćwiczenia pomagają w walce z grypą i przeziębieniem
07-10-2014 12:02

Ćwiczenia pomagają w walce z grypą i przeziębieniem

Oto kolejny powód, żeby w końcu pójść na aerobik albo na siłownię. Okazuje się, że ćwiczenia fizyczne nie tylko pomagają wyrzeźbić sylwetkę i poprawić samopoczucie. Są też świetnym lekarstwem na grypę i przeziębienie. Jakie formy ruchu sprawdzają się najlepiej?

d2qmskn
Mocne mięśnie to lepsza pamięć
04-10-2014 11:29

Mocne mięśnie to lepsza pamięć

Podnoszenie ciężarów nie tylko ma wpływ na tężyznę fizyczną. Według najnowszych doniesień badaczy, taki rodzaj ćwiczeń wpływa również bardzo korzystnie na poprawę pamięci.

Ćwiczenia to najlepszy "detoks"
27-09-2014 14:58

Ćwiczenia to najlepszy "detoks"

Ćwiczenia nie tylko pomagają uzyskać smukłą sylwetkę. Wysiłek fizyczny wpływa również doskonale na oczyszczenie organizmu z toksyn, które jak przekonują naukowcy mogą być przyczyną m.in. depresji - informują pisma "Telegraph" i "Cell".

Więcej ruchu, czyli więcej alkoholu
24-09-2014 19:59

Więcej ruchu, czyli więcej alkoholu

W dniach, w których ludzie zażywają więcej ruchu, piją też więcej alkoholu - zwykle od czwartku do niedzieli - wynika z badania naukowców z amerykańskiego Northwestern University.

Wysportowana para pokazuje, jak ćwiczyć we dwoje
10-09-2014 12:13

Wysportowana para pokazuje, jak ćwiczyć we dwoje

Moda na bycie fit nie przemija. Dla wszystkich fanów zdrowego stylu życia proponujemy ćwiczenia z "drugą połówką".

Jak spalać kalorie bez wysiłku?
29-08-2014 12:02

Jak spalać kalorie bez wysiłku?

Nie lubisz chodzić na siłownię, a tak właściwie to nie lubisz się pocić? Z drugiej strony chciałabyś zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Sprawdź, w jaki sposób spalisz kalorie bez konieczności ubierania stroju sportowego!

d2qmskn
Współczynnik BMI to przeżytek?
27-08-2014 12:40

Współczynnik BMI to przeżytek?

Warto być szczupłym: dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Skąd jednak mamy wiedzieć, czy mamy nadwagę? Z pomocą przychodzi współczynnik BMI, który wylicza się przez podzielenie masy ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu podanego w metrach.

Pilates – sposób na wzmocnienie mięśni głębokich
19-08-2014 11:04

Pilates – sposób na wzmocnienie mięśni głębokich

Wśród gwiazd Hollywood moda na pilates zapanowała już dawno. Ci, którzy spróbowali tej metody, twierdzą, że przynosi ona szybkie efekty w postaci spadku wagi i poprawy kondycji ciała. Na czym polegają te magiczne ćwiczenia?

Sześć sekund wysiłku może dodać zdrowia
29-07-2014 08:02

Sześć sekund wysiłku może dodać zdrowia

Sześciosekundowe okresy intensywnej aktywności fizycznej mogą poprawić stan zdrowia starszych osób - informuje "Journal of the American Geriatrics Society”.

Jaki jest twój typ sylwetki?
02-07-2014 14:29

Jaki jest twój typ sylwetki?

Chcesz lepiej zadbać o swoje ciało? A może ciągle się odchudzasz, ale i tak jesteś bardziej pulchna od koleżanki, która je wszystko, na co ma ochotę? Często nieświadomie dążymy do niemożliwego do osiągnięcia ideału.

5 błędów, którymi szkodzisz sobie przed 10 rano
17-06-2014 09:34

5 błędów, którymi szkodzisz sobie przed 10 rano

Czy własnemu zdrowiu można zaszkodzić już w pierwszych godzinach po wstaniu z łóżka? Tak. Zwłaszcza, jeśli poniższe błędy popełniasz niemal każdego dnia.

d2qmskn
d2qmskn

Pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie lub jakiekolwiek inne wykorzystywanie treści dostępnych w niniejszym serwisie - bez względu na ich charakter i sposób wyrażenia (w szczególności lecz nie wyłącznie: słowne, słowno-muzyczne, muzyczne, audiowizualne, audialne, tekstowe, graficzne i zawarte w nich dane i informacje, bazy danych i zawarte w nich dane) oraz formę (np. literackie, publicystyczne, naukowe, kartograficzne, programy komputerowe, plastyczne, fotograficzne) wymaga uprzedniej i jednoznacznej zgody Wirtualna Polska Media Spółka Akcyjna z siedzibą w Warszawie, będącej właścicielem niniejszego serwisu, bez względu na sposób ich eksploracji i wykorzystaną metodę (manualną lub zautomatyzowaną technikę, w tym z użyciem programów uczenia maszynowego lub sztucznej inteligencji). Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy wykorzystywania jedynie w celu ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz korzystania w ramach stosunków umownych lub dozwolonego użytku określonego przez właściwe przepisy prawa.Szczegółowa treść dotycząca niniejszego zastrzeżenia znajduje siętutaj