dieta(strona 53/59)

Zachęcająca, bo jej podstawą są badania, za które naukowcy otrzymali nagrodę Nobla w 1982 r. Według dr Barry’ego Sears, autora diety, która zyskała sobie wyjątkową popularność wśród gwiazd Hollywood, szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie osiągniemy, jeżeli zachowamy w diecie odpowiednie proporcje składników odżywczych, co oznacza większy udział białka kosztem zmniejszenia ilości węglowodanów.

Naukowcy z Duke University odkryli lek, który pomaga zrzucić zbędne kilogramy dwukrotnie szybciej niż stosowany dotychczas orlistat. Nowy specyfik pomógł schudnąć tysiącom ludzi biorących udział w badaniach i jest nadzieją dla osób otyłych. Dietetycy ostrzegają jednak – cudowny lek na nadwagę nie istnieje, a takie środki farmakologiczne mogą powodować wiele skutków ubocznych!

L-karnityna powszechnie znana jest jako środek, który pomaga spalić tłuszcz. Tak przynajmniej przekonują producenci. Czy jednak na pewno warto ją łykać, bowiem jak odtąd żadne badania naukowe nie potwierdziły, że po samych pastylkach ktokolwiek schudnął szybciej. Jest to możliwe tylko wtedy, kiedy intensywnie uprawiamy sport.

47-letnia Zelda Haxby cierpiała z powodu otyłości olbrzymiej, która uniemożliwiała jej wychodzenie z domu. Brytyjka podjęła jednak walkę z chorobą i zdołała stracić połowę swojej wyjściowej wagi! Do pracy nad sobą zmotywował ją strach przed osieroceniem swoich dzieci oraz… ślub przyjaciółki.

Gdy większość z nas cieszy się z nadchodzącej wiosny - Ciebie boli głowa, czujesz się słaba i rozdrażniona. Niewykluczone, że w ten sposób reagujesz na zmiany pogody. Wiosna to najgorszy czas dla meteoropaty, a przemieszczające się fronty atmosferyczne i nagłe zmiany temperatury potęgują przykre dolegliwości.

30-letnia Adele Edwards jest uzależniona od jedzenia przedmiotów domowego użytku. Odczuwa przymus ciągłego przegryzania elastycznych gumek, sznurków i innych przedmiotów z otoczenia. Jednak jej głównym problemem jest spożywanie olbrzymich ilości poliestrowej pianki, służącej do wypełnienia sofy. Kobieta w ciągu paru lat zjadła około 100kg pianki!

Zadziwia Cię, z jaką łatwością koleżanka rzuciła pracę bądź zakończyła wieloletni związek? Twoje podejście do zmian i gotowość ich realizacji może diametralnie różnić się od nastawienia innych osób. Podczas gdy jedni w mgnieniu oka podejmują decyzje, które przewracają ich życie do góry nogami, inni latami tkwią w niezadowalającej sytuacji, zdając się na los.

Podczas diety wszystko powinno być light, w tym również mleko, najlepiej 0 procent tłuszczu - zalecają autorzy sposobów na odchudzanie. Tymczasem najnowsze badania dowodzą, że właśnie pełnotłuste mleko jest najzdrowsze, również podczas odchudzania. I wcale nie przyczynia się do przybywania zbędnych kilogramów, bo ten tłuszcz nie tuczy.

Przygotowania do ślubu powinny być najbardziej radosnym okresem w życiu każdej kobiety, lecz niestety czasem stają się koszmarem. W ramach przedślubnego szaleństwa dietetycznego pojawiają się nowe szokujące metody odchudzania – w tym np. kontrowersyjna dieta tasiemcowa.

„Walcz z rozstępami”, „Zachowaj jędrny biust karmiąc piersią” - takie tematy znajdujemy niemal w każdym czasopiśmie o tematyce ciąży i macierzyństwa. Przyszłe mamy z otaczających nas reklam to kobiety o nienagannej sylwetce z okrągłym brzuszkiem. Lekarze ostrzegają - nadmierne odchudzanie w ciąży jest niebezpieczne!

Odchudzamy się dla zdrowia, pięknej sylwetki i... lepszego życia? Ile z nas powiedziało sobie: „Jak schudnę, to wtedy będę szczęśliwa, znajdę męża, lepszą pracę, nowych przyjaciół”. Dlaczego więc nie chudniemy? Co powstrzymuje nas od realizacji marzeń? O tym rozmawiamy z psycholog Elżbietą Zubrzycką.

Wydatek energetyczny sportowców jest bardzo duży. Zawodniczki muszą bardzo szybko poruszać się po boisku, dysponować dużą siłą i bardzo dobrą kondycją. Jest to dla ich organizmu praca z jednej strony szybkościowo-siłowa, z drugiej wytrzymałościowa. W codziennym jadłospisie trzeba przede wszystkim zapewnić zwiększoną ilość energii, pochodzącej głównie z węglowodanów, oraz odpowiednią ilość płynów.