dieta(strona 54/56)

Wrzód trawienny to miejscowe uszkodzenie błony śluzowej żołądka lub dwunastnicy, sięgające aż warstwy mięśniowej organu. Choroba wrzodowa jest chorobą przewlekłą, charakteryzującą się nawrotami. Jej objawami są bóle w górnej części brzucha, występujące po 1-3 godzinach po jedzeniu, często również w nocy i nad ranem, oraz uczucie pełności w nadbrzuszu po spożyciu pokarmów. Odpowiednią dietą można złagodzić te objawy.

„Nasz organizm został tak mądrze stworzony, że sam potrafi się oczyścić, po co mu więc jakaś dieta oczyszczająca?” – to podstawowy argument wielu osób, które uważają, że stosowanie specjalnego sposobu odżywiania w celu oczyszczenia organizmu to zwykły wymysł lub spisek dietetyków. A jak jest naprawdę?

Kobieta w ciąży waży więcej i jest to zupełnie naturalne, bo po pierwsze dziecko rośnie, a po drugie przybywa wód płodowych. Często jednak przyszła mama zastanawia się: Czy kilogramy nie mnożą się zbyt szybko, a po urodzeniu dziecka o włożeniu starych dżinsów będę mogła tylko pomarzyć? Ile mogę przytyć, a kiedy powinnam zaniepokoić się swoją wagą?

Przede wszystkim trzeba sobie jasno powiedzieć - w ciąży nie da się nie przytyć.
Kiedy kobieta oczekuje dziecka, jej ciało zmienia się i jest to zupełnie naturalne.

Dieta antycelulitowa powinna być bogata w produkty przyspieszające przemianę materii i usuwanie toksyn z organizmu, mieć działanie lekko oczyszczające i małą zawartość tłuszczu.

Peter D’Adamo, twórca tej kontrowersyjnej diety, twierdzi, że grupa krwi jest czynnikiem kształtującym podatność na choroby, metabolizm, bilans energetyczny, upodobanie do żywności, aktywność fizyczną, a nawet cechy osobowości. W swojej książce pt.: „Jedz zgodnie ze swoją grupą krwi” przedstawia fundamentalną zależność między poszczególnymi grupami krwi (0, A, B, AB), a wyborem diety i stylu życia.

To coś więcej niż dieta, to cała filozofia dążąca do harmonii, naturalnego porządku życia. Pełne zasady makrobiotyki opracował ponad 100 lat temu Georgie Oshawa i do dziś ich stosowanie cieszy się dużą popularnością, szczególnie wśród gwiazd. Dieta makrobiotyczna związana jest ze starożytną medycyną chińską, ma zapewnić równowagę dwóch sił Yin i Yang, które decydują o naszym zdrowiu, szczęściu oraz samopoczuciu.

Dieta, ćwiczenia, dbanie o siebie nie tylko poprawiają sylwetkę i wygląd, nie tylko wpływają na poprawę nastroju i pomagają w utrzymaniu dobrej formy, lecz również przekładają się całkiem bezpośrednio na poprawę stanu zdrowia, a nawet pozwalają uniknąć poważnych chorób. Naukowcy zgromadzeni na niedawnej konferencji w Barcelonie ogłosili nawet, że dobra dieta i dbanie o siebie pozwala zmniejszyć zachorowalność na raka piersi aż o 30 proc.

Za mało żelaza, kwasów tłuszczowych oraz witaminy A i E, a także zbyt duże spożycie białka - orzekli hiszpańscy naukowcy, którzy analizowali skład mleka matek karmiących piersią. Jak informuje serwis EurekAlert, odpowiedniej diety nie stosuje około 94 proc. matek.

W latach 60-tych w Ameryce osobom otyłym nie było lekko. Jean Nidetch z Queens nie miała talii osy i smukłych łydek. Była gruba i znużona kolejnymi próbami odchudzania się. Połykając łzy i kolejnego pączka nie sądziła, że już za parę lat stanie się legendą.

Amanda Seyfried, gwiazda takich filmów jak „Mamma Mia!” czy „Wciąż ją kocham”, przyznaje, że ma problem z panującą w Hollywood obsesją na punkcie wyglądu. Ulega jej, ponieważ boi się, że inaczej przestanie dostawać role w liczących się produkcjach.

Jak przyznają dietetycy i lekarze wśród młodych kobiet - także narzeczonych marzących, by do dnia ślubu i wesela zrzucić nieco kilogramów - pokutują szkodliwe mity o diecie. Oto owe mity - przedstawione, wyjaśnione i obalone!