dieta (strona 20 z 64)

Podczas miesiączki sięgamy często po czekoladę i słone przekąski. Ból łagodzimy środkami przeciwbólowymi. To błąd. Oto kilka pomysłów, jak domowymi sposobami poradzić sobie z dolegliwościami związanymi z menstruacją.

Od kiedy Meghan Markle dołączyła do brytyjskiej rodziny królewskiej, oczy całego świata są na nią nieustannie zwrócone. Pod lupę brane są jej kreacje, ciąża czy wpadki. Tym razem przyjrzano się jadłospisowi księżnej.

Czego warto zjeść więcej, a co można sobie odpuścić? Dietetyk kliniczny w rozmowie z Pawłem Jaśkowskim podpowiada, jaka potrawa wigilijna jest naszym przyjacielem, a która może zaszkodzić naszej linii.

Katarzyna Zielińska udostępniła na swoim koncie na Instagamie zabawny filmik. "Dziewczyny, jeśli chcecie stracić nadprogramowe kilogramy, to ćwiczcie z Maserakiem" – pisze.

Kolejny rok zbliża się wielkimi krokami, zatem w mediach, zwłaszcza społecznościowych, zaczynają pojawiać się trendy na 2019. Nie tylko w modzie, ale i na talerzu. Dzięki tej diecie pozbędziesz się dodatkowych kilogramów i zadbasz o swoje zdrowie.

Według statystyk co piąte dziecko w Polsce jest otyłe. Problem jest poważny, ponieważ znaczna nadwaga powoduje szereg chorób, w tym wiele śmiertelnych. Klaudia Stabach, redaktorka WP Kobieta, zaprosiła do studia Katarzynę Śmigielską, mamę nastoletniego Kuby, który zmaga się z otyłością.

Mówi się, że odpowiednia dieta to już połowa sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Jest to szczególnie aktualne w przypadku diet odchudzających, które mają być dla nas sposobem na uporanie się z nadprogramowymi kilogramami. Jakie diety odchudzające możemy zastosować i jakie dadzą one efekty?

Łuszczyca oprócz leczenia farmakologicznego wymagają od nas także odpowiednio dobranej diety. Chodzi głównie o przyjmowanie produktów o właściwościach przeciwzapalnych, które pozwolą złagodzić jej objawy i skutecznie doprowadzić do jej wyleczenia. Jakie produkty stosować przy łuszczycy, a których unikać?

Dietetyczne przepisy na tradycyjne dania pozwalają smakować pysznych polskich dań bez ryzyka wzrostu wagi. Dietetyczne przepisy uwzględniają zawartość podstawowych składników odżywczych, a także minerałów i witamin. Dowiedz się, jak przygotować tradycyjne polskie dania w nieco odchudzonej wersji.

Zdrowe posiłki w codziennym jadłospisie korzystnie wpływają na zdrowie organizmu, sylwetkę, samopoczucie, a także kondycję skóry, włosów i paznokci. Komponując zdrowe posiłki, należy pamiętać, że nie może w nich zabraknąć białka, węglowodanów i tłuszczy, jak również składników mineralnych i witamin. Poznaj zdrowe przepisy na każdą porę dnia.

Dieta FODMAP została opracowana dla osób zmagających się z zespołem jelita drażliwego. Jakie produkty stosować w diecie FODMAP? Czego nie można jeść na tej diecie? Jakie efekty przynosi stosowanie diety FODMAP?

Odstawienie alkoholu to podstawowy i nieodłączny element wielu diet odchudzających. W walce o perfekcyjną figurę trzeba w końcu znacznie ograniczyć spożycie kalorii, a kaloryczność wina może mocno zaskoczyć. Ile kalorii ma wino i jakie wybrać, będąc na diecie?

Emily Ratajkowski podziwiają wszyscy. Mężczyźni podziwiają jej seksowną figurę, a kobiety zazdroszczą. Teraz gwiazda zdradziła przepis na swoją zabójczą sylwetkę.

Dieta jogurtowa to dwutygodniowy program odchudzający, podczas którego można zrzucić nawet do 6 kg. Podstawą diety są oczywiście jogurty, ale nie stanowią one jedynego posiłku dziennego menu. Jedzenie jogurtów przede wszystkim pozytywnie wpływa na perystaltykę jelit i usprawnienie trawienia. Jakie są zasady diety jogurtowej?

Sylwia Gliwa, znana z serialu "Na Wspólnej", chciała schudnąć kilka kilogramów w 10 dni. Koleżanka poradziła jej pić niesprawdzony napój z dodatkiem pieprzu i cytryny. Aktorka szybko pożałowała.

Dieta na zamówienie jest jak pudełko czekoladek - nigdy nie wiesz, na co trafisz. Ja trafiłam na dietę Ewy Chodakowskiej, trenerki wszystkich Polek.

Mięso można zastąpić na wiele sposobów. Oto 5 przykładów zamienników. Warto zmienić dietę, bo badania pokazują, że wegetarianie, żyją przeciętnie 10 lat dłużej niż zjadacze mięsa. Obniża się poziom cholesterolu we krwi, redukuje ryzyko cukrzycy oraz poprawia stan jelit.

Pochodząca z Polski Tina oraz jej partner zdecydowali się na jedzenie wyłącznie owoców. Para twierdzi, że pomaga im to utrzymać szczupłą sylwetkę oraz młody wygląd.

Dietetyczny obiad wcale nie musi być nudny ani złożony ze składników, których w ogóle nie masz ochoty jeść. Prawidłowo i zdrowo skomponowany posiłek będzie nie tylko smaczny, ale także nasyci cię na dłużej, dzięki czemu nie będziesz podjadać. Co powinna zawierać dietetyczna potrawa i jak ją przyrządzić? Poznaj 3 przepisy dietetyczne, które możesz śmiało włączyć do swojego menu.

34 proc. pięciolatek przynajmniej czasami świadomie ogranicza ilość spożywanego jedzenia. Dalej jest tylko gorzej. Dziewczynki dopiero się uczą, jak poruszać się w świecie, ale już przejmują się tym, jak wygląda ich ciało, i starają się, by było go jak najmniej.

Ile razy głodziłaś się w ciągu dnia, żeby wieczorem wcisnąć się w obcisłą sukienkę i szaleć na imprezie? Na groźne zaburzenie odżywiania cierpi coraz więcej kobiet.

Mamy lipiec. Sezon w pełni. Spacerując plażą być może skusimy się na gotowaną kukurydzę, która… no właśnie, ile ma kalorii? Asia Sołowińska z bloga „Zenibyfit” przedstawia wam swoja autorską grafikę z kaloriami, które znajdują się w jedzeniu spożywanym nad Bałtykiem.

Zobacz, jak wyglądały gwiazdy przed zrzuceniem zbędnych kilogramów. Ich metamorfozy są dla wielu osób inspiracją. Jak wyglądała kiedyś Martyna Wojciechowska? Jak do formy po ciąży wróciła Ania Mucha? Obejrzyj wideo.

Czy wyobrażasz sobie taką możliwość, że zaczynasz chudnąć nie stosując diet i nie ćwicząc? Naukowcy twierdzą, że to jest możliwe! Sami byliśmy zdziwieni faktem, że metodę na zbędne kilogramy i cholesterol może zastosować każdy, kto tylko dysponuje odpowiednią wiedzą.

Cierpisz na nawracające bóle brzucha, zgagę, wzdęcia i gazy? Doskwierają Ci skurcze jelit, biegunki oraz nieregularne wypróżnienia? To może być zespół jelita drażliwego (IBS). Jak łagodzić jego objawy?