Trwa ładowanie...
d4b5byj

Śniadanie

Szybkie i zdrowe śniadanie dla aktywnych
12-11-2014 10:20

Szybkie i zdrowe śniadanie dla aktywnych

Zaczynasz swój dzień od wizyty na siłowni? Przed treningiem koniecznie zjedz śniadanie. Ćwiczenie na pusty żołądek jest ryzykowne dla zdrowia i sprawi, że trening nie przyniesie odpowiednich rezultatów....

Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? 10 możliwych powodów
04-11-2014 10:41

Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? 10 możliwych powodów

Nie tylko zarwana noc kończy się ospałością. Za twoje ciągłe zmęczenie odpowiadają przede wszystkim złe nawyki wynikające z niewłaściwego stylu życia.

Ze śniadania można zrezygnować!
21-08-2014 15:59

Ze śniadania można zrezygnować!

Wielu specjalistów przekonuje, że regularne zjadanie śniadania jest niezbędne dla zachowania zdrowia, a nawet po to, żeby być szczupłym. Nie jest to prawda – sugerują badania opublikowane przez...

5 faktów i mitów o śniadaniu
12-06-2014 15:47

5 faktów i mitów o śniadaniu

Chcesz być zdrowa i mieć energię na cały dzień? Nie rezygnuj ze śniadania. Stare przysłowie mówi - śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Poznaj 5 faktów i...

Ludzie, którzy jedzą śniadania, spalają więcej kalorii
06-06-2014 14:22

Ludzie, którzy jedzą śniadania, spalają więcej kalorii

Proste badanie pomiarowe potwierdziło, że ludzie, którzy regularnie jedzą śniadania, mają szybszy metabolizm, dzięki czemu w efekcie spalają więcej kalorii w ciągu całego dnia. Jedna grupa ochotników...

d4b5byj
Dietetyczne fakty i mity
06-06-2014 11:52

Dietetyczne fakty i mity

Chcesz przeżyć zaskoczenie? Uwaga - wszystko, co myślisz o odżywianiu i diecie może okazać się nieprawdą. Znowu pojawiła się nowa dieta cud, dzięki której wszyscy chudną, ale tobie się to nie udaje?...

Chcesz schudnąć? Jedz śniadanie godzinę po obudzeniu się
25-04-2014 11:08

Chcesz schudnąć? Jedz śniadanie godzinę po obudzeniu się

Ci, którzy jedzą porządne śniadania, w ciągu kolejnych godzin sięgają po mniej obfite dania niż osoby rezygnujące z posiłku tuż po przebudzeniu. Aby jednak zintensyfikować efekt odchudzający, trzeba...

Mity na temat zdrowej żywności
17-04-2014 16:03

Mity na temat zdrowej żywności

Istnieje wiele mitów na temat zdrowej żywności. Które produkty naprawdę dostarczają nam witamin?

Śniadanie – nie tylko od święta
14-04-2014 14:46

Śniadanie – nie tylko od święta

Już niedługo zasiądziemy do uroczystego śniadania wielkanocnego, które jest jedną
z najważniejszych polskich tradycji. Wspólnemu ucztowaniu, które trwa nawet klika godzin, towarzyszą rodzinne...

O której godzinie jeść śniadanie, obiad i kolację, by schudnąć?
01-04-2014 10:44

O której godzinie jeść śniadanie, obiad i kolację, by schudnąć?

Odchudzasz się, a waga ani drgnie? Pilnujesz zaleceń diety, ćwiczysz, a rezultaty nie są zadowalające? A może jesz posiłki o niewłaściwych porach? Naukowcy już wiedzą, o której godzinie spożyć śniadanie,...

d4b5byj
Proteiny na śniadanie dobre na odchudzanie
18-11-2013 23:09

Proteiny na śniadanie dobre na odchudzanie

Kobiety spożywające śniadania o dużej zawartości białka czują się bardziej najedzone w ciągu dnia, a dzięki temu ograniczają wielkość kolejnych posiłków - przekonują naukowcy z University of Missouri-Columbia...

Śniadaniowe błędy, które prowadzą do nadwagi
13-05-2013 16:03

Śniadaniowe błędy, które prowadzą do nadwagi

Pomijasz pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek dnia? Myślisz, że w ten sposób schudniesz? Musimy cię zmartwić. Nie jest do dobry pomysł, gdyż unikanie śniadania spowalnia metabolizm i pozwala na odkładanie...

Rodzinne śniadanie - nie tylko wielkanocne
25-03-2013 15:11

Rodzinne śniadanie - nie tylko wielkanocne

Uroczyście obchodzone, rodzinne śniadanie wielkanocne jest jedną z najważniejszych polskich tradycji. Spożywaniu poświęconych pokarmów, towarzyszą często rodzinne zabawy, np. wyścigi jajek czy poszukiwanie...

Mity i fakty o odchudzaniu
01-02-2013 10:59

Mity i fakty o odchudzaniu

Czy rzeczywiście seks pomaga spalić tyle kalorii, co trening na siłowni? Czy przekąski sprawiają, że tyjemy? Czy szybka utrata wagi naprawdę jest gorsza, niż powolne chudnięcie? Niezależni naukowcy przeanalizowali...

Eksperci: w mroźne dni pamiętajmy o śniadaniu i ciepłych posiłkach
24-01-2013 19:58

Eksperci: w mroźne dni pamiętajmy o śniadaniu i ciepłych posiłkach

Podczas mrozów zazwyczaj nie potrzebujemy większej ilości tłuszczu ani kalorii. Pamiętajmy za to o warzywach, owocach, przed wyjściem z domu koniecznie zjedzmy śniadanie, a w ciągu dnia ciepły posiłek...

d4b5byj
Nie jesz śniadania? Nie schudniesz!
18-10-2012 19:57

Nie jesz śniadania? Nie schudniesz!

Osoby, które rezygnują z porannego posiłku, są w ciągu dnia podświadomie bardziej zainteresowane potrawami kalorycznymi i tłustymi – sugerują badania neurobiologów opublikowane podczas konferencji...

Ciacho na śniadanie pomoże schudnąć?
10-02-2012 00:15

Ciacho na śniadanie pomoże schudnąć?

Brzmi to jak marzenie ofiary diet, ale okazuje się, że czekoladowe ciastko spożyte na śniadanie może pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Tel Aviv University.

Pierwszy Dzień Zdrowego Śniadania!
07-11-2011 22:01

Pierwszy Dzień Zdrowego Śniadania!

Dzień Zdrowego Śniadania, który po raz pierwszy obchodzimy we wtorek 8 listopada, ma uświadamiać rodzicom, dzieciom i nauczycielom, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To dzięki niemu...

Zrób to po francusku...
17-08-2011 11:52

Zrób to po francusku...

„Muszę schudnąć do lata”. Ta mantra powtarzana jest przez tysiące kobiet na całym świecie. Szczęściarami, które odchudzać się nie muszą, są mieszkanki Francji. Większość z nich żyje w zgodzie ze swoimi...

Śniadanie dla urody
10-04-2011 18:59

Śniadanie dla urody

Zdrowe śniadanie to podstawa!

d4b5byj
Szczupła bez stresu
19-02-2011 23:52

Szczupła bez stresu

Wprawdzie do wiosny jeszcze daleko, ale już teraz warto zadbać o swoją sylwetkę.
Nie chodzi tu o restrykcyjną dietę, ale o codziennie rytuały, które systematycznie stosowane pozwolą nam zgubić...

Duże śniadanie nie pomaga schudnąć
20-01-2011 09:21

Duże śniadanie nie pomaga schudnąć

Niezależnie od tego, czy zjemy duże czy małe śniadanie, liczba kalorii przyswajanych podczas pozostałych posiłków w ciągu dnia nie zmienia się - informują naukowcy z Niemiec na łamach pisma "Nutrition...

Dlaczego tyjesz?
22-12-2010 14:39

Dlaczego tyjesz?

Po kolejnej diecie szybko wracasz do dawnej wagi, często z naddatkiem? Przyjrzyj się swoim nawykom żywieniowym. Codziennie błędy są najczęstszą przyczyną nadwagi.

d4b5byj
d4b5byj