Trwa ładowanie...
d3xc4g1
Temat

śniadanie

Ciasto czekoladowe na śniadanie – syci i odchudza
27-05-2015 09:31

Ciasto czekoladowe na śniadanie – syci i odchudza

Jedzenie ciasta czekoladowego na śniadanie pomaga powstrzymać apetyt na słodycze o późniejszej porze i sprzyja odchudzaniu. Co więcej kobiety spożywające obfite słodkie śniadanie szybciej tracą kilogramy i centymetry w talii. Wynika tak z badań przeprowadzonych na Uniwersytetcie w Tel Awiwie.

Rodzinne śniadania - wspólnie rozpoczęty dzień to udany dzień!
31-12-2014 12:37

Rodzinne śniadania - wspólnie rozpoczęty dzień to udany dzień!

Wspólne celebrowanie śniadania dodaje optymizmu i energii na długie godziny.

Nie tuczą, a nawet trochę odchudzają
08-12-2014 10:36

Nie tuczą, a nawet trochę odchudzają

Niektóre produkty uznane za "klasyczne" dietetyczne przewinienia mogą pomóc w utracie wagi. Których z nich nie warto więc unikać, bo odbije się to negatywnie na metabolizmie, zdrowiu i urodzie?

Chcesz schudnąć? Pamiętaj o śniadaniu!
17-11-2014 12:41

Chcesz schudnąć? Pamiętaj o śniadaniu!

Jednym z najczęściej popełnianych błędów żywieniowych i przyczyną nadwagi lub otyłości jest rezygnowanie ze śniadań, podczas gdy pierwszy posiłek jest najważniejszym w ciągu dnia. Dlaczego śniadanie ma tak duże znaczenia dla naszego zdrowia?

Szybkie i zdrowe śniadanie dla aktywnych
12-11-2014 10:20

Szybkie i zdrowe śniadanie dla aktywnych

Zaczynasz swój dzień od wizyty na siłowni? Przed treningiem koniecznie zjedz śniadanie. Ćwiczenie na pusty żołądek jest ryzykowne dla zdrowia i sprawi, że trening nie przyniesie odpowiednich rezultatów. Klucz do sukcesu? Zdrowa dieta połączona z dawką ruchu.

d3xc4g1
Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? 10 możliwych powodów
04-11-2014 10:41

Dlaczego jesteś ciągle zmęczona? 10 możliwych powodów

Nie tylko zarwana noc kończy się ospałością. Za twoje ciągłe zmęczenie odpowiadają przede wszystkim złe nawyki wynikające z niewłaściwego stylu życia.

Ze śniadania można zrezygnować!
21-08-2014 15:59

Ze śniadania można zrezygnować!

Wielu specjalistów przekonuje, że regularne zjadanie śniadania jest niezbędne dla zachowania zdrowia, a nawet po to, żeby być szczupłym. Nie jest to prawda – sugerują badania opublikowane przez „American Journal of Clinical Nutrition”.

5 faktów i mitów o śniadaniu
12-06-2014 15:47

5 faktów i mitów o śniadaniu

Chcesz być zdrowa i mieć energię na cały dzień? Nie rezygnuj ze śniadania. Stare przysłowie mówi - śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi. Poznaj 5 faktów i mitów na temat pierwszego posiłku w ciągu dnia.

Ludzie, którzy jedzą śniadania, spalają więcej kalorii
06-06-2014 14:22

Ludzie, którzy jedzą śniadania, spalają więcej kalorii

Proste badanie pomiarowe potwierdziło, że ludzie, którzy regularnie jedzą śniadania, mają szybszy metabolizm, dzięki czemu w efekcie spalają więcej kalorii w ciągu całego dnia. Jedna grupa ochotników nie jadła nic aż do południa. Druga natomiast do godziny jedenastej konsumowała 700 kalorii, w tym 350 w 2 godziny po przebudzeniu.

Dietetyczne fakty i mity
06-06-2014 11:52

Dietetyczne fakty i mity

Chcesz przeżyć zaskoczenie? Uwaga - wszystko, co myślisz o odżywianiu i diecie może okazać się nieprawdą. Znowu pojawiła się nowa dieta cud, dzięki której wszyscy chudną, ale tobie się to nie udaje? W twoim przypadku poświęcony wysiłek to strata czasu. W czym tkwi sekret odchudzania? Sprawdź, co przybliży cię do szczupłej sylwetki.

d3xc4g1
Chcesz schudnąć? Jedz śniadanie godzinę po obudzeniu się
25-04-2014 11:08

Chcesz schudnąć? Jedz śniadanie godzinę po obudzeniu się

Ci, którzy jedzą porządne śniadania, w ciągu kolejnych godzin sięgają po mniej obfite dania niż osoby rezygnujące z posiłku tuż po przebudzeniu. Aby jednak zintensyfikować efekt odchudzający, trzeba przestrzegać kilku reguł.

Mity na temat zdrowej żywności
17-04-2014 16:03

Mity na temat zdrowej żywności

Istnieje wiele mitów na temat zdrowej żywności. Które produkty naprawdę dostarczają nam witamin?

Śniadanie – nie tylko od święta
14-04-2014 14:46

Śniadanie – nie tylko od święta

Już niedługo zasiądziemy do uroczystego śniadania wielkanocnego, które jest jedną
z najważniejszych polskich tradycji. Wspólnemu ucztowaniu, które trwa nawet klika godzin, towarzyszą rodzinne zabawy, wróżby i zwyczaje ludowe. Czy da się przenieść magię tego czasu do codziennego życia?

O której godzinie jeść śniadanie, obiad i kolację, by schudnąć?
01-04-2014 10:44

O której godzinie jeść śniadanie, obiad i kolację, by schudnąć?

Odchudzasz się, a waga ani drgnie? Pilnujesz zaleceń diety, ćwiczysz, a rezultaty nie są zadowalające? A może jesz posiłki o niewłaściwych porach? Naukowcy już wiedzą, o której godzinie spożyć śniadanie, obiad i kolację, by podkręcić tempo przemiany materii.

Proteiny na śniadanie dobre na odchudzanie
18-11-2013 23:09

Proteiny na śniadanie dobre na odchudzanie

Kobiety spożywające śniadania o dużej zawartości białka czują się bardziej najedzone w ciągu dnia, a dzięki temu ograniczają wielkość kolejnych posiłków - przekonują naukowcy z University of Missouri-Columbia (USA).

d3xc4g1
Śniadaniowe błędy, które prowadzą do nadwagi
13-05-2013 16:03

Śniadaniowe błędy, które prowadzą do nadwagi

Pomijasz pierwszy i zarazem najważniejszy posiłek dnia? Myślisz, że w ten sposób schudniesz? Musimy cię zmartwić. Nie jest do dobry pomysł, gdyż unikanie śniadania spowalnia metabolizm i pozwala na odkładanie się tłuszczu. Jakie jeszcze błędy popełniasz? I jak je wyeliminować?

Rodzinne śniadanie - nie tylko wielkanocne
25-03-2013 15:11

Rodzinne śniadanie - nie tylko wielkanocne

Uroczyście obchodzone, rodzinne śniadanie wielkanocne jest jedną z najważniejszych polskich tradycji. Spożywaniu poświęconych pokarmów, towarzyszą często rodzinne zabawy, np. wyścigi jajek czy poszukiwanie zajączka. Okazuje się, że te zwyczaje warto przenieść także do codziennego życia.

Mity i fakty o odchudzaniu
01-02-2013 10:59

Mity i fakty o odchudzaniu

Czy rzeczywiście seks pomaga spalić tyle kalorii, co trening na siłowni? Czy przekąski sprawiają, że tyjemy? Czy szybka utrata wagi naprawdę jest gorsza, niż powolne chudnięcie? Niezależni naukowcy przeanalizowali ponownie niektóre z powszechnych przekonań, dotyczących odchudzania i część z nich demitologizują, a inne – uściślają.

Eksperci: w mroźne dni pamiętajmy o śniadaniu i ciepłych posiłkach
24-01-2013 19:58

Eksperci: w mroźne dni pamiętajmy o śniadaniu i ciepłych posiłkach

Podczas mrozów zazwyczaj nie potrzebujemy większej ilości tłuszczu ani kalorii. Pamiętajmy za to o warzywach, owocach, przed wyjściem z domu koniecznie zjedzmy śniadanie, a w ciągu dnia ciepły posiłek - radzą w rozmowie z PAP eksperci.

Nie jesz śniadania? Nie schudniesz!
18-10-2012 19:57

Nie jesz śniadania? Nie schudniesz!

Osoby, które rezygnują z porannego posiłku, są w ciągu dnia podświadomie bardziej zainteresowane potrawami kalorycznymi i tłustymi – sugerują badania neurobiologów opublikowane podczas konferencji Neuroscience 2011 odbywającej się w Nowym Orleanie.

d3xc4g1
Śniadanie dietetyczne
04-03-2012 00:00

Śniadanie dietetyczne

Co jeść, żeby być szczupłym i zdrowym? Nie rezygnuj ze śniadania. Pierwszy posiłek dnia ma olbrzymie znaczenie. Dostarcza siły i energii na cały dzień. Jak powinno wyglądać dietetyczne śniadanie? Zdrowe śniadanie to według niektórych płatki śniadaniowe z mlekiem. Tymczasem istnieje wiele pomysłów na śniadania dużo zdrowsze i smaczniejsze. Pomyśl nad urozmaiceniem pierwszego posiłku dnia, a dzięki temu dostarczysz do organizmu potrzebnych składników odżywczych.

Ciacho na śniadanie pomoże schudnąć?
10-02-2012 00:15

Ciacho na śniadanie pomoże schudnąć?

Brzmi to jak marzenie ofiary diet, ale okazuje się, że czekoladowe ciastko spożyte na śniadanie może pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy. Tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Tel Aviv University.

Pierwszy Dzień Zdrowego Śniadania!
07-11-2011 22:01

Pierwszy Dzień Zdrowego Śniadania!

Dzień Zdrowego Śniadania, który po raz pierwszy obchodzimy we wtorek 8 listopada, ma uświadamiać rodzicom, dzieciom i nauczycielom, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. To dzięki niemu dzieci mają energię do nauki i zabawy.

Zrób to po francusku...
17-08-2011 11:52

Zrób to po francusku...

„Muszę schudnąć do lata”. Ta mantra powtarzana jest przez tysiące kobiet na całym świecie. Szczęściarami, które odchudzać się nie muszą, są mieszkanki Francji. Większość z nich żyje w zgodzie ze swoimi doskonałymi ciałami. Francuzki przestrzegają kilku reguł, które pozwalają im cieszyć się szczupłą sylwetką i zdrowiem, niezależnie od wieku. Choć lato już się kończy, może właśnie teraz warto zacząć żyć jak Francuzka.

Sałatki na śniadanie
07-07-2011 01:20

Sałatki na śniadanie

Pożywne śniadanie jest tym, czego nam potrzeba po przebudzeniu. Co na śniadanie zaserwować całej rodzinie? Sałatka warzywna to dobry wybór. Dostarczy porcji witamin i minerałów oraz energii na najbliższe godziny. Poniżej znajdziesz przepisy na proste sałatki na śniadanie.

d3xc4g1
d3xc4g1