nadwaga(strona 5/15)

Śniadania bogate w białko zapobiegają tyciu u nastolatków z nadwagą, poprawiają też metabolizm glukozy – wykazało badanie amerykańskich naukowców, które publikuje pismo “International Journal of Obesity”.

Kaloryczne i niezdrowe jedzenie najlepszym panaceum na wszystkie problemy? Tego typu przekonania to żadna nowość – nieprzypadkowo mówi się często o zajadaniu negatywnych emocji i smutków. Jak się okazuje, takie nawyki doczekały się potwierdzenia naukowego.

Jocelyn Smiley przytyła w czasie ciąży i po urodzeniu dziecka nie udało jej się zrzucić dodatkowych kilogramów.

„Łyżeczka za mamusię, łyżeczka za tatusia”, cukiereczek w nagrodę lub wyprawa do restauracji typu fast food za dobre zachowanie. Problem nadwagi zaczyna się od najmłodszych lat. Ale nie musi tak być, jeśli nauczymy dziecko dobrych nawyków żywieniowych. Podpowiadamy, jak nie popełniać oczywistych błędów.

Tkanka tłuszczowa zwiększa predyspozycje do zachorowania na raka piersi czy raka prostaty.

Walka z kilogramami to wyzwanie. Dlatego coraz więcej osób wyjeżdża na wczasy odchudzające.

Według badań przeprowadzonych przez SW Research, na zlecenie Gaca System co czwarty badany nie ma świadomości, jak poważną chorobą jest otyłość, a brak motywacji uważa za największą barierą w walce z nią.

W dobie mody na bycie fit, wiele kobiet szuka sposobu na schudnięcie, są osoby, które chcą przytyć. Co zaskakujące, przytyć jest zdecydowanie trudniej niż schudnąć. Niedowaga może być spowodowana wieloma czynnikami, niektórymi z nich mogą być: przyjmowanie za mało kalorii, choroby pasożytnicze, zaburzenia endokrynologiczne, choroby metaboliczne czy stres.

Trzymamy się diety, omijamy szerokim łukiem cukiernie, ale w końcu ulegamy pokusie i rzucamy się na tabliczkę czekolady. Większość kobiet zna ten scenariusz i długo wyrzuca sobie chwile łakomstwa. Co gorsze, wyobrażamy sobie, że będą nas one kosztowały kolejny zbędny kilogram. No właśnie, ale ile właściwie można przytyć przez jeden dzień?

Ryzyko otyłości i nadwagi zależy nie tylko od diety i genów, również od tego, jak śpimy, od flory bakteryjnej przewodu pokarmowego, a nawet od dbałości o zdrowie w czasie ciąży – twierdzi dyr. Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie prof. Mirosław Jarosz.

Codzienny, 20-minutowy trening siłowy dużo skuteczniej zapobiega związanemu z wiekiem odkładaniu się tkanki tłuszczowej brzusznej niż trwający tyle samo czasu i wykonywany z taką samą intensywnością trening aerobowy - informuje pismo „Obesity”.

Jeśli wydawało wam się, że nadprogramowe kilogramy przeszkadzają tylko w doborze modnej garderoby, a ich wpływ na zdrowie jest niewielki, to naukowcy z Kanady mają dla was złe wieści.

Po produkty zawierające w swoim składzie słodziki sięga zaledwie co piąty Polak . To stosunkowo niewiele, biorąc pod uwagę istotną korzyść, jaką mogą one przynieść - zaspokojenie potrzeby słodkiego smaku, bez dostarczania organizmowi dodatkowych kalorii.

Najnowsze wyniki badań udowadniają, że przez towarzystwo osób otyłych je się więcej i znacznie szybciej się tyje.

Jeśli zasypiasz i budzisz się o tych samych porach, masz większe szanse na ograniczenie ilości tkanki tłuszczowej. Z badań wynika, że kobietom, które regularnie kładą się do łóżka o określonej godzinie, łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę.

Potrafisz pobiec w nocy na stację benzynową po czekoladę? Regularnie przetrząsasz dom w poszukiwaniu zachomikowanych ciastek? W torebce masz zawsze batonik „na czarną godzinę”? To może zwiastować symptomy uzależnienia od słodyczy, które naukowcy coraz częściej przyrównują do nałogu narkotykowego czy alkoholowego.

Spożywanie większej ilości warzyw i owoców nie powoduje tycia, żeby jednak schudnąć należy zrezygnować z innych potraw – pisze „American Journal of Clinical Nutrition”.

Zmagają się z nim wielkie gwiazdy oraz zwykłe śmiertelniczki. Starsze i młodsze, szczupłe i otyłe. Przyczyn pojawiania się drugiego podbródka jest bowiem sporo, mogą wynikać zarówno z uwarunkowań genetycznych, jak i stylu życia.