nadwaga(strona 5/15)

Skinny fat, czyli chudy grubas to osoba z pozoru szczupła, jednak jej ilość tkanki tłuszczowej w stosunku do masy mięśniowej jest za duża.

Na początek powiedzmy sobie wyraźnie: to da się zrobić! Zmienić nawyki można w każdym wieku. To ważna wiadomość, bo żeby zmotywować dziecko do odchudzania, najlepiej zacząć odchudzać się z nim.

Brytyjskie media przytaczają najnowsze badania naukowców, które wskazują, że przeciętna kobieta spędza dziś 20 proc. mniej czasu na domowych obowiązkach, niż 35 lat temu. Zamienienie mopa na pracę w biurze ma być przyczyną epidemii otyłości na Wyspach.

Śniadania bogate w białko zapobiegają tyciu u nastolatków z nadwagą, poprawiają też metabolizm glukozy – wykazało badanie amerykańskich naukowców, które publikuje pismo “International Journal of Obesity”.

Jocelyn Smiley przytyła w czasie ciąży i po urodzeniu dziecka nie udało jej się zrzucić dodatkowych kilogramów.

„Łyżeczka za mamusię, łyżeczka za tatusia”, cukiereczek w nagrodę lub wyprawa do restauracji typu fast food za dobre zachowanie. Problem nadwagi zaczyna się od najmłodszych lat. Ale nie musi tak być, jeśli nauczymy dziecko dobrych nawyków żywieniowych. Podpowiadamy, jak nie popełniać oczywistych błędów.

Walka z kilogramami to wyzwanie. Dlatego coraz więcej osób wyjeżdża na wczasy odchudzające.

Według badań przeprowadzonych przez SW Research, na zlecenie Gaca System co czwarty badany nie ma świadomości, jak poważną chorobą jest otyłość, a brak motywacji uważa za największą barierą w walce z nią.

Nie od dziś wiadomo, że waga odgrywa znaczącą rolę w rozwoju chorób. Choć częściej podwyższone ryzyko wiążemy z otyłością, to badania brytyjskich naukowców sugerują, że niedowaga nie pozostaje bez wpływu na nasz umysł. Zwłaszcza niebezpieczna jest w średnim wieku i może siać spustoszenie w mózgu.

W dobie mody na bycie fit, wiele kobiet szuka sposobu na schudnięcie, są osoby, które chcą przytyć. Co zaskakujące, przytyć jest zdecydowanie trudniej niż schudnąć. Niedowaga może być spowodowana wieloma czynnikami, niektórymi z nich mogą być: przyjmowanie za mało kalorii, choroby pasożytnicze, zaburzenia endokrynologiczne, choroby metaboliczne czy stres.

Ryzyko otyłości i nadwagi zależy nie tylko od diety i genów, również od tego, jak śpimy, od flory bakteryjnej przewodu pokarmowego, a nawet od dbałości o zdrowie w czasie ciąży – twierdzi dyr. Instytutu Żywności i Żywienia w Warszawie prof. Mirosław Jarosz.

Codzienny, 20-minutowy trening siłowy dużo skuteczniej zapobiega związanemu z wiekiem odkładaniu się tkanki tłuszczowej brzusznej niż trwający tyle samo czasu i wykonywany z taką samą intensywnością trening aerobowy - informuje pismo „Obesity”.

Dla kobiet, które nie akceptują swojej wagi krytyka ze strony najbliższych często nie jest mobilizująca, a wręcz przeciwnie - prowadzi do dalszego przybierania na wadze - twierdzą badacze z Uniwersytetu Waterloo w Kanadzie.

Jeśli wydawało wam się, że nadprogramowe kilogramy przeszkadzają tylko w doborze modnej garderoby, a ich wpływ na zdrowie jest niewielki, to naukowcy z Kanady mają dla was złe wieści.

Najnowsze wyniki badań udowadniają, że przez towarzystwo osób otyłych je się więcej i znacznie szybciej się tyje.

Jeśli zasypiasz i budzisz się o tych samych porach, masz większe szanse na ograniczenie ilości tkanki tłuszczowej. Z badań wynika, że kobietom, które regularnie kładą się do łóżka o określonej godzinie, łatwiej jest utrzymać szczupłą sylwetkę.

Codzienna gonitwa, tysiące spraw do zrobienia "na wczoraj" i cała masa mniejszych oraz większych problemów, nie służą naszemu samopoczuciu. Często pod koniec tygodnia zmęczenie sięga zenitu, a zamiast zdrowej i pełnowartościowej kolacji, sięgamy po śmieciowe jedzenie. Wszystko przy usprawiedliwieniu, że przecież jeden raz w tygodniu to nie jest nic złego.

Potrafisz pobiec w nocy na stację benzynową po czekoladę? Regularnie przetrząsasz dom w poszukiwaniu zachomikowanych ciastek? W torebce masz zawsze batonik „na czarną godzinę”? To może zwiastować symptomy uzależnienia od słodyczy, które naukowcy coraz częściej przyrównują do nałogu narkotykowego czy alkoholowego.