Często nie zdajemy sobie sprawy, co, oprócz diety i regularnych ćwiczeń, może mieć duży wpływ na odchudzanie. Okazuje się, że ważną rolę odgrywają hormony. Dr Scott Isaacs, endokrynolog i autor książki “Hormonal Balance: How to Lose Weight by Understanding Your Hormones and Metabolism” podpowiada, co należy zmienić, aby zrzucić zbędne kilogramy. Im zimniej, tym lepiej Okazuje się, że wysoka temperatura w pomieszczeniach może spowolnić metabolizm i w rezultacie przyczynić się do nadwagi. - Nasze ciało nieustannie pracuje, aby utrzymać optymalną temperaturę. Kiedy jednak jest chłodniej, metabolizm musi przyspieszyć, aby dostarczyć organizmowi więcej ciepła. Dzięki temu szybciej spalamy kalorie – wyjaśnia dr Scott Isaacs.