self care(strona 20/24)

Wizażystka Lashes And Losing robi karierę na TikToku, udowadniając, jak nawet prosty makijaż może odmienić nasz wygląd. Kiedy kobieta pokazała się w naturalnej wersji, w sieci zawrzało.

"Jeśli chcesz odzyskać formę, musisz wyłączyć z diety całkowicie cukier i sól" - taką poradę usłyszała Nikita Bhardwaju od swojego trenera. Choć z zastosowaniem tej zasady nie miała większego problemu, po miesiącu z niej zrezygnowała z ważnych powodów.

Jeszcze nie tak dawno Meghan Converset zastanawiała się, czy kiedykolwiek poczuje się dobrze w swoim ciele. 27-latka przez nadwagę czuła się źle nie tylko psychicznie - jej ciało dawało sygnały, że potrzebna jest natychmiastowa zmiana.

Gillian Clark to kobieta, od której wiele z nas mogłoby uczyć się samodyscypliny i konsekwencji w dążeniu do celu. Jeszcze kilka lat temu nie była w stanie schylić się, by zawiązać buty, a teraz bez problemu pokonuje dystans 100 km.

Na początku listopada Małgorzata Rozenek-Majdan wyznała, że przez prawie miesiąc będzie na owocowo-warzywnym detoksie. Celebrytka wyznała, że taki dietetyczny detoks robi co roku na jesień. Czy ta metoda to zdrowy wybór? Dietetyczka rozwiewa wątpliwości.

25-letnia Ciara Owens opublikowała w sieci nagranie, dołączając do popularnej nitki filmów na TikToku, które pokazują, jak makijaż potrafi zmienić rysy twarzy. Internauci byli w szoku.

Jeśli choć trochę interesujemy się nowinkami ze świata fitnessu, bardzo możliwe, że napotkaliśmy na tajemnicze liczby 12-3-30. Viralujące w mediach społecznościowych ćwiczenia na bieżni dotarły do trenerki, która postanowiła przyjrzeć się temu fenomenowi.

Kiedy Lillie Monro przypomina sobie, co mówili jej jeszcze nie tak dawno medycy, dostaje dreszczy. Choć nadwaga towarzyszyła jej przez większość życia, moment zwrotny nastąpił dopiero dwa lata temu.

Sam Wylie-Harris wspomina niezbyt przyjemne historie, związane ze zbyt dużą ilością słodkości w diecie. Kiedy u kobiety pojawiły się poważne problemy z zębami, postanowiła położyć kres cukrowym produktom.

26-letnia Jacquelyn LeeAnn Campbell nie wspomina najlepiej lat dzieciństwa. Już wtedy walczyła z nadwagą, a reakcje innych dzieci tylko pogłębiały jej problemy. Dziś otwarcie mówi, jaką drogę przeszła, aby cieszyć się zdrowiem i samoakceptacją.

Nie każda z nas lubi odwiedzać siłownię, ale mimo to marzy o szczupłej sylwetce. Długie jesienne wieczory to idealny moment na wprowadzenie trochę ruchu w życie - w duchu self care. Tak zadbamy o płaski brzuch.

Cindi Quinn wiedziała, że nadwaga zaczyna zagrażać jej życiu. Z tego względu rozpoczęła długą i trudną przygodę z powrotem do bezpiecznej wagi. Nie spodziewała się, że jej przemiana może wywołać takie reakcje.

Angelina Jolie promuje obecnie najnowszą produkcję Marvela "The Eternals", w której gra jedną z głównych ról. Aktorka pojawia się na oficjalnych premierach filmu w różnych krajach europejskich i olśniewa na czerwonym dywanie. Jednak ostatnio zaliczyła dużą wpadkę związaną z fryzurą. Jej fani nie mogą uwierzyć w niekompetencję stylistki.

Agnieszka Woźniak-Starak znana jest z zamiłowania do mody. W swojej garderobie posiada wiele perełek od światowej sławy projektantów. W ostatnim poście na Instagramie prowadząca "Dzień Dobry TVN" pokazała się właśnie w tego typu kreacji, za którą zapłaciła fortunę.

Metamorfoza Rebel Wilson to, po Adele, jedna z największych przemian wśród gwiazd w ostatnich latach. Od roku mówi się o tym, że aktorka wciąż chudnie. Czy dieta zastosowana przez Wilson jest zdrowa i każdy może z niej skorzystać?

Aneta Czajkowska jest jedną z najbardziej lubianych uczestniczek 6. edycji "Ślubu od pierwszego wejrzenia". Dzięki udziałowi w programie kobieta zyskała popularność i tysiące obserwujących na Instagramie, którzy śledzą jej życie prywatne, a także zachwycają się jej stylem. Ostatnio uwagę fanek przykuła koszula Anety. Wiemy, ile kosztowała i gdzie ją kupiła.

Joanna Koroniewska jest znana z dużego dystansu do siebie i otaczającego ją świata. Ostatnio na swoim profilu na Instagramie udostępniła zdjęcie, na którym wyeksponowała swoje stopy. Chciała w ten sposób rozpocząć internetową dyskusję na temat akceptowania niedoskonałości własnego ciała.

Paulina Krupińska-Karpiel od lat była wierna jednej klasycznej fryzurze. Teraz jednak postanowiła zaszaleć i poddała się wielkiej metamorfozie. Popularni znajomi prezenterki nie kryją zachwytu.

Twoje dziecko nie chce się przywitać z dalekimi krewnymi, których widzi po raz pierwszy w życiu? A może chowa się do swojego pokoju, jak odwiedzają cię starzy znajomi? Czy pozwalasz mu się wówczas wyciszyć, a może naciskasz, aby zachowało się, jak przystało na gospodarza? Te i podobne sytuacje znają doskonale rodzice osób wysoko wrażliwych. Ten temat poruszyła ostatnio w sieci aktorka Katarzyna Glinka.

Modelka Olga Sokolova wzięła udział w popularnym wyzwaniu na TikToku i pokazała, jak wyglądała jeszcze kilka lat temu. Internauci nie mogą uwierzyć w jej przemianę i piszą, że to "najlepszy glow up, jaki w życiu widzieli".