Trwa ładowanie...

ycipk-3jwdca

ycipk-3jwdca

Trening na siłowni

ycipk-3jwdca

Warto prowadzić dziennik treningowy, ćwicząc zarówno w domu, jak i na siłowni

Dziennik treningowy — dlaczego warto go prowadzić?

Plan treningu obwodowego może zawierać elementy treningu siłowego

Plan treningowy na siłownię. Jak ćwiczyć na siłowni?

Lazar Angelov to obecnie jeden z najbardziej znanych trenerów fitness.

Marcin Zwoliński

Lazar Angelov – kim jest?

Pas kulturystyczny może być wykonany z naturalnej skóry.

Monika Wasilonek

Pas kulturystyczny. Czym jest i jak wybrać pas na siłownię

Na czym polega drop set?

Ewelina Chodźko

Na czym polega drop set i jakie przynosi efekty?

Przysiady ze sztangą należą do najpopularniejszych ćwiczeń wielostawowych

Ewelina Chodźko

Ćwiczenia wielostawowe - czym są? Zalety i przykłady ćwiczeń wielostawowych

Bigoreksja objawia się dążeniem do atletycznej sylwetki i ciągłym brakiem zadowolenia z obecnych rezultatów.

Monika Wasilonek

Bigoreksja - przyczyny i objawy dysmorfii mięśniowej

Siłownia to miejsce, w którym panują określone zasady.

Monika Wasilonek

Symulator siłowni. Przewodnik po siłowni dla początkujących

Bieganie jest przykładem treningu aerobowego

Ewelina Chodźko

Trening aerobowy - efekty, rodzaje i zasady

Przykład ćwiczenia na ławce rzymskiej

Ewelina Chodźko

Ławka rzymska: ćwiczenia na ławce rzymskiej

ycipk-3jwdca

ycipk-3jwdca

© 1995-2020 Grupa WPReklama O nas Prywatność Popularne Regulamin Regulamin dodawania opinii