zdrowie(strona 59/66)

Metoda wygodna, tania i skuteczna. Zalety stosowania antykoncepcji w postaci zastrzyku przyciągają uwagę coraz większej liczby kobiet. Warto jednak zapoznać się z listą działań ubocznych i przeciwwskazań, która w przypadku hormonalnej antykoncepcji jest wyjątkowo długa. Niektórzy lekarze traktują zastrzyk jako antykoncepcję zalecaną „w ostateczności”.

Głośne chrapanie bywa uciążliwe zarówno dla osoby chrapiącej jak, również, albo przede wszystkim, dla partnera i wszystkich osób znajdujących się w pobliżu. Chrapanie może być przyczyną depresji, senności, bólów głowy, przewlekłego zmęczenia i może świadczyć o występowaniu niebezpiecznych bezdechów sennych. Wokół chrapania krąży zbyt wiele niedomówień, które trzeba wyjaśnić.

Asana ta przypomina psa przeciągającego się po drzemce. Obserwując go, widać jaką sprawia mu to przyjemność, robi to w sposób zupełnie naturalny. Żeby człowiekowi pozycja ta sprawiała równie dużo przyjemności, musi minąć trochę czasu. Nieczęsto przeciągamy się w ten sposób zaraz po wstaniu z łóżka. Na początku praktyki odzywają się napięte ścięgna podkolanowe i słabe ręce. Nie jest to łatwa pozycja dla osób słabiej rozciągniętych.

Niezależnie od tego, czy zjemy duże czy małe śniadanie, liczba kalorii przyswajanych podczas pozostałych posiłków w ciągu dnia nie zmienia się - informują naukowcy z Niemiec na łamach pisma "Nutrition Journal".

Od dawna dietetycy i osoby odchudzające się zastanawiają się, czy lepiej jeść duże śniadanie, małe śniadanie czy w ogóle nie jeść śniadania.

Spirala, czyli wkładka wewnątrzmaciczna, jest jedną z najskuteczniejszym metod zapobiegania ciąży. Wykonana jest z nieszkodliwego dla organizmu tworzywa sztucznego, najczęściej ma kształt litery T oraz posiada domieszkę miedzi lub zbiorniczek z hormonem. Metoda ta nie jest jednak pozbawiona wad. Jak działa spirala i komu jest polecana?

Dym tytoniowy z "trzeciej ręki", czyli jego niewidoczne pozostałości osadzone na dywanach, ubraniach, meblach i innych powierzchniach, może być bardziej szkodliwy dla zdrowia niż się powszechnie wydaje - wynika z izraelskich badań.

Moda na piercing nie mija. Szczególnie młodzi ludzie fundują sobie kolczyki w niemal każdym miejscu na ciele, w tym na języku, wargach i brodzie. I właśnie w tych miejscach kolczyki mogą zrobić wiele szkody. Dentyści biją na alarm. Coraz więcej osób ma z tego powodu problemy z zębami - uszkodzone szkliwo, próchnica, choroby przyzębia to najczęstsze dolegliwości.

80 proc. badanych w Narodowym Teście Zdrowia Polaków nie wie, jaki ma poziom cholesterolu we krwi, 70 proc. nie zna poziomu glukozy we krwi; natomiast 66 proc. uważa się za osoby zdrowe - wynika z danych zaprezentowanych na konferencji w Warszawie.

Hollywoodzka gwiazda Demi Moore twierdzi, że swój młody wygląd zawdzięcza … regularnemu stawianiu pijawek. Ile w tym prawdy, wie sama aktorka, ale trzeba przyznać, że mimo prawie pięćdziesiątki na karku, wciąż wygląda olśniewająco. Po wielu latach zapomnienia dzisiaj następuje powrót do tej metody, a leczenie za pomocą hirudoterapii staje się coraz popularniejsze.

Każda z nas w różnych okresach życia może odczuwać ból piersi. Ból też może mieć różne natężenie i czas trwania. Często jego odczuwanie zależy od stopnia naszej indywidualnej wrażliwości. Zazwyczaj pojawia się on od czas do czasu, ale niekiedy występuje częściej i trwa dłużej. Bez względu na nasilenie zawsze budzi nasz niepokój. Przyczyn bólu może być wiele. Aby pomóc, warto je poznać.

Siarczysty mróz, przenikliwy wiatr, dokuczliwe zimno nie zachęcają do wychodzenia z domu. Już na samą myśl o tym najchętniej schowałabyś się pod kołdrą albo wyjechałabyś do ciepłych krajów. Niska temperatura i wiatr źle wpływają na cerę, włosy schowane pod czapką szybciej się przetłuszczają, a na dodatek brak słońca sprzyja depresji. Co zrobić, aby zimę przetrwać w zdrowiu i dobrym nastroju?

Rak piersi jest jednym z najczęściej występujących i śmiertelnych nowotworów.

Dziewczynki coraz częściej mają problemy ze słuchem, które mogą im utrudniać m.in. rozumienie mowy innych - wynika z badań, które publikuje pismo "Pediatrics". Zaczynają nawet doganiać pod tym względem chłopców.

Zdaniem autorów najnowszej pracy, może się do tego przyczyniać coraz większa popularność przenośnych odtwarzaczy i słuchanie głośnej muzyki na słuchawkach.

Regularne poddawanie się badaniom w dzisiejszych czasach jest już standardem. Hasła, które zachęcają do stosowania profilaktyki i tym samym zapobiegania wielu kobiecym chorobom, nie są pustymi sloganami reklamowymi, a ważną częścią kampanii społecznej.

Alkohol uważany jest za swego rodzaju „poprawiacz humoru”. Pod jego wpływem osoby nieśmiałe przełamują swoje opory i błyszczą w towarzystwie. Jednak wypity w nadmiarze może spowodować nie tylko nudności i wymioty, ale także irracjonalne zachowanie, a po przebudzeniu… gigantycznego kaca.

Warianty genów związanych ze zwiększonym ryzykiem raka jajnika zwiększają również prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi - informują naukowcy z Wielkiej Brytanii i USA na łamach trzech prac opublikowanych w piśmie "Nature Genetics".

Nowotwory jajnika i piersi mają wiele wspólnych czynników ryzyka, teraz okazało się że również wspólne podłoże genetyczne.

Antyoksydanty to potężna broń wymierzona w wolne rodniki, które mają niszczycielski wpływ na nasze komórki, w tym na procesy starzenia. Przeciwutleniacze likwidują nadmiar wolnych rodników - znajdziemy je w owocach, warzywach, makaronach razowych czy gotowych suplementach diet.

Jedzenie warzyw zamiast mięsa może pomóc pacjentom ze schorzeniami nerek. Dzięki wprowadzeniu do menu diety wegetariańskiej, organizm usuwa zbędny, toksyczny fosfor - informują naukowcy z Indiana University School of Medicine i Roudebush Veterans Affairs Medical Center.