dieta (strona 33 z 64)

Dieta bogata w produkty zawierające wysoko przetworzone węglowodany, np. biały chleb, słodycze czy słodzone napoje ma związek z wyższym ryzykiem depresji u kobiet po menopauzie.

Najczęstszym urodowym problemem - według Google - są sposoby walki z trądzikiem.

Anna Jelonek, dietetyk opowiedziała w programie "Dzień Dobry TVN", jak pilnować diety latem, jak walczyć z wakacyjnymi pokusami.

Znam wiele osób, które narzekają: „koleżanka na diecie schudła, a ja nic!”. I jeszcze więcej takich, które schudły, a potem odzyskały utracone kilogramy z nawiązką. Nie musi tak być. Dieta idealna dla wszystkich wprawdzie nie istnieje, ale idealna dla ciebie – tak!

Regularne spożywanie wody, ograniczenie soli, unikanie restrykcyjnych diet i parafarmaceutyków wspomagających odchudzanie to wskazówki, jakimi powinni się kierować alergicy, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy - radzi olsztyńska naukowiec.

Obniżenie temperatury otoczenia jest jedną z metod skutecznej walki z otyłością. Wynika tak z badań przeprowadzonych przez dr Anouk van der Lans z Uniwersytetu w Maastricht na osobach z indeksem BMI pomiędzy 28 a 35.

Zawierają aż 25% błonnika, który poprawia metabolizm, tym samym zmniejszając uczucie głodu.

Na sklepowych półkach pojawia się coraz więcej produktów opisanych hasłami „light”, „zero procent” czy „slim”, które przyciągają klientów ograniczoną ilością soli, tłuszczów i cukru. Możemy je spotkać wśród nabiału, pieczywa oraz napojów. To, co wiemy o nich na pewno to fakt, że są droższe. Ale czy rzeczywiście są lepsze dla zdrowia i sylwetki?

Tkanka tłuszczowa zwiększa predyspozycje do zachorowania na raka piersi czy raka prostaty.

Walka z kilogramami to wyzwanie. Dlatego coraz więcej osób wyjeżdża na wczasy odchudzające.

Przyspiesza przemianę materii, spalanie tłuszczów i ogranicza ochotę na podjadanie, zwłaszcza słodyczy - tak producenci suplementów zachwalają zalety chromu. Nic dziwnego, że preparaty z tym mikroelementem cieszą się coraz większą popularnością wśród kobiet.

Amerykański bloger Adam K. Reymond podjął się sprawdzenia, jak na męski organizm działa jedzenie reklamowane jako produkowane specjalnie dla kobiet. Jak było? Głodno i niesmacznie.

Agencja Żywności i Leków (ang. Food and Drug Administration, FDA) ogłosiła, że częściowo uwodornione oleje roślinne, główne źródło tłuszczów trans w sztucznie w przetworzonej żywności, muszą być usunięte ze wszystkich produktów spożywczych w Stanach Zjednoczonych w ciągu najbliższych trzech lat. Oznacza to m. in., że ze sklepowych półek zniknie margaryna.

Fruktoza, choć kojarzy się z owocami, w dużej mierze odpowiada za epidemię otyłości na świecie. Kolejne badania odkrywają jej ciemne strony.

Produkty spożywcze dostępne w sklepach mogą skutecznie nasilać spalanie tkanki tłuszczowej.

Mężczyźni powszechnie unikają produktów sojowych, panuje bowiem opinia, że przyczyniają się do obniżenia poziomu testosteronu.

Od kilku lat autorzy kolejnych cudownych diet proponują nowy, czasem radykalny sposób żywienia. Obietnica spektakularnych efektów w krótkim okresie przyciąga znacznie bardziej niż miesiące wysiłku i wyrzeczeń.

Od 2013 roku produkcja soków owocowych, zgodnie z regulacjami Unii Europejskiej, podlega rygorystycznym obostrzeniom.

Wydaje ci się, że twój sposób odżywiania jest prawidłowy. Starasz się wprowadzać zasady zdrowego odżywiania w życie, jednak czujesz, że coś jest nie tak. Jeśli odczuwasz któryś z poniższych objawów, to przyjrzyj się temu co jesz dokładniej, bo całkiem prawdopodobne, że musisz zmienić swoją dietę.

Sól utrudnia przyswajanie kalorii z pożywienia o wysokiej zawartości tłuszczu, przez co hamuje proces przybierania na wadze – zawiadamia czasopismo „Scientific Reports”.

Pączek na śniadanie? Brzmi kusząco. A czy pamiętasz o pustych kaloriach? Zastanów się, jak wygląda twój pierwszy posiłek. Wstajesz rano i sięgasz po to, co masz w lodówce? Jesz w pośpiechu, a może wychodzisz bez śniadania? Poznaj łatwe i zdrowe przepisy na śniadanie. Jak dobrze rozpocząć dzień?

Współczesna kobieta jest zwykle zbyt zajęta, żeby co 2-3 godziny przygotowywać pełnowartościowy posiłek. Z pomocą przechodzą jej wówczas firmy oferujące tzw. dietę pudełkową.

Oto kompendium wiedzy na temat indeksu glikemicznego, indeksu insulinowego oraz ładunku glikemicznego, czyli wskaźników, które pomagają kontrolować właściwe stężenie glukozy we krwi.