fit(strona 5/320)

Wiele osób kojarzy diety odchudzające z ogromną ilością wyrzeczeń. Nie zawsze musi tak być, a sam proces może być bardzo przyjemny. Dieta oparta o zasady zdrowego odżywiania i codzienną aktywność fizyczną staje się coraz powszechniejsza. Efekty mogą być spektakularne!

Swędząca skóra głowy to przykra dolegliwość, z którą niemal każdy zetknął się choć raz w życiu. Nieprawidłowa pielęgnacja czy choroby skórne? Pasożyty czy choroby ogólnoustrojowe? Co sprawia, że skóra głowy swędzi i jak walczyć z tą przypadłością?

Przez lata na rynku pojawiło się wiele sposobów na depilację bikini. Metoda tak naprawdę zależy od preferencji osoba, która zastanawia się nad likwidacją owłosienia. Czym jest depilacja okolic bikini? Jakie są jej sposoby? Czy depilacja bikini w domu jest bezpieczna?

Cardio to trening składający się z ćwiczeń wytrzymałościowych, które poprawiają dotlenienie organizmu, a także poprawiają pracę układu krążenia oraz kondycję. Jeśli chcesz zacząć trenować cardio pamiętaj, że zwiększa on ilość oddechów na minutę i przyspiesza tętno.

Natalia z zawodu jest lekarką. Kinga niebawem zostanie kontrolerką ruchu lotniczego. Obie pokonały bariery fizyczne i odnoszą sukcesy w dyscyplinach paraolimpijskich. O wzlotach i upadkach opowiedziały w szczerej rozmowie z WP kobieta.

Crossfit wysmukla ciało, rzeźbi mięśnie, poprawia kondycję i wydolność. W czasie intensywnego treningu wytrzymałościowo-siłowego można spalić nawet około 500 kcal. Choć początkowo crossfit uprawiali amerykański policjanci i żołnierze, to obecnie coraz większym zainteresowaniem cieszy się również wśród kobiet.

- Kiedy mama poinformowała swojego przełożonego o tym, że miała ze mną styczność, zareagował skandalicznie - opisuje zdarzenia Marta. - Powiedział, że skoro nie ma objawów, to normalnie może pracować. Po burzliwej i długiej wymianie zdań zasugerował, że jeśli zadzwoni do sanepidu i zgłosi się na kwarantannę, nie będzie miała powrotu do pracy - mówi zdenerwowana kobieta.

Chcesz szybko schudnąć kilka kilogramów? Zdrowa, zbilansowana dieta oparta na deficycie kalorycznym w połączeniu z aktywnością fizyczną i treningami cardio sprawią, że pierwsze efekty redukcji zauważysz już po kilku dniach.

Ślady pooperacyjne po cesarskim cięciu i po histerektomii wizualnie niczym się nie różnią. Jeśli nie znasz kobiety, nie zgadniesz, jaka historia kryje się za jej blizną. Czy jest nią radość z narodzin dziecka, czy utrata szansy na macierzyństwo. Niby ten sam ślad, a jednak dwa różne doświadczenia kobiecości.

Wstydzi się, że z każdą chemią coraz bardziej traci słuch, że traci wzrok. Wstydzi się łysej głowy. Wstydzi się kabelków, które z niego wystają. Natan cierpi, ale walczy. W końcu jest Panem Torpedą.

Według raportu Kulczyk Foundation co piąta Polka czasem nie ma pieniędzy na środki higieny osobistej np. tampony. Paulina po rozstaniu z partnerem musiała poprosić rodziców o pomoc, Ewa miała w klasie koleżankę, która nigdy nie miała swoich podpasek, bo nie było jej na nie stać. Ruszyła akcja padsharing.

Chciałam, żeby to jak najszybciej się zakończyło. Żeby mój synek nie musiał już cierpieć.

Kiła, znana też jako syfilis, to choroba, którą można się zarazić podczas kontaktów seksualnych. Pierwsze oznaki choroby często są ignorowane, trzeba jednak pamiętać, że nieleczona kiła może doprowadzić do ciężkich powikłań. Co powinno nas zaniepokoić i kiedy udać się do lekarza?

Charakterystyczne zgrubienie w okolicach nadgarstka, kolana, ręki lub stopy może być torbielą. Taką narośl nazywamy ganglionem. Składa się z komórek wypełnionych płynem lub galaretowatą treścią. Może przybierać różną wielkość, zazwyczaj od 0,5 do nawet 2 cm.

Dieta, której głównym elementem jest zupa kapuściana, pozwala schudnąć nawet 5 kg w tydzień. Wielu uważa, że jest dobrym wstępem do zmiany stylu odżywiania. Dieta kapuściana polega na wprowadzeniu do jadłospisu dużych ilości warzyw, będących bogatym źródłem witamin i błonnika. Poniżej zasady i przepis na zupę kapuścianą.

Nie żyje Dżambułat Chatochow. Rosyjski zapaśnik miał 21 lat. O jego śmierci poinformował przewodniczący Federacji Sumo, Betal Gubziew. Na razie nie wiadomo, co było przyczyną śmierci mężczyzny.

Chociaż ocet jabłkowy jest w niemalże każdej kuchni, mało kto wie, jak wiele ma właściwości. A to właśnie ze względu na nie, warto spożywać go nie tylko jako dodatek do sałatki, lecz także jako codzienny "suplement". Dlaczego? Okazuje się, że ma on bardzo dobry wpływ i na zdrowie, i na urodę. Sprawdźcie, z jakich powodów warto włączyć ocet jabłkowy do jadłospisu. Wiedziano o tym już w starożytności!

Chłodniejsza pora roku sprawia, że coraz częściej i chętniej odkręcamy grzejniki w naszych domach lub mieszkaniach. Niektóre osoby wręcz nie wyobrażają sobie spać w grubszych piżamach czy skarpetkach, dlatego kładą się spać bezpośrednio zbliżając głowę do kaloryfera. Niestety to częsty błąd, którego lepiej unikać.

38-letnia Patty Hernandez z Karoliny Północnej od ponad 10 lat nieprzerwanie jest w ciąży. Kobieta ma już piętnaścioro dzieci. Niedawno ogłosiła, że spodziewa się kolejnej pociechy, co oczywiście spotkało się z dużym hejtem.

Kuchnie świata przenikają do naszych domowych kuchni. Dostępność produktów i przepisów pozwala nam przygotować nawet najbardziej egzotyczne potrawy. Coraz trudniej nas kulinarnie zaskoczyć, no chyba że na stole pojawi się… karp!