odchudzanie(strona 32/34)

Przygotowania do ślubu powinny być najbardziej radosnym okresem w życiu każdej kobiety, lecz niestety czasem stają się koszmarem. W ramach przedślubnego szaleństwa dietetycznego pojawiają się nowe szokujące metody odchudzania – w tym np. kontrowersyjna dieta tasiemcowa.

Jak sama nazwa wskazuje zakłada ograniczenie dziennie spożywanych kalorii. Istnieje jednak szereg zasad dotyczących komponowania składu dziennego menu, które warunkują odpowiednią skuteczność diety i jej bezpieczeństwo dla organizmu. W prasie i mediach można znaleźć wiele wersji diety 1200kcal, najlepsza jest jednak ta indywidualnie dopasowana przez specjalistę. Poniżej przedstawiamy ogólne jej zasady i skład.

„Walcz z rozstępami”, „Zachowaj jędrny biust karmiąc piersią” - takie tematy znajdujemy niemal w każdym czasopiśmie o tematyce ciąży i macierzyństwa. Przyszłe mamy z otaczających nas reklam to kobiety o nienagannej sylwetce z okrągłym brzuszkiem. Lekarze ostrzegają - nadmierne odchudzanie w ciąży jest niebezpieczne!

Jennifer Hudson, która zrzuciła ostatnio ponad 30 kilogramów wyznała, że nie zamierza się dalej odchudzać, bo obecnie czuje się w swoim ciele doskonale.

Większość diet nie ma podziału na grupy wiekowe. Ich twórcy obiecują spadek wagi o 5, a nawet 10 kilogramów tygodniowo. Tymczasem zastanawiasz się, dlaczego pomimo rygorystycznego ich stosowania, nie udaje Ci się osiągnąć celu. Powodem może być wiek, bo im jesteśmy starsze, tym wolniej chudniemy. Nie oznacza to jednak, że nie można osiągnąć wymarzonej sylwetki, trzeba tylko odpowiednio się do tego zabrać.

Nie jest polecana przez dietetyków. Z pewnością nie odpowiada najnowszym trendom żywieniowym. Co więcej, stosując ją musisz codziennie aplikować sobie zastrzyki i spożywać jedynie 500 kalorii dziennie. Co z tego, skoro ludzie, którzy ją stosowali, są zgodni – to działa! Mało tego, fanatycy diety hCG przekonują, że pomimo restrykcji żywieniowych podczas programu odchudzania czuli się świetnie.

Carey Mulligan nie zamierza trzymać się rygorystycznej diety. Aktorka wyznała, że w przeszłości obsesyjnie liczyła kalorie, jednak ten etap ma już za sobą.

Jack Black zamierza schudnąć w nadchodzącym roku. Aktor opracował własną strategię "dezorientowania mięśni", dzięki której ma zgubić zbędne kilogramy.

Christina Hendricks nie zamierza się odchudzać. Rudowłosa, krągła piękność jest w stu procentach zadowolona ze swojego ciała.

99 procent kobiet chce wyglądać szczuplej i zazwyczaj jest na diecie. Jak się ubrać, żeby uzyskać ten efekt bez diety? Jak dobrać kolorystykę stroju? Jakie fasony spodni, bluzek czy sukienek będą sprzyjały nam w optycznym modelowaniu sylwetki? Czy coś jeszcze oprócz fasonu ma wpływ na to, jak prezentuje się nasza figura? Oto najważniejsze zasady konstruowania wyszczuplającej stylizacji.

Sposób odżywiania się matki ma największy wpływ na zwyczaje żywieniowe dzieci - uważają naukowcy z USA.

Podczas badania, które przeprowadził prof. Mildred Horodynski z Michigan State University's College of Nursing, sprawdzono sposób odżywiania się blisko 400 kobiet o niskich zarobkach i ich dzieci w wieku od 1. do 3. roku życia.

Słowo „dieta” z greckiego oznacza po prostu styl życia i w tym rozumieniu każdy sposób odżywiania się jest dietą. Czy jednak można stracić zbędne kilogramy nie stosując diety, która ma na celu zazwyczaj odchudzanie? Okazuje się, że jest dużo diet, które w swoim założeniu mają zdrowy styl życia, jak choćby wegetariańska, czy makrobiotyczna. Są one zdrowie, a brak nadwagi jest ich ubocznym efektem.

Twórcą diety jest dr William Howard Hay. W 1930 roku opublikował swoją pierwszą książkę o łączeniu pokarmów. Dieta rozdzielna opiera się na podziale produktów na trzy grupy: węglowodanową, białkową i neutralną. Podstawową zasadą jest niełączenie w jednym posiłku produktów z grupy białkowej z grupą węglowodanową. Natomiast składniki z obu grup można łączyć z grupą neutralną.