Trwa ładowanie...
d1zmldv
Temat

alicja krata(strona 2/7)

Jak zadbać o sprawność umysłową?
12-06-2013 11:18

Jak zadbać o sprawność umysłową?

Szczęśliwe życie kojarzy się z satysfakcją, spełnieniem, realizacją potrzeb i marzeń, zdrowiem emocjonalnym, psychicznym i fizycznym. Gdy jesteśmy szczęśliwi nasze myśli są pozytywne, mamy na co dzień wiele powodów do radości i przeżywania wygodnych, przyjemnych emocji.

Żyj z uważnością - obserwuj siebie!
07-06-2013 13:46

Żyj z uważnością - obserwuj siebie!

Uwolnienie od destrukcyjnych i ograniczających nawyków, wzorców, przekonań, wyrwanie się z sideł dokuczliwego losu, na który narzekamy, jest w naszych rękach. Wystarczy odkryć, że nie musimy ulegać przymusom, wpojonym nam przez otoczenie schematom, w którym dotąd żyliśmy.

Zmień swoje myślenie i pokonaj konflikt!
16-05-2013 00:31

Zmień swoje myślenie i pokonaj konflikt!

W relacjach z innymi ludźmi, szczególnie w sytuacjach konfliktowych, mamy tendencje do oskarżania ich za to, że czujemy się niekomfortowo, a w konsekwencji do wprowadzania siebie w stan poczucia krzywdy, pielęgnowania żalu i niechęci, umacniania się w roli poszkodowanego, widzenia drugiej strony jako winnej.

Czy masz portfolio pozytywnych emocji?
12-05-2013 16:27

Czy masz portfolio pozytywnych emocji?

Dobrze jest na co dzień wracać do myślenia o tym, co pozytywne, uświadamiając sobie, że znacznie częściej przejawiamy tendencje do rozpamiętywania nieprzyjemnych doświadczeń. Negatywizmy wnikają w sposób samoistny w nasz sposób myślenia, interpretowanie rzeczywistości, opinie, osądy, jak też warunkują nasze reakcje i działania.

Mogę odstawić automatycznego pilota?
07-05-2013 12:45

Mogę odstawić automatycznego pilota?

Wiemy coraz więcej, dostępność do wiedzy jest możliwa w szerokim zakresie, możemy korzystać z postępów we wszystkich dziedzinach życia. Konsumpcja ma za zadanie wpływać na nasz nastrój – poprawiamy go sobie w różny sposób, korzystając z dóbr, które na co dzień są nam oferowane. A mimo to nie jesteśmy szczęśliwi…

d1zmldv
Jaki jest przepis na brak kłótni?
25-04-2013 10:59

Jaki jest przepis na brak kłótni?

W konfliktach pojawiają się silne emocje, na ogół to one kierują naszymi reakcjami. Trudno nam wtedy zobaczyć kwestię sporną z dystansu i zachować się tak, aby spór nie eskalował. Dopiero, gdy umiemy zapanować nad emocjami, możemy zaproponować rozwiązania, które pozwoliłyby obydwu stronom uzyskać komfort, dokonać zmiany.

Miłość na co dzień - jak to osiągać?
18-04-2013 09:32

Miłość na co dzień - jak to osiągać?

Potrafimy pięknie mówić o miłości, gdy zaczynamy związek. Wtedy przeżywamy w większości bardzo przyjemne, kojące emocje, stymulujące pozytywne myślenie. Łatwo nam jest kochać, gdyż energia pozytywnych odczuć jest tak duża, że nie zwracamy uwagi na przyziemne drobiazgi, wybaczamy potknięcia i nie skupiamy na nich uwagi.

Nieudane dzieciństwo przyczyną problemów w związku
09-04-2013 13:09

Nieudane dzieciństwo przyczyną problemów w związku

W naszym życiu zdarzają się takie wydarzenia, które zmieniają jego bieg. Pamiętamy je jako momenty zwrotne, mają bowiem duży wpływ na nasze funkcjonowanie. Często nie są jednak przyjemne w chwili, kiedy je przeżywamy i można je docenić dopiero z perspektywy czasu.

Przepis na udany związek - empatia!
04-04-2013 13:06

Przepis na udany związek - empatia!

W czasach, gdy coraz więcej związków się rozpada, gdy wzrasta z roku na rok liczba rozwodów, rozstający się małżonkowie ponoszą coraz większe koszty emocjonalne i psychiczne związane z traumą rozstania i brakiem miłości. Warto więc zastanowić się, co może pomóc budować bliskość i zrozumienie, aby relacje z drugą osobą mogły być spełnione.

Jak być sobą?
29-03-2013 14:26

Jak być sobą?

W czasach, kiedy indywidualizacja i samorozwój nabierają coraz większego znaczenia, kiedy dużo mówi się o samoświadomości, poczuciu własnej wartości, asertywności, umiejętności stawiania granic itd., wato znaleźć czas na myślenie o tym, co to znaczy być sobą i żyć w zgodzie ze sobą.

d1zmldv
Co niszczy związek?
26-03-2013 12:31

Co niszczy związek?

Każdy człowiek chce kochać i być kochany. Miłość jest najważniejszą potrzebą, niezbędną do życia każdemu człowiekowi. Jej deficyty odbijają się na jakości życia, zdrowiu psychicznym fizycznym. Wychowani w micie romantycznej miłości, często nie myślimy o niej jako o celu, wartości, do którego mamy zmierzać świadomie.

Wiem czego chcę - warto wyrażać potrzeby!
15-03-2013 17:03

Wiem czego chcę - warto wyrażać potrzeby!

Dobry negocjator przygotowując się do rozmów, zaczyna od uświadomienia sobie swoich własnych potrzeb i oczekiwań, jak też analizy tego, co jest lub może być ważne dla drugiej strony. Gdy umiemy docierać do potrzeb, wiemy o co nam chodzi, a tym samym możemy podejmować dobre decyzje.

Walentynki - dlaczego je obchodzimy?
04-03-2013 16:32

Walentynki - dlaczego je obchodzimy?

Minął 14 luty i kolejne świętowanie Walentynek. W sklepach, na wystawach, w witrynach, jeszcze przez jakiś czas będą dostępne towary z akcentami serca - symbolu miłości. Przypominają nam one, że miłość jest ważną wartością, celem życia, jest też podstawową potrzebą każdego człowieka, i warto poświęcać jej więcej czasu, uwagi, świadomości.

Granice w komunikacji - jak je wyznaczać?
28-02-2013 16:59

Granice w komunikacji - jak je wyznaczać?

Nasze granice… To coś, co nas określa, zaznacza, gdzie jest nasze terytorium, gdzie są przejścia, przez które możemy wpuszczać innych do naszej przestrzeni, kiedy i na jakich zasadach są one otwarte, kiedy zamknięte. Psychologicznie – pokazują kim jesteśmy, co nas oddziela od innych ludzi.

Mediacja - obie strony mają rację?
21-02-2013 11:36

Mediacja - obie strony mają rację?

W konfliktach, kiedy wzmagają się silne emocje, gdy przestajemy słuchać się wzajemnie, choć każda ze stron bardzo pragnie być wysłuchana, na ogół trudno jest o porozumienie. Każdy walczy o swoją rację, przekonany, że gdy tylko przekona do niej partnera, spór zostanie rozwiązany. Gdy efekty są przeciwne, warto skorzystać z mediacji.

d1zmldv
Jak krąży plotka?
12-02-2013 14:12

Jak krąży plotka?

Któż z nas w dzieciństwie nie bawił się w głuchy telefon! Sympatyczna, wzbudzająca wiele śmiechu zabawa, jednocześnie mądra i o wartości edukacyjnej. Pokazuje, jak powstaje plotka i uczy, że zanim ją pozostawimy we własnym umyśle i przekażemy dalej, warto informacje sprawdzać.

Nawyki z dzieciństwa - czy je jeszcze masz?
07-02-2013 11:29

Nawyki z dzieciństwa - czy je jeszcze masz?

Wzorce, nawyki, reakcje wykształcone w dzieciństwie, utrwalane i trenowane latami, przenoszone są, najczęściej nieświadomie, w dorosłe życie. Rozproszeni w wielu czynnościach na raz, myślach krążących wokół codzienności, często nie zdajemy sobie sprawy, z jakich powodów postępujemy w pewien sposób, i że to, co robimy, nam nie służy.

Optymistom żyje się lepiej!
05-02-2013 10:25

Optymistom żyje się lepiej!

Biorąc pod uwagę to, w jaki sposób ludzie najczęściej reagują na sytuacje życiowe, jak myślą o otaczającej ich rzeczywistości, często dzielimy ich na pesymistów i optymistów. Generalnie uważa się, że optymistom żyje się lepiej, a pesymizm komplikuje i utrudnia życie nie tylko danej osobie, ale też jej otoczeniu.

Jesteś w związku, to wybaczaj!
31-01-2013 15:33

Jesteś w związku, to wybaczaj!

W bliskich związkach chcemy realizować miłość, jako ważną ludzką potrzebę, ale też cel, do którego wspólnie pragniemy dążyć, wspierając się wzajemnie. Wybieramy kogoś, aby nam w tym pomógł, deklarujemy również swoją pomoc, gdy będzie mu trudno. Tak jest na początku każdego związku, zalegalizowanego, czy nie – dwoje ludzi pragnie rozwijać się w miłości.

Uciekasz od siebie i innych?
09-01-2013 09:38

Uciekasz od siebie i innych?

Szybkie randki… Szybkie zakochania. Szybki seks i szybkie rozstania… Pośpiech związany z codziennym życiem wkrada się dziś nawet w tę ważną sferę, jaką są relacje i związki. Gonimy, uciekamy, gonimy. Wszystko w tempie, które nie pozwala zatrzymać się samemu przy sobie, a cóż dopiero przy drugiej osobie.

d1zmldv
Jak rozmawiać z partnerem?
06-01-2013 14:08

Jak rozmawiać z partnerem?

Rozpoczynając związek każdy z partnerów ma oczekiwania, że będzie on dobry, harmonijny, przyjemny i szczęśliwy. Gdy pojawiają się konflikty szybko burzy się ta wizja, a wzmagają obawy, że wspólne życie nie ma sensu. Czy można zrobić coś, aby oswoić te lęki, a problemy czy kryzysy postrzegać jako szansę na wzajemne poznanie, rozwój, pogłębienie relacji?

Jak pokonać stres?
04-01-2013 12:11

Jak pokonać stres?

Nasi przodkowie sprzed wieków stresowali się rzadko, głównie w drastycznych sytuacjach zagrożenia życia. Dzisiaj nasz "auto alarm" włącza się często, począwszy od reakcji na zwykłe, codzienne sytuacje - niesprzyjającą pogodę, podniesiony ton głosu partnera, płaczące dziecko, korek na ulicy, kolejkę na poczcie czy mało przyjazne spojrzenie szefa.

Sposób na konstruktywną krytykę
20-12-2012 14:02

Sposób na konstruktywną krytykę

Wielokrotnie znajdujemy się w sytuacjach, kiedy wypowiadane słowa, reakcje, zachowania czy działania innych osób nie podobają nam się. Nie zawsze chcemy się wypowiadać, zdarza się, że nie jest to konieczne. Często jednak chcemy zająć stanowisko, albo przedstawić swoją opinię, wyrazić krytykę, albo po prostu powiedzieć, co nam leży na sercu.

Single w związkach
13-12-2012 19:52

Single w związkach

Czasy i tendencje zmieniają się. Tak jak pokolenie 50+ jeszcze dążyło do wchodzenia w związki małżeńskie między dwudziestym a trzydziestym rokiem życia, tak już dzieci z tych małżeństw, gdy kończą szkoły, studia, zaczynają dorosłe życie, pracę zawodową, nastawieni są na nieco inne potrzeby – np. samorealizacji, zabawy, poznawcze itp.

Przede mną randka! Co robić?
12-12-2012 11:41

Przede mną randka! Co robić?

Randka - zgodnie z tym, co podaje Słownik Języka Polskiego Wydawnictwa Naukowego PWN - to „umówione spotkanie dwóch osób czujących do siebie sympatię lub zakochanych w sobie”. Spotykają się ludzie, którzy podobają się sobie, których coś do siebie przyciągnęło i którzy są zainteresowani sobą oraz pokładają nadzieje w dalszym rozwoju znajomości. Jak wówczas wyglądają ich emocje? Jakie błędy mogą popełnić?

d1zmldv
d1zmldv