dieta(strona 7/59)

Dziennikarka popularnego portalu o zdrowym stylu życia postanowiła podjąć się wyzwania i sprawdzić, czy żywiąc się jedynie daniami na wynos, może jeść zdrowo, bez szkody dla własnego zdrowia. Po 30 dniach doszła do zaskakujących wniosków. Oto czego odradza.

Cara Clark współpracuje na co dzień z takimi celebrytkami, jak m.in. Kourtney Kardashian. To właśnie ta ze znanych sióstr jest właścicielką portalu internetowego, gdzie pojawiają się różne artykuły z lifestylowej tematyki. Niedawno na tapet zostały wzięte śniadania. Jak je przygotować, aby były smaczne, pełnowartościowe i dostarczyły nam energii na cały poranek?

"Ale forma", "Wow, co za ciało", "Ogień dziewczyna" - czytamy w komentarzach pod najnowszym postem Joanny Jabłczyńskiej na profilu na Instagramie. Aktorka pochwaliła się wakacjami w słonecznej (o dziwo!) Kopenhadze. Zdjęcia w stroju kąpielowym wywołały ekscytację i wiele komplementów.

Na co dzień, często popełniamy wiele błędów, które sprzyjają budowaniu się tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha. Bezsprzecznym powodem powstawania oponki jest nieprawidłowa dieta i brak aktywności fizycznej. Co zrobić, by uniknąć oponki na brzuchu?

Maryla Rodowicz opublikowała zdjęcie zza kulis koncertu w Zabrzu, który był częścią Wakacyjnej trasy Dwójki. Gwiazda skradła całe show i zachwyciła oryginalną kreacją. Uwagę internautów przykuła jednak świetna forma wokalistki, a zwłaszcza jej nogi. "Kwitnąco pani Marylo" - pisali w komentarzach.

Kamila Boś była i jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych uczestniczek programu "Rolnik szuka żony". Kobieta już na samym początku otrzymała rekordową liczbę listów od zachwyconych jej urodą mężczyzn. 28-latka zdradziła ostatnio, jaką dietę stosuje, by utrzymać świetną figurę.

Na blogu jednej z najpopularniejszych polskich trenerek pojawił się wpis dotyczący pszenicy w diecie. Anna Lewandowska przyznała, że eliminacja tego składnika z jadłospisu poprawiła m.in. jej samopoczucie. Z jakich powodów influencerka radzi, aby podobnego wyzwania podjęły się jej fanki?

Jennifer Lopez od lat regularnie trenuje, aby utrzymać jak najlepszą kondycję. Wokalistka w trakcie swoich występów zawsze bierze udział w przygotowanej wcześnie choreografii. Aby zachować zdrowie, same ćwiczenia nie wystarczą. Tu z pomocą przychodzi model odżywiania, który dla artystki sprawdza się świetnie.

Anna Lewandowska rusza ze swoim nowym ćwiczeniowo-dietetycznym wyzwaniem. W jednym z ostatnich wpisów na Instagramie trenerka wzięła na tapet cukier. Dlaczego jego ograniczenie w menu może nam wyjść na zdrowie?

Jak wygląda codzienna rutyna Dody, jeżeli chodzi o dbanie o sylwetkę? Artystka podzieliła się tą tajemnicą w swoim najnowszym poście opublikowanym na Instagramie, gdzie odniosła się zarówno do diety, jak i ćwiczeń. "Dobre nawyki żywieniowe potrafią zdziałać cuda. Mój ojciec wpoił mi je od dziecka" - czytamy.

Ma 53 lata i idealną sylwetkę. Może właśnie dzięki temu Jennifer Aniston od lat uznawana jest jako autorytet w dziedzinie zdrowego stylu życia i diety. Jej fani niejednokrotnie odtwarzali ulubione przepisy gwiazdy i inspirowali się jej żywieniową rutyną. Opowiadając o swoim ulubionym śniadaniu, aktorka zdradziła, że do owsianki dodaje białko jaj. Dlaczego?

Megan ma 24 lata i mieszka w Atlancie. Młoda kobieta nie dowierzała, że trzymanie się dwóch prostych zasad może jej pomóc w pozbyciu się nadwagi. "Nie wierzyłam, że to nie spowoduje efektu jo-jo. Bezpowrotnie pożegnałam aż 40 kg" - przyznaje kobieta na Instagramie.

Monika Chwajoł z programu "Królowe życia" odwiedziła niedawno Zenona i Danutę Martyniuków. Relację z dnia ze słynną parą opublikowała na swoim Instagramie. Uwagę internautów przykuł wygląd Danuty. Żona króla disco polo widocznie zeszczuplała.

Bardzo często szukając w sieci informacji dotyczących zdrowego odżywiania, natkniemy się na stwierdzenie, że trzeba jeść pięć razy dziennie. "Istnieje kilka możliwości rozłożenia w czasie odpowiednio zbilansowanych posiłków" - czytamy na blogu popularnej trenerki.

Co się stanie, gdy najbardziej znany nam w towarzystwie amator kawy nagle przestanie sięgać po ten napój? Długofalowe rezultaty pozytywnie zaskakują, jednak początek walki z, jakby na to nie patrzeć, nałogiem nie są już tak zachęcające.

Małgorzata Borysewicz stała się popularna za sprawą występów w programie "Rolnik szuka żony". Gwiazda telewizyjnego show pochwaliła się instagramowym fanom efektami nowej diety. Przy okazji zachwyciła zdjęciem w przylegającej do ciała letniej sukience.

W upalne letnie dni nasz jadłospis powinien ulec kilku zmianom. Wiele osób sięga bowiem po produkty, które nie są zalecane przy wysokich temperaturach. Na co zwrócić szczególną uwagę?

Helena Vondrackova to królowa czeskiej sceny muzycznej. Artystka bardzo dba o wygląd i stara się zawsze pięknie prezentować zarówno na estradzie, jak i w życiu codziennym. Zdradziła, że pomaga jej w tym jeden prosty sposób, który stosuje od lat. W czym tkwi sekret gwiazy?

Osoby, które starają się zrzucić zbędne kilogramy, mogą się spotkać z nagłym zastojem wagi, który pojawia się mimo diety i ćwiczeń. Specjaliści zauważają, że może to być tzw. efekt plateau, który dopada wiele osób walczących z nadwagą. Sytuacja z przestojem nie jest jednak bez wyjścia.

"Mój dzisiejszy obiad" – czytamy na jednym ze zdjęć na InstaStory Klaudii El Dursi, na którym, jak możemy zobaczyć, znajduje się talerz z samym ryżem. Czy tak wygląda dieta popularnej modelki oraz prowadzącej "Hotel Paradise"?