odchudzanie(strona 10/35)

Magda Gessler jest jedną z najbardziej charyzmatycznych osobowości telewizyjnych. Ostatnio restauratorka zrzuciła kilka kilogramów. Jak to zrobiła? M.in. wyłączyła ze swojej diety niektóre produkty.

Każdy powód jest dobry, aby zacząć dbać o sylwetkę, a gadżety do domowych ćwiczeń pomogą i znacznie ułatwią osiągnięcie celu. Możesz uzyskać lepszą figurę niskim kosztem i nie wychodząc z domu.

Oddech lwa to jedna z tzw. technik oddechu stosowanych w jodze. Prawidłowe oddychanie pomaga zredukować stres, dodaje energii i zwiększa wydzielanie endorfin. Jak go prawidłowo wykonać? Wystarczy pamiętać o kilku zasadach.

Już od kilku lat waga Ewy Farnej jest tematem gorącej dyskusji w mediach. Choć piosenkarka przekonuje, że z dodatkowymi kilogramami czuje się świetnie, na najnowszych zdjęciach wygląda wyjątkowo szczupło.

Każdy miłośnik programu "Rolnik szuka żony" kojarzy jego prowadzącą, Martę Manowską. Kilka miesięcy temu prezenterka sporo schudła. Zdradziła, jak udało jej się uzyskać wymarzoną sylwetkę i przy okazji opowiedziała o swoim związku.

Karolina Szostak wyznała w "Twoim Imperium", że nie każdy jest zadowolony z jej nowego wyglądu. Na szczęście prezenterka jest pewna siebie i nie przejmuje się takimi komentarzami.

Katarzyna Niezgoda zyskała popularność dzięki związkowi z dziennikarzem Tomaszem Kammelem. Choć od ich rozstania minęło już kilka lat, ekonomistka nie zniknęła całkowicie z mediów.

Zaplanowanie i przygotowanie dietetycznej kolacji wielu osobom dbającym o zdrowie i sylwetkę przysparza sporo trudności. Pojawiają się wątpliwości, które produkty powinny znaleźć się w daniach kolacyjnych, a których zdecydowanie należy unikać? Kiedy powinno się zjadać kolację? Przeczytaj nasz krótki przewodnik i dowiedz się, jak skomponować dietetyczną kolację.

Dietetyczne obiady to jeden z podstawowych elementów każdej diety redukcyjnej. Odchudzanie często kojarzy nam się z niewielkimi, głodowymi porcjami i niesmacznym jedzeniem. Jak się jednak okazuje, dietetyczne przepisy na obiad pozwalają przyrządzić równie pyszne dania jak te sprzed kuracji odchudzających. Poznaj 3 pomysły na smaczny, pożywny i dietetyczny obiad.

Dieta 8-godzinna to program odchudzania, którego twórcy zapewniają, że można tracić kilogramy bez większego baczenia na to, co się je. Szczupłą sylwetkę bowiem należy zawdzięczać czasowi, jaki dajemy organizmowi na przetrawienie dostarczonego pokarmu. Jakie są zasady diety 8-godzinnej i jakich efektów można się spodziewać po kuracji odchudzającej?

Szybka dieta to hasło, które wpisujemy w wyszukiwarkę Google, kiedy brakuje nam czasu na żmudną kurację odchudzającą, a nadprogramowe kilogramy pragniemy zrzucić w kilkanaście dni. Czy można szybko schudnąć 10 kilogramów? Poznaj 2 słynne diety, które z założenia mogą ci w tym pomóc.

Dieta 3-dniowa to krótka kuracja odchudzająca przeznaczona dla osób, które nie lubią skomplikowanych zasad dietetycznych i jednocześnie mają niewiele czasu na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Wedle obietnic, podczas 3-dniowej diety można stracić nawet 3 kilogramy. Czy to jest możliwe? Poznaj zasady i przykładowy jadłospis diety 3-dniowej.

Niskokaloryczny obiad to danie, które stanowi podstawę diet redukcyjnych. Komponując niskokaloryczny obiad nie można zapomnieć o tym, by jego składniki były bogatym źródłem mikro- i makroskładników. Niskokaloryczny obiad wcale nie musi być niesmaczny i skromny. Poznaj przepisy na niskokaloryczne dania, które urozmaicą Twoją dietę i pozwolą Ci chudnąć w zdrowy i zrównoważony sposób.

Jak schudnąć 3 kg? To pytanie najczęściej zadajemy sobie, kiedy zbliża się urlop, impreza rodzinna czy wesele przyjaciół. 3 kilogramy to niewiele, jednak żeby pozbyć się ich raz na zawsze, trzeba zastosować się do kilku zasad diet redukcyjnych. Jaka dieta pozwoli najszybciej zrzucić 3 kg?

Jak schudnąć 5 kg? Zrzucenie 5 kg wydaje się proste, szybkie i niewymagające wielu wyrzeczeń. W końcu to tylko niewielka nadwaga. Mimo to, kolejne próby pozbycia się nadprogramowych kilogramów mogą kończyć się fiaskiem lub, co gorsza, efektem jojo. Co zrobić, aby na stałe zrzucić 5 kg?

Napój odchudzający z łatwością można przyrządzić w domu. Odpowiednio dobrane składniki napoju odchudzającego nie tylko przyspieszą proces odchudzania, ale także uregulują metabolizm i procesy trawienne. Napój odchudzający pozwoli nawodnić organizm w trakcie kuracji odchudzającej, kiedy to bardzo często dochodzi do odwodnienia.

Synefryna to jedna z tych substancji, które najpewniej znajdziemy w składzie niejednego suplementu diety na odchudzanie. Trudno się zresztą dziwić, bowiem zmniejsza ona łaknienie i wspomaga organizm w walce ze spalaniem przyswajanych kalorii. Jednak stosowanie synefryny w nadmiarze może mieć przykre konsekwencje dla zdrowia. Czym jest synefryna i jakie dawkowanie zastosować?

Treningi odchudzające rządzą się swoimi zasadami, których trzeba przestrzegać, aby móc oczekiwać spektakularnych rezultatów. Co jest ważne w planowaniu ćwiczeń odchudzających? Jaki rodzaj treningów wykonywać, aby szybko spalać tkankę tłuszczową? Czy ćwiczenia odchudzające wykonywane w domu będą tak samo wartościowe, jak te wykonywane na siłowni pod okiem trenera personalnego?

Od rozstania z Tomaszem Kammelem minęło już kilka lat, a Katarzyna Niezgoda wciąż nie daje o sobie zapomnieć. Ekonomistka na każdym kroku udowadnia, że za sukcesem kobiety nie musi stać mężczyzna. Na najnowszych zdjęciach wygląda kwitnąco!