odchudzanie(strona 11/35)

Szukasz sprawdzonego sposobu na walkę z nadprogramowymi kilogramami? Zielona herbata to dokładnie to, czego potrzebujesz do osiągnięcia celu. Ten popularny napój nie tylko źródło wielu cennych dla organizmu substancji, lecz także skuteczne rozwiązanie na przyspieszenie procesu przemiany materii i zmniejszenie apetytu. Jak działa zielona herbata na odchudzanie i czy warto ją stosować?

Odchudzanie nie jest łatwe. Warto odchudzać się rozważnie, powoli i bez stosowania drastycznych diet. W innym przypadku możemy doprowadzić do efektu jojo - a nie o to w zdrowym odchudzaniu chodzi. Dieta odchudzająca powinna być indywidualnie dopasowana do naszych preferencji żywieniowych, trybu życia oraz aktywności fizycznej.

Katarzyna Nosowska już od jakiegoś czasu dzieli się z internautami ''poradami'' urodowymi. Tym razem w jej repetuarze pojawił się zestaw ćwiczeń.

Jak zacząć ćwiczyć? To pytanie zadaje sobie każda osoba rozpoczynająca przygodę z ćwiczeniami i intensywnymi treningami. Jest wiele ćwiczeń opracowanych dla osób początkujących, mających na celu redukcję tkanki tłuszczowej, poprawę kondycji oraz wyrzeźbienie sylwetki. Podpowiemy, jak zacząć ćwiczyć, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.

Skuteczne odchudzanie nie jest szczególnie prostą sztuką. Błędy popełnianie podczas odchudzania powodują, że efekty są albo niezadowalające albo krótkotrwałe. Po drakońskich dietach, kilogramy wracają z nawiązką, a nakazy i zakazy popularnych diet tylko spowalniają metabolizm. O czym warto pamiętać, żeby pozbyć się nadprogramowych kilogramów?

Powstała pigułka odchudzająca, która została okrzyknięta "Świętym Graalem" w walce z otyłością po tym, jak badania wykazały, że nie zwiększa ona ryzyka poważnych problemów z sercem.

Codziennie butelka wina, stek i trzy jajka na twardo - a potem w dół o trzy kilo. Taka dieta po raz pierwszy stała się popularna dzięki książce z 1962 roku "Sex And The Single Girl".

Czy wyobrażasz sobie taką możliwość, że zaczynasz chudnąć nie stosując diet i nie ćwicząc? Naukowcy twierdzą, że to jest możliwe! Sami byliśmy zdziwieni faktem, że metodę na zbędne kilogramy i cholesterol może zastosować każdy, kto tylko dysponuje odpowiednią wiedzą.

Co jest najważniejszą rzeczą, dzięki której aktorki chudną jak na zawołanie? Już tysiące Europejek tak robi!

Lato nadchodzi i dla wielu osób jest to ostatni dzwonek, by zadbać o sylwetkę. O tym, jak ćwiczyć i odżywiać się z głową rozmawialiśmy z Patrycją i Martyną Bukowskimi – autorkami popularnego bloga lifestylowego oraz gośćmi nadchodzących targów sportowych Go Active Show 2018.

Niskie kobiety tyją szybciej i trudniej im zrzucić wagę. Lekarz tłumaczy dlaczego.

Kopenhaska, kapuściana, Ducana, dr Dąbrowskiej... Diety - która z nas tego nie zna? Agata Młynarska poruszy ten temat podczas wyjątkowego czatu. Zapraszamy do obejrzenia pierwszego odcinka naszego nowego programu.

Choć staramy się unikać zwykłych słodyczy, to dajemy się nabrać na reklamy "pełnowartościowych produktów", a dając dziecku mleczną przekąskę czy zbożowe ciasteczko, nie mamy wyrzutów sumienia. O tym, dlaczego powinno być inaczej, rozmawiamy z dietetyczką.

Gdzie podziewa się nadmiar tłuszczyku, kiedy się odchudzamy? Zaskakująco mało osób, nawet zawodowych dietetyków, zdaje sobie z tego sprawę. Tymczasem wiedza ta może pomóc nam zaplanować dietę tak, by schudnąć raz na zawsze.