odchudzanie(strona 34/35)

Kręcenie obręczą jest nie tylko doskonałą zabawą, ale i skutecznym sposobem na zrzucenie nadprogramowych kilogramów, pozbycie się „boczków” i wymodelowanie talii, ujędrnienie brzucha i pośladków oraz wzmocnienie mięśni ramion i pleców. Regularny trening z hula-hoop to także propozycja dla kobiet, które zmagają się z… zaparciami. Pora więc, aby przypomnieć sobie zabawę z dzieciństwa i zacząć kręcić!

Boczki, schaby, balerony - tak najczęściej nazywane są wystające ze spodni fałdki tłuszczu. Marzysz o założeniu dopasowanych biodrówek czy przylegającej do ciała sukienki, ale wstydzisz się wystających „boczków”? Czas się ich pozbyć raz na zawsze! Walka będzie ciężka, ale dzięki systematyczności uda ci się tego dokonać.

Katujesz się drakońskimi dietami, głodzisz się i odmawiasz sobie tego, co najbardziej lubisz, ale i tak ciągle nie masz upragnionej figury? Czas, aby ostatecznie z tym skończyć! Masz jeszcze szansę, żeby zyskać wymarzoną sylwetkę, którą pochwalisz się nad brzegiem basenu i na plaży. Wystarczy tylko, że wyeliminujesz ze swego życia najpopularniejsze błędy dietetyczne. To one, sprawiają, że tyjesz!

Zwykły śmiertelnik o swoich problemach z utrzymaniem wagi, nadprogramowych kilogramach i stosowanej diecie informuje tylko kilka osób z najbliższego kręgu. Celebryci - nie mają wyjścia - o ich figurze i kłopotach z nadwagą wie cały świat.

Kto powiedział, że trzeba być szczupłym, by liczyć się w show-biznesie? Są artystki, które otwarcie przyznają, że nie zamierzają się głodzić.

Jeśli kilka dodatkowych kilogramów odbiera Ci radość życia, na pewno zrobisz wszystko, by błyskawicznie się ich pozbyć. Oto diety, które odchudzają szybko, ale są… co najmniej dziwne.

Odchudzanie się to zespół reguł, których należy przestrzegać, jeśli liczy się na efekty. Podczas gdy pewne z nich to prawdy absolutne, niektóre z zasad dotyczących diet i fitness, to po prostu „pic na wodę” 1. Mężczyźni chudną szybciej niż kobiety - prawda Naukowcy z Uniwersytetu w Princeton badali przez szesnaście miesięcy grupę ochotników obu płci, którzy ćwiczyli na siłowni. Przy takim samym tempie ćwiczeń panowie schudli średnio o 5,2 kg więcej. Wiosek: natura chroni kobiety, dla których wyściółka tłuszczowa ma być rodzajem ochrony przy ewentualnym macierzyństwie. Wniosek nr 2 - natura jest niesprawiedliwa!

Światło dzienne pobudza nasz organizm do spalania kalorii - wynika z najnowszych brytyjskich badań, o których informuje pismo "Diabetes".

Wiele kobiet ma problem z rozstępami. Gdy przychodzi lato chcą rozebrać się na plaży i prezentować ciało bez czerwonych "kresek". Jak się ich pozbyć?

W trosce o wiecznie szczupłą sylwetkę najwyraźniej same zapędziły się w kozi róg. Media zaczęły przezywać je "workami na kości" i sugerować anoreksję. One jednak stanowczo zaprzeczają. Przedstawiamy naszym zdaniem najbardziej wychudzone gwiazdy.

Gwiazda nie może powstrzymać się przed jedzeniem szkodliwych potraw.

Gwiazda, która od lat katuje się ćwiczeniami i dietą postanowiła skończyć z morderczą walką o każdy kilogram. Dlaczego?

Jeden z tygodników donosi, że aktorka Anna Mucha chce się pozbyć zbędnego "ciałka". Według gazety sposobem na zgrabną figurę ma być odsysanie tłuszczu.