Trwa ładowanie...
d4j10nf
Temat

owoce(strona 2/4)

Które owoce nie pójdą w biodra? Wiemy, na jakie trzeba uważać!
23-06-2017 13:50

Które owoce nie pójdą w biodra? Wiemy, na jakie trzeba uważać!

Wiedziałaś, że ćwiartka średniej wielkości arbuza ma tyle samo kalorii, co dziesięć garści truskawek? A że pięć garści truskawek to tyle, co średniej wielkości gruszka. Owoce są pełne witamin, pyszne i kuszą szczególnie teraz, gdy są świeże. Jednak czy owoce faktycznie mogą być jedzone bez ograniczeń?

5 porcji warzyw, owoców i soku – co to w praktyce oznacza?
15-05-2017 11:39

5 porcji warzyw, owoców i soku – co to w praktyce oznacza?

Jesteśmy uświadamiani za pośrednictwem mediów, uczestniczymy w akcjach propagujących zdrowe żywienie w zakładach pracy i szkołach, lecz nie wszyscy zdajemy sobie sprawę z kilku istotnych kwestii dotyczących spożywania 5 dziennych porcji zdrowia.

Jaka jest twoja wymówka? Dlaczego jemy za mało warzyw i owoców?
04-05-2017 10:28

Jaka jest twoja wymówka? Dlaczego jemy za mało warzyw i owoców?

O tym, że jemy zbyt mało warzyw i owoców, słyszymy na każdym kroku. W telewizji, radiu i prasie coraz częściej pojawiają się wypowiedzi dietetyków i lekarzy, którzy podkreślają, jak ważne jest spożywanie pięciu zalecanych porcji dziennie. Programy kulinarne podsuwają coraz to nowe pomysły, jak urozmaicić jadłospis. Wiemy też, że owoce i warzywa nie tylko poprawiają odporność, ale i pozwalają zachować szczupłą sylwetkę. Dlaczego więc jemy ich tak mało?

Chlebek bananowy nie tylko na śniadanie
24-11-2016 10:36

Chlebek bananowy nie tylko na śniadanie

Owocowe i warzywne chlebki od kilku sezonów pojawiają się na polskich stołach. Szczególną popularnością cieszy się chleb z bananów. To doskonały sposób na wykorzystanie dojrzałych owoców, a jednocześnie zrobienie domowego pieczywa. Chlebek bananowy można podać zarówno na śniadanie, jak i w ramach podwieczorku lub deseru. Przepis w dwóch wersjach poleca Monika, autorka bloga "Kuchenny kredens".

Dieta ujemnych kalorii. Czy to naprawdę działa?
12-10-2016 15:10

Dieta ujemnych kalorii. Czy to naprawdę działa?

Można jeść i jeść, nie przytyć, a nawet stracić kilka centymetrów w pasie? Jak to możliwe? To jedno z założeń diety ujemnych kalorii. Opiera się ona na produktach, które przyczyniają się do ujemnego bilansu energetycznego, czyli głównie na warzywach i owocach.

d4j10nf
Domowy kisiel z wiśni
02-09-2016 10:05

Domowy kisiel z wiśni

Kisiel to jeden z przysmaków, który wielu osobom kojarzy się z dzieciństwem. Głębia owocowego smaku i brak sztucznych dodatków sprawiają, że taka propozycja nada się na rodzinny podwieczorek. Sprawdzony przepis poleca Monika, autorka bloga "Kuchenny Kredens".

Kokosowe beziki z kremem i świeżymi owocami
26-08-2016 14:22

Kokosowe beziki z kremem i świeżymi owocami

Są takie desery, na których widok ślinka cieknie. Lekkie i rozpływające się w ustach beziki to doskonała propozycja na podwieczorek w rodzinnym gronie lub przyjęcie dla znajomych.

Krem z pieczonych buraków i owoców leśnych
19-07-2016 12:21

Krem z pieczonych buraków i owoców leśnych

Krem jest słodki, sycący i niesamowicie pachnie. Najlepiej smakuje ze świeżych warzyw i owoców, ale warto mieć w swojej lodówce zapas pieczonych buraków, a w zamrażarce owoce lata. Dzięki tym trikom, to pyszne śniadanie przygotujecie w 5 minut.

"Mała Cukierenka" radzi, jak upiec idealne ciasto na lato
11-07-2016 09:20

"Mała Cukierenka" radzi, jak upiec idealne ciasto na lato

Ciasto i owoce to duet dla wielu smakoszy wprost idealny. Sezon na świeże produkty - w tym truskawki, maliny czy jagody - nie trwa jednak długo, dlatego warto maksymalnie wykorzystać ten czas w kuchni. O tym, jak przygotować idealne letnie wypieki porozmawiałyśmy z Natalią Kudelą, autorką bloga "Mała Cukierenka".

Letnie smaki dla urody
21-06-2016 23:42

Letnie smaki dla urody

Nie tylko truskawki, ale też owoce leśne i cytrusy

d4j10nf
Rola warzyw, owoców i soków w prawidłowym odżywianiu
17-11-2015 14:57

Rola warzyw, owoców i soków w prawidłowym odżywianiu

Stowarzyszenie Krajowa Unia Producentów Soków już po raz czwarty realizuje akcję edukacyjną przypominającą Polakom o roli warzyw, owoców i soków w zdrowej i zbilansowanej diecie.

Fruktoza - przyjaciel czy wróg?
29-06-2015 09:38

Fruktoza - przyjaciel czy wróg?

Fruktoza, choć kojarzy się z owocami, w dużej mierze odpowiada za epidemię otyłości na świecie. Kolejne badania odkrywają jej ciemne strony.

d4j10nf
Nietypowe przekąski na grilla
30-04-2015 00:05

Nietypowe przekąski na grilla

Sezon grillowy bezsprzecznie kojarzy się z ociekającym na ruszcie mięsem, kiełbasami i kaszanką. Ale jak się okazuje grillować można nie tylko mięsa. Podpowiadamy, jak obchodzić się na ruszcie z rybą, nabiałem, warzywami, owocami, a także słodyczami.

W jaki sposób owoce pomagają schudnąć?
19-02-2015 11:55

W jaki sposób owoce pomagają schudnąć?

Jesteś już zmęczona kolejną dietą, która nie przynosi zadowalających rezultatów? Może warto pomyśleć o owocach. Kryje się w nich dużo składników odżywczych, są niskokaloryczne, bogate w błonnik i mają działanie odtruwające. Dzięki nim zgubisz zbędne kilogramy.

Nietypowe przyczyny alergii
14-01-2015 10:39

Nietypowe przyczyny alergii

Katar lub kaszel, nagła wysypka, swędzenie oczu, opuchlizna - te objawy doskonale zna każdy alergik. Jeśli nagle się pogłębiają, musisz uważać na dodatkowe, nieoczywiste zagrożenia.

Gdzie szukać naturalnych "spalaczy tłuszczu"?
09-01-2015 10:50

Gdzie szukać naturalnych "spalaczy tłuszczu"?

Jak podają naukowcy z Uniwersytetu Scranton, najpopularniejszym postanowieniem czynionym 1 stycznia jest utrata wagi. Niestety, aż 75 procent osób porzuca ambitne zamierzenia już w przeciągu pierwszego tygodnia. Jak w nich wytrwać i pozbyć się zbędnych kilogramów?

10 korzyści z jedzenia grejpfrutów
07-01-2015 12:10

10 korzyści z jedzenia grejpfrutów

Do wyboru mamy grejpfruty żółte, czerwone, różowe lub zielone, ale bez względu na kolor każdy z nich stanowi wsparcie dla organizmu, zwiększając odporność, chroniąc przed chorobami serca czy nowotworami, a także wspomagając odchudzanie i oczyszczanie wątroby.

d4j10nf
Jedz warzywa i owoce, będziesz mieć dobry humor
27-09-2014 14:10

Jedz warzywa i owoce, będziesz mieć dobry humor

Jedzenie owoców i warzyw koreluje z poziomem zdrowia psychicznego – wynika z badań naukowców opublikowanych przez magazyn „BMJ Open”.

Zaprogramuj swój mózg na zdrowe jedzenie
02-09-2014 12:25

Zaprogramuj swój mózg na zdrowe jedzenie

Chcesz stracić zbędne kilogramy, ale nie możesz odmówić sobie frytek, ciasteczek i schabowego? Nie wyobrażasz sobie przejścia na dietę składającą się z dużej ilości warzyw, owoców, pełnych ziaren i błonnika? Okazuje się, że możesz odpowiednio przeprogramować swój mózg.

Owoce przedłużają życie, chronią przez zawałami i udarami
02-09-2014 09:52

Owoce przedłużają życie, chronią przez zawałami i udarami

Spożywając owoce codziennie można zmniejszyć ryzyko zarówno zawału serca, jak i udaru mózgu nawet o 40 proc. Takie wnioski wynikają z badań dra Huaidong Du z Oxfordu przedstawionych podczas kongresu Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego (ESC) w Barcelonie.

Warzywa i owoce nie spowodują utraty wagi bez całkowitej zmiany diety
28-07-2014 07:51

Warzywa i owoce nie spowodują utraty wagi bez całkowitej zmiany diety

Chcesz schudnąć, jedz więcej warzyw i owoców - to najpopularniejsze dietetyczne hasło. Niestety, najnowsze badania wskazują, że zwiększenie codziennej porcji tych produktów, bez całkowitej zmiany diety, nie wpływa na utratę masy ciała.

Zwiększenie spożycia warzyw i owoców nie pomaga w odchudzaniu
10-07-2014 12:49

Zwiększenie spożycia warzyw i owoców nie pomaga w odchudzaniu

Spożywanie większej ilości warzyw i owoców nie powoduje tycia, żeby jednak schudnąć należy zrezygnować z innych potraw – pisze „American Journal of Clinical Nutrition”.

d4j10nf
d4j10nf