Trwa ładowanie...
d3yogkm
Temat

owoce(strona 3/4)

Zdrowotne koktajle dla kobiety, które zrobisz sama
30-04-2014 13:40

Zdrowotne koktajle dla kobiety, które zrobisz sama

Pokochaj koktajle! Są bardzo zdrowe, przyrządzone tylko z naturalnych produktów, niskokaloryczne i łatwe w przygotowaniu - składniki wystarczy tylko zmiksować. Oto koktajle, po które powinna sięgać każda z nas.

Prawidłowa dieta - 7 porcji warzyw i owoców dziennie
30-04-2014 08:36

Prawidłowa dieta - 7 porcji warzyw i owoców dziennie

Tylko 10 proc. Polaków odżywia się prawidłowo, aż 40 proc. w codziennej diecie pomija owoce i warzywa. Według najnowszych badań człowiek potrzebuje nie pięciu, ale aż siedmiu porcji owoców i warzyw dziennie. Jak włączyć je do jadłospisu, by odpowiednio zadbać o zdrowie i linię?

Tarnina – zapomniany surowiec leczniczy
23-04-2014 11:08

Tarnina – zapomniany surowiec leczniczy

Co zrobić, kiedy mamy problemy ze zdrowiem? Zwykle staramy się zwalczyć osłabienie czy stany zapalne lekami dostępnymi w aptece. Zapominamy o naturalnych medykamentach, które nie tylko są równie skuteczne, ale też darmowe.

Proste triki, żeby jeść mniej cukru
24-02-2014 15:58

Proste triki, żeby jeść mniej cukru

Codziennie spożywamy zastraszające ilości cukru. Łyżeczka do kawy czy herbaty jest tu naszym najmniejszym problemem. Obecnie cukier dodaje się niemalże do wszystkiego. Tymczasem nie na darmo nazywa się go "białą śmiercią". Powoduje nie tylko otyłość i próchnicę. Ostatnie dane pokazują, że może być bardziej uzależniający od heroiny. Nie tylko zwiększa ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, ale może też wpływać niekorzystnie na pracę mózgu.

Owoce i warzywa, które cię odmłodzą
02-10-2013 14:06

Owoce i warzywa, które cię odmłodzą

Te same świeże, kolorowe składniki, które wykorzystujesz w kuchni, potrafią też zdziałać cuda dla twojej skóry. Wiele z nich - zwłaszcza tych zawierających silny antyoksydant, czyli witaminę C, spowalnia działanie wolnych rodników, wygładza zmarszczki i poprawia koloryt cery. Wystarczy przygotować z nich nieskomplikowane maseczki i zaaplikować na twarz zamiast drogiego kremu. Będziesz zaskoczona efektami!

d3yogkm
"Chuda dieta". Od tego nie przytyjesz!
24-04-2013 11:08

"Chuda dieta". Od tego nie przytyjesz!

Kobiety, które poważnie traktują odchudzanie, nie powinny ograniczać spożywanych kalorii do 1200 czy 1000 dziennie, lecz do 800. Takiego zdania jest Bob Harper, trener osobisty i autor diety, której reguły opisuje w nowo wydanej książce "Szybki start do chudości".

Tańsze owoce i warzywa motywuje do zdrowego odżywiania
21-03-2013 21:23

Tańsze owoce i warzywa motywuje do zdrowego odżywiania

Wystarczy obniżyć ceny warzyw, owoców i produktów pełnozbożowych, by wpłynąć na wybory żywieniowe społeczeństwa. Potwierdziły to badania przeprowadzone przez amerykańską organizację non-profit RAND Corporation.

Jedz te produkty, a dożyjesz setki
28-12-2012 16:07

Jedz te produkty, a dożyjesz setki

Podobno organizm ludzki jest zaprogramowany, żeby żyć 120 lat. Dlaczego mało kto dożywa choćby setki? Odpowiedź wydaje się być oczywista – stres, choroby i niezdrowe odżywianie powodują, że nasze ciało szybciej się „eksploatuje”. Naukowcy są jednak zdania, że w pewnym stopniu możemy sami sobie pomóc.

Rodzinne posiłki przekonują do warzyw i owoców
23-12-2012 20:25

Rodzinne posiłki przekonują do warzyw i owoców

Wspólne rodzinne spożywanie posiłków – nawet tylko raz lub dwa razy w tygodniu – sprawia, że dzieci jedzą więcej owoców i warzyw oraz uczą się właściwych nawyków żywieniowych - informuje „Journal of Health Study Epidemiology & Community”.

Wegetarianie lepszymi kochankami?
27-11-2012 12:00

Wegetarianie lepszymi kochankami?

Skubiący sałatę czy chrupiący marchewkę mężczyzna niekoniecznie kojarzy się z siłą i męskością, a jeszcze mniej z wulkanem seksu. Prawdziwy facet powinien jeść mięso. To siła stereotypów. Tymczasem okazuje się, że miłośnicy tofu i innych produktów roślinnych mogą być znacznie lepszymi kochankami niż namiętni pożeracze schabowych.

d3yogkm
Brzoskwinie w syropie
09-10-2012 01:20

Brzoskwinie w syropie

Zwykle staramy się przestrzegać w sposób mniej lub bardziej restrykcyjny zdrowej diety. Takie działanie jest czysto zdroworozsądkowe, a wybieranie produktów pełnych niezbędnych dla właściwego funkcjonowania organizmu witamin i minerałów wcale nie jest łatwe. Wyśmienite frytki, słodkie ciasteczka czy kuszące swoim wyglądem słodycze sprawiają, że nie jesteśmy w stanie odmówić sobie drobnych przyjemności. Istnieje jednak pewien sposób na to, by ten moment słabości nie był szkodliwy dla naszego zdrowia. Wystarczy, że batoniki i ciastka zastąpimy owocami. Wydawać by się mogło jednak, że jest to niewykonalne zimą, jednak gdy uświadomimy sobie, że ratunkiem są tu dla nas różnego rodzaju przetwory, od razu zabierzemy się do ich przygotowywania. Pomoże ci w tym poniższy artykuł. Znajdziesz w nim nie tylko informacje na temat przetworów na zimę, lecz także poznasz przepis na wyśmienite brzoskwinie w syropie.

Bohaterowie telewizyjni zachęcaj dzieci do warzyw i owoców
30-08-2012 21:28

Bohaterowie telewizyjni zachęcaj dzieci do warzyw i owoców

Proste ozdobienie jabłka naklejką ze znajomą postacią z kreskówki, np. Elmo - sprawia, że dzieci sięgną po nie o wiele chętniej, niż po "zwykły" owoc - czytamy na stronie Cornell University (CU).

Lato - na talerzu i nie tylko!
09-08-2012 12:10

Lato - na talerzu i nie tylko!

Słoneczny zastrzyk witaminy D, temperatura powyżej 20 stopni, dzień, który trwa 16 godzin. Wszystko to sprawia, że lato zmienia nas w tryskających energią optymistów. Mamy nie tylko więcej zapału do wykonywania codziennych obowiązków, ale również odważniej podejmujemy decyzje. Także (teoretycznie) w drobniejszych sprawach: jak jeść, jak wyglądać, co zrobić z wolnym czasem.

Te owoce możesz jeść bezkarnie!
27-05-2012 22:11

Te owoce możesz jeść bezkarnie!

Warto wybierać te, które nie przyczynią się do powstania fałdek i boczków.

To pożywienie sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjna!
08-03-2012 13:29

To pożywienie sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjna!

Od lat słyszysz, że owoce i warzywa są dobre dla zdrowia. Nie przekonuje cię to i nadal zamiast jabłka wolisz zjeść czekoladę? Okazuje się, że spożywanie większej ilości owoców i warzyw powoduje, iż stajemy się bardziej atrakcyjni!

d3yogkm
Przekąski - jak je jeść?
28-02-2012 13:39

Przekąski - jak je jeść?

Przestrzegasz zasad zdrowej diety? Pilnujesz tego, by twoje śniadanie dawało ci energię do końca dnia, a jednak było lekkostrawne? Na obiad, zamiast makaronu, jesz kurczaka ze szpinakiem, a po kolację sięgasz na kilka godzin przed snem? Bardzo dobrze! Gratulujemy silnej woli i wytrwałości! Pamiętaj jednak o tym, że liczą się również przekąski…

Jemy coraz mniej owoców i warzyw
01-02-2012 21:47

Jemy coraz mniej owoców i warzyw

Spada spożycie warzyw i owoców w naszym kraju, średnio jemy ich ok. 280 gramów dziennie. Zjadamy mniej niż 10 lat temu jabłek, kapusty i cebuli, buraków i marchwi, ale więcej owoców cytrusowych i bananów.

Groźna dieta owocowa!?
10-06-2011 12:59

Groźna dieta owocowa!?

Chętnie wybierają ją aktorki, piosenkarki i modelki. Poprawia kondycję skóry i działa upiększająco, a przy tym pozwala oczyścić organizm i stracić na wadze nawet kilogram w ciągu dnia. Ale ma też swoje minusy! Jak należy stosować dietę owocową, aby nie przyniosła szkody twojemu organizmowi?

Co grillować oprócz mięsa?
09-06-2011 15:25

Co grillować oprócz mięsa?

Wielkimi krokami zbliża się lato, coraz więcej upalnych dni, dlatego chętniej przebywamy i przygotowujemy posiłki na powietrzu. Od lat popularne jest grillowanie. Pieczone na grillu mięsa i kiełbasy smakują inaczej niż te usmażone w domu. Są jednak niezdrowe, gdyż podczas grillowania wytwarzają się szkodliwe substancje.

Banan - egzotyczny ziemniak
18-05-2011 14:55

Banan - egzotyczny ziemniak

Ten szlachetny i pachnący owoc dla wielu z nas jest całkowitym zaprzeczeniem poczciwego ziemniaka! Łączy się raczej z egzotycznym luksusem, przywodzi na myśl wyrafinowane drinki, południowe morza i krainy rozświetlone tropikalnym słońcem.

d3yogkm
Zapomniane owoce
10-05-2011 15:43

Zapomniane owoce

Półki sklepowe uginają się od rozmaitych, egzotycznych owoców. Coraz chętniej i częściej po nie sięgamy i zapominamy o rosnących w naszym kraju owocach, które niegdyś były powszechnie przerabiane na rozmaite przetwory. Morwa, dereń, rokitnik, czarny bez oraz jarzębina są świetnym, naturalnym źródłem cennych, niezbędnych dla naszego zdrowia witamin i minerałów.

Gdzie rosną ananasy?
29-04-2011 16:08

Gdzie rosną ananasy?

O mało się kiedyś nie pobiłem z bratem, który twierdził, że ananasy rosną na drzewach. Co prawda nie miałem wówczas pojęcia gdzie, kiedy i jak ananasy dojrzewają, jednak pewien byłem jednego: z drzewem te egzotyczne owoce mają naprawdę mało wspólnego.

Właściwości melona
01-04-2011 14:42

Właściwości melona

Zawiera zaledwie ok. 35 kcal w 100 gramach. To wspaniały dodatek do sałatek i deserów. Znakomicie gasi pragnienie w upalne dni. Co więcej, przypisuje mu się liczne właściwości zdrowotne. Na co pomaga melon?

Szczupła bez stresu
19-02-2011 23:52

Szczupła bez stresu

Wprawdzie do wiosny jeszcze daleko, ale już teraz warto zadbać o swoją sylwetkę.
Nie chodzi tu o restrykcyjną dietę, ale o codziennie rytuały, które systematycznie stosowane pozwolą nam zgubić zbędne kilogramy.

Jedz marchewkę, będziesz piękna!
10-01-2011 19:06

Jedz marchewkę, będziesz piękna!

Jedzenie owoców i jarzyn o intensywnym kolorze, np. marchewki i fioletowych śliwek, podnosi atrakcyjność wyglądu, ponieważ nadaje cerze lekko żółtawy połysk - twierdzą brytyjscy naukowcy.

d3yogkm
d3yogkm