Fitness

Fitness

Piegi - urokliwe i niechciane
Zapisz na później
FitnessPiegi - urokliwe i niechciane

Piegi na nosku, piegi na policzkach, na czole czy nawet na ramionach i plecach.
Pieguski, - bo tak mawia się o piegowatych dziewczynach nie zawsze są szczęśliwe
z powodu tych wdzięcznych kropek na ciele.

Redakcja WP Kobieta
Zapisz na później
FitnessŻyj w zgodzie z zegarem biologicznym

Naukowcy dowodzą, że ludzie, którzy żyją w zgodzie z własnym
zegarem biologicznym, są silniejsi, rzadziej chorują i lepiej wyglądają.
Krótko mówiąc – są szczęśliwsi.

Redakcja WP Kobieta
Domowe sposoby na piękne włosy
Zapisz na później
FitnessDomowe sposoby na piękne włosy

Każda kobieta stara się mieć zawsze czyste i wypielęgnowane włosy.
Zaniedbane, tłuste czy łamliwe nawet najpiękniejszej z nas odbiorą uroku. Niestety bardzo
często skarżymy się problemy, bo też dbanie o włosy nie jest rzeczą prostą

Redakcja WP Kobieta
Wpadki pierwszej randki
Zapisz na później
PrzepisyWpadki pierwszej randki

Pierwsza randka to stres, nerwy i test wyczucia. Nawet jeśli nie jesteś mistrzynią taktu i nad dyplomację przedkładasz bezpośredniość, są pewne rzeczy, których nie powinnaś podczas takiego spotkania mówić ani robić. Chyba, że nie zależy ci na kontynuacji znajomości. Oto lista największych wpadek pierwszej randki.

Redakcja WP Kobieta
Raport ONZ: Polki nie mogą korzystać ze swoich praw
Zapisz na później
FitnessRaport ONZ: Polki nie mogą korzystać ze swoich praw

W ocenie specjalnego sprawozdawcy ONZ ds. powszechnego prawa do korzystania z najwyższych dostępnych standardów zdrowia fizycznego i psychicznego Ananda Grovera dostęp polskich kobiet do antykoncepcji, badań prenatalnych i aborcji jest utrudniony.

Redakcja WP Kobieta
Ranne ptaszki i nocne marki - spanie zapisane w genach
Zapisz na później
FitnessRanne ptaszki i nocne marki - spanie zapisane w genach

Nasz wewnętrzny zegar tyka w genomie komórek skórnych. Bycie "skowronkiem" czy
"nocną sową" dziedziczymy po naszych przodkach.

Redakcja WP Kobieta
Jogging dla każdego?
Zapisz na później
FitnessJogging dla każdego?

Jogging - to odpowiednik truchtu, marszobiegu, wolnego biegu, który w ostatnich
latach zyskał dużą popularność. W USA, Japonii jest normalnym zjawiskiem.

Redakcja WP Kobieta
Niezwykła moc medytacji
Zapisz na później
FitnessNiezwykła moc medytacji

Czym jest medytacja? W potocznym rozumieniu „medytować” to „rozmyślać”. Słowo to bywa często nacechowane pejoratywnie, kojarzy się z bezproduktywnym dumaniem, traceniem czasu, rozpatrywaniem spraw trywialnych. Stąd zwroty: „Nad czym tak medytujesz?”, „Nie ma co medytować – trzeba zabrać się do pracy”.

Redakcja WP Kobieta
Jak utrzymać wagę po diecie?
Zapisz na później
FitnessJak utrzymać wagę po diecie?

Po zastosowaniu skutecznej diety odchudzającej chcemy, aby nowy stan wagi trwał wiecznie. Niestety wiele z nas boryka się z problemem powracających kilogramów. Aby odchudzanie było skuteczne nie wystarczy rygorystyczna dieta, potrzebna jest też racjonalna zmiana odżywiania. Wszystko po to, aby uniknąć efektu jo-jo.

Marzena Okoń
Jak poprawić odporność?
Zapisz na później
FitnessJak poprawić odporność?

Jeśli często jesteś przemęczony, senny, łatwo się przeziębiasz i trudno ci się
na czymkolwiek skoncentrować, to znaczy, że twój system odpornościowy nie jest w
najlepszym stanie. W lecie najłatwiej zregenerować siły i przygotować się na zimę, by
wreszcie przeżyć ją bez chorób.

Redakcja WP Kobieta
Koniec trudniejszy niż początek
Zapisz na później
FitnessKoniec trudniejszy niż początek

Koniec w relacjach z ludźmi jest zawsze trudniejszy niż początek. Na liście najbardziej stresujących wydarzeń w naszym życiu rozwód zajmuje drugie miejsce po śmierci współmałżonka. A zwolnienie z pracy trzecie.
Tym większą więc sztuką jest odejść bez strat po obu stronach. Tylko czy to w ogóle możliwe?

Redakcja WP Kobieta
Zespół jelita nadwrażliwego
Zapisz na później
FitnessZespół jelita nadwrażliwego

Co powinni jeść ludzie z nadwrażliwym jelitem, aby nie prowokować przykrych objawów?

Redakcja WP Kobieta
Jak oczyścić organizm?
Zapisz na później
FitnessJak oczyścić organizm?

Od pewnego czasu zastanawiam się nad skutecznym oczyszczeniem mojego organizmu z różnego rodzaju toksyn jakie dostarczyłam do organizmu wraz pożywieniem które obecnie jest przepakowane chemią ,a niestety spożywam go w sporych ilościach.

Redakcja WP Kobieta
Jedzenie dla osoby z migreną
Zapisz na później
FitnessJedzenie dla osoby z migreną

Czy istnieje jakaś dieta dla migrenowców? W pełni zdrowa, może sprzyjać chudnięciu, zaspokajająca wszystkie potrzeby naszego organizmu.

Redakcja WP Kobieta
Odchudzanie nastolatki
Zapisz na później
FitnessOdchudzanie nastolatki

Czy w wieku 16 lat mogę się odchudzać? Obliczyłam sobie niedawno mój BMI i wyszedł mi 18,4 - ostra niedowaga.

Redakcja WP Kobieta
Demi Sec – nie całkiem słodka
Zapisz na później
FitnessDemi Sec – nie całkiem słodka

Demi Moore ma zaledwie 46 lat, ale zdążyła już zrobić zawrotną aktorską karierę, odejść z zawodu z najwyższą w historii gażą i powrócić na firmament sławy kolejnymi świetnymi rolami. Czy Demi to wcielenie spełnionego amerykańskiego snu? Czy raczej snu każdej kobiety o wiecznej młodości?

Redakcja WP Kobieta
Domowe sposoby na piękne włosy
Zapisz na później
FitnessDomowe sposoby na piękne włosy

Każda kobieta stara się mieć zawsze czyste i wypielęgnowane włosy.
Zaniedbane, tłuste czy łamliwe nawet najpiękniejszej z nas odbiorą uroku. Niestety bardzo
często skarżymy się problemy, bo też dbanie o włosy nie jest rzeczą prostą

Redakcja WP Kobieta
Zrozumieć ten układ
Zapisz na później
FitnessZrozumieć ten układ

Choroby układu płciowego kobiety mają złożone przyczyny. Aby do nich dotrzeć, poza skontaktowaniem się z lekarzem zadbajmy też o dobry kontakt z własnym ciałem – radzi ginekolożka dr Preeti Agrawal.

Redakcja WP Kobieta
Kocham, kiedy boli
Zapisz na później
FitnessKocham, kiedy boli

Masowa wyobraźnia seksualna zapełniona jest przez przeróżne ekscesy, często ubrane w czarne skóry i wymachujące pejczem. Jak rodzi się w człowieku postawa masochistyczna i sadystyczna? – zastanawia się psychoterapeutka Katarzyna Miller.

Redakcja WP Kobieta
Wypasanie - miłość w rozmiarze XXXL
Zapisz na później
PrzepisyWypasanie - miłość w rozmiarze XXXL

Czy można odczuwać pociąg seksualny do tłuszczu? Feedeersi kochają tylko te kobiety, które ważą ponad 150 kg.

Redakcja WP Kobieta
Kobiety idą na podryw!
Zapisz na później
PrzepisyKobiety idą na podryw!

Nie chcą być pasywnymi laleczkami, bo liczy się dobra zabawa i ekscytujący sex.

Redakcja WP Kobieta
Zajrzyj do własnego DNA
Zapisz na później
FitnessZajrzyj do własnego DNA

Jeśli jesteś ciekawa, co kryje się w twoich cząsteczkach DNA, możesz zrobić sobie badanie genetyczne. Zagłębianie się w DNA jest coraz bardziej popularne i dostępne dla zwykłego Kowalskiego. O plusach i minusach tego typu badań, o tym gdzie się je wykonuje i co jest do nich potrzebne – opowiada Daniel Bąk, genetyk i psycholog

Redakcja WP Kobieta
Pierwsza miesiączka
Zapisz na później
FitnessPierwsza miesiączka

Dojrzewamy w różnym wieku. Opóźnienia miesiączki, zatrzymania, zdarzają się. Bywa też odwrotnie, niektóre dziewczynki zaczynają miesiączkować gdy mają lat 12. Dużo zależy od warunków ekonomicznych danej rodziny, np. sposobu odżywiania, ogólnego stanu zdrowia. Generalnie pojawienie się pierwszej miesiączki to zwykle duże przeżycie. Jak się do niego przygotować?

Redakcja WP Kobieta
Miejskie witaminy
Zapisz na później
FitnessMiejskie witaminy

Życie w wielkim mieście ma wiele zalet, ale niesie też wiele zagrożeń. Poczynając od zanieczyszczonego powietrza, po wieczny pośpiech i stres. Rytm życia ma tu specjalne wymagania, które trzeba umiejętnie zaspokoić. Najłatwiej zacząć od codziennego spaceru po parku - dla kondycji fizycznej i psychicznej, i zmiany diety na „miejską”.

Redakcja WP Kobieta