bezsenność

Wiele osób budzi się w środku nocy i wstaje do toalety. Mało kto jednak wie, że oprócz tego, że może być to oznaką poważnych problemów zdrowotnych, prowadzi do innych, nieprzyjemnych konsekwencji. Warto ich uniknąć.

Paweł Wilczak skończył 58 lat. Aktor przyznał otwarcie, że zmaga się z dwoma zaburzeniami, które dotykają wielu milionów Polaków. Z czym walczy popularny gwiazdor serialu "Kasia i Tomek"?

Problemy ze snem mogą poważnie odbić się na naszym zdrowiu. Na poradzenie sobie z bezsennością jest wiele różnych sposobów. Ten jeden jest szczególny. Pozytywne działanie potwierdzają naukowcy.

Niezależnie od tego, czy rozpatrujemy zdrowie fizyczne czy psychiczne człowieka – dobry sen jest jego kluczowym elementem. Jednocześnie wg danych WHO, co trzeci dorosły na świecie źle sypia. Jedną z takich osób jest Renata, która ponad pół życia spędziła z bezsennością.

Z bezsennością prawdopodobnie mierzył się kiedyś każdy. Jeżeli problem ze snem pojawia się u nas od czasu do czasu, warto wypróbować pewnych sztuczek, które rozwiążą nasz problem. Ten prosty trik działa na wiele osób.

Kłopoty ze snem mogą przytrafić się każdemu. Jeżeli nie są one notoryczne (wtedy zalecamy wizytę u lekarza), warto sięgać po proste sposoby, które pomogą się odstresować oraz spokojnie przespać całą noc. Jednym z nich jest położenie przy łóżku cytryny. Jej aromat szybko poprawi jakość snu.

Naukowcy z University College London zbadali zależność pomiędzy długością snu, a wzrostem ryzyka rozwoju chorób przewlekłych u osób po 50. roku życia. Wyniki mogą skłonić wielu ludzi do zmiany nawyków.

Marcin Prokop w rozmowie z Żurnalistą przyznał się, że miał niegdyś poważne kłopoty ze zdrowiem. Problem był szczególnie uciążliwy ze względu na charakter pracy prezentera.

Według statystyk około 50% społeczeństwa zmaga się z bezsennością. Znana w sieci TikTokerka Frankie Simmons dzieli się niezwykle prostą i przystępną metodą na ratunek tym, którzy zasnąć nie mogą.

Amanda McCoy piła kawę od 17. roku życia. Kiedy kila lat później zaczęła mieć problemy ze snem, w pierwszym odruchu postanowiła zrezygnować z kofeiny. Po tygodniu eksperymentu, wyciągnęła kilka wniosków.

TikTokerka, Shapla Hoque, co wieczór przygotowuje napar z liści sałaty. Jak twierdzi, dzięki temu szybko zasypia, a rano budzi się w pełni wypoczęta.

Czosnek pod poduszką to sposób, z którego korzystają bądź korzystały nasze babcie. Choć początkowo patent może wydawać się zaskakujący i śmieszny, jednak przynosi zdecydowanie więcej korzyści, niż niejeden chemiczny środek. Wkładanie czosnku pod poduszkę rzeczywiście wspomoże układ odpornościowy i nie tylko. Zobacz, dlaczego warto wykorzystać babciny sposób.

Kim są ludzie z pokolenia X? Dotyczy to osób urodzonych pomiędzy rokiem 1965 a 1980. Jak się okazuje, większość kobiet z tego właśnie pokolenia boryka się z bezsennością i wieczną troską o najbliższych. Damska część pokolenia X śpi zaledwie 6-7 godzin, co oznacza, że w porównaniu do swoich rodziców czy dzieci w ogóle nie wysypiają się, czego konsekwencją pozostaje bezsenność. Dlaczego tak się dzieje?

Eksperci zdradzili sprawdzony sposób na bezsenność. Okazuje się, że większość ludzi mających problem z zaśnięciem stale popełnia ten sam błąd.

W okresie jesiennym wiele osób może mieć problemy ze snem. Stres, pogoda i codzienne obowiązki nie sprzyjają wyciszeniu. Mamy na to radę.

Chociaż wydaje się to absurdalne, włożenie ząbku czosnku pod poduszkę to popularny sposób na walkę z dokuczliwą dolegliwością. Wszystko przez zawartą w nim substancję.

Dzielenie łóżka z partnerem może być przyczyną problemów ze snem. Wiele par walczy w nocy o kołdrę. A jeśli do tego dojdzie jeszcze chrapanie, bezsenność murowana.

Obrzęki, wzdęcia, a może problemy z cerą? Czy wiesz, że oprócz diety, możesz wspomóc swój organizm herbatą? Dla zdrowia i urody, dla lepszego samopoczucia oraz zwiększenia sił witalnych. Zobacz, z czego zrobić gorący napar, aby zniknęły uporczywe dolegliwości i twoja dieta w końcu zaczęła działać.