dieta(strona 5/59)

Znana m. in. z roli Żanety w serialu "Na Wspólnej" Anna Guzik w ostatnich latach przeszła sporą metamorfozę. Zmieniła swoje nawyki żywieniowe i postawiła na ruch. Ze swojego jadłospisu pozbyła się jednej rzeczy.

Wiele osób chciałoby dużo jeść i nie przytyć. Niestety z reguły perfekcyjna sylwetka wymaga wyrzeczeń. Sytuacja wygląda inaczej, gdy tak jak Kate Middleton, jest się ektomorfikiem. Co to oznacza?

Poranna filiżanka kawy może nas nie tylko pobudzić, lecz także... odchudzić? W sieci znajdziemy przepis na "małą czarną" z cytryną lub masłem. Jednak to inny produkt dodany do napoju ma być jeszcze bardziej skuteczny.

"Kiedyś słyszałam, że na pokazach w Hiszpanii była sprawdzana waga dziewczyn. Te, które miały za mało kilogramów, dostawały obciążniki w bieliźnie czy w staniku" - ujawniła w ostatnim wywiadzie Emilia Nawarecka, polska modelka, która na co dzień pracuje w Nowym Jorku.

W trosce o zdrowie staramy się wybierać jedzenie bogate w wartościowe składniki. Często jednak nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak produkcja żywności wpływa na środowisko. Aby zapobiec zmianom klimatycznym zaproponowano dietę planetarną. Wyjaśniamy, czym ona jest i jakie tłuszcze roślinne odgrywają w niej kluczową rolę.

Olaf Lubaszenko pojawił się na premierze serialu "Rafi", w którym zagrał jedną z ról. Obecny wygląd aktora wielu jednak zaskoczył. Po schudnięciu ponad 80 kg jest nie do poznania.

Kiki Nelson poświeciła się zdrowemu odżywianiu oraz treningom, jednak jej życie nie zawsze tak wyglądało. Wcześniej kobieta długo nie myślała, jak poprawić swój wygląd. Przestała trzymać się restrykcyjnych diet i jadła więcej. Mimo to schudła 30 kilo.

Chociaż to w okresie jesienno-zimowym poświęca się najwięcej uwagi odporności i sposobom na jej wspieranie, rodzice najmłodszych dzieci powinni pamiętać, że układ opornościowy ich pociech rozwija się przez cały okres 1000 pierwszych dni życia, a nawet dłużej, niezależnie od pory roku. Czas wczesnego dzieciństwa jest kluczowy dla wykształcenia odporności – wewnętrznej tarczy, która przez całe życie będzie chroniła organizm przed drobnoustrojami, w tym chorobotwórczymi. Rodzice powinni wspierać ten proces, przede wszystkim poprzez dopasowany do potrzeb niemowlęcia sposób żywienia. Które witaminy i składniki mineralne są ważne dla rozwoju układu odpornościowego? Podpowiadamy!

Kto nie marzy o płaskim brzuchu? Okazuje się, że może to być prostsze, niż nam się wydaje. Wystarczy stosować trzy zasady, które nieco ułatwią zrzucanie kilogramów.

Jedna z najsłynniejszych rolniczek w Polsce pochwaliła się nowymi zdjęciami. Małgorzata Borysewicz z "Rolnik szuka żony" zdradziła też receptę na zmianę sylwetki. Ograniczyła trzy produkty z codziennej diety, a teraz pokazuje efekty w modnej stylizacji.

Matka Żanny Samsonowej, niedawno zmarłej wegańskiej influencerki, zwróciła się do internautów z prośbą. Kobieta jest zrozpaczona po odejściu córki, którą miała błagać, aby wróciła do domu i zaprzestała restrykcyjnej diety.

Wiele osób sceptycznie podchodzi do pieczywa, które można kupić w popularnych marketach. Jak pokazuje na Instagramie ekspert od odchudzania — w niektórych przypadkach obawy są nieuzasadnione i można po nie sięgać nawet na diecie.

Ola Jordan pojawiła się w polskiej edycji "Tańca z gwiazdami" w roli jurorki. Na co dzień celebrytka mieszka w Wielkiej Brytanii. Jakiś czas temu Ola głośno mówiła, że zmiana sylwetki po ciąży zupełnie jej nie przeszkadza. Dlaczego teraz zmieniła zdanie?

Zdrowe nawyki życiowe postrzegane są jedynie jako zbilansowana dieta. Rzeczywistość jest jednak inna. Znaczenie mają nawet najmniejsze szczegóły, które wykonujemy codziennie np. picie wody. "To jest system naczyń połączonych. Wszystko musi dobrze funkcjonować" - zdradza w rozmowie dietetyk, Daria Jaroszewska.

Jedna z użytkowniczek TikToka zdradziła, co zrobiła, aby schudnąć aż 18 kilogramów. Wbrew pozorom nie jest to nic wyjątkowego. Na udostępnionym w sieci nagraniu kobieta przyznała, że zrezygnowała z trzech rzeczy.

Justyna Steczkowska może pochwalić się świetną formą. Artystka udostępniła w swojej instagramowej relacji zdjęcie, które przyciągnęło szczególną uwagę internautów. Odsłoniła brzuch i pokazała efekty treningów.

W społeczeństwie panuje mylne przekonanie, że domowe zwierzaki takie jak psy lub koty, mogą dojadać resztki po swoich właścicielach. Tymczasem wiele produktów szkodzi naszym pupilom. Tym razem bierzemy pod lupę żywienie naszych kociaków.

Małgorzata Socha poinformowała fanów na Instagramie, że postanowiła przeprowadzić detoks. - Robię coś dla siebie, dla zdrowia - tłumaczy aktorka. Gwiazda odniosła się też do pokazywania codzienności "bez filtra".

Veronika jest szczęśliwą mamą trojga dzieci. Kobieta zdobyła sporą popularność w mediach społecznościowych, gdzie pokazała, jaką przemianę przeszła. Tiktokerka przyznała, że zrzucenie nadprogramowych kilogramów odmieniło jej życie.

Żona polskiego "króla disco polo", Danuta Martyniuk, przeszła metamorfozę. Schudła 17 kilogramów. Chce tym samym uciąć nieprzyjemne komentarze hejterów dotyczące jej wyglądu. - Powiedziałam sobie: ja wam jeszcze wszystkim pokażę! - wyznała.